Kundalini Yoga Poses

kundalini yoga es la parte más poderosa de la disciplina de meditación dentro de la tradición del Yoga. Se trata de un conjunto de ejercicios de yoga avanzadas. Los ejercicios también se refieren a veces como Kriya Yoga. Según la tradición hindú Kundalini Yoga es una de las formas más puras de la ciencia espiritual que conduce a la iluminación y la Realización de Dios bajo la guía de un maestro espiritual. El despertar de la kundalini significa despertar del conocimiento interior. La práctica de Kundalini Yoga evoca los órganos internos y los sentidos a un estado tan sublime que uno se siente elevado de la zona mundano. Kundalini Yoga ayuda a la desintoxicación y liberarte del estrés a sí mismo de las tensiones y el estrés que plantea este mundo ritmo rápido.

Kundalini Yoga es una forma de yoga que combina posturas (asanas), respiración (pranayama), y el canto (mantra) . Kundalini es una palabra sánscrita que significa y" bobina y" y se refiere a la energía que es y" enrollada y" en la base de la columna vertebral. A través de la práctica de asanas, pranayama y el mantra, esta energía se estimula y se eleva a través de los chakras, también conocidos como centros de energía, en el cuerpo, creando una mejor salud, la claridad de la mente y un estado más iluminado de la conciencia. La mayoría de los profesores de yoga y estudiosos reconocen los 7 chakras principales en el cuerpo, añadiendo el aura y chakras numerosos menores en todo el cuerpo.

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La forma más enseñada de Kundalini yoga era popularizado por Yogi Bhajan que viajó desde la India a Occidente a finales del 1960 ′ s. Kundalini Yoga como lo enseñó Yogi Bhajan incluye kriyas, que son ya sea posturas individuales o una serie de posturas que se practican en la secuencia acompañado de mantras. Kundalini yoga contiene casi todas las posturas del hatha yoga clásico, pero también contiene muchas asanas adicionales que no se encuentran en el hatha yoga. Una de las características únicas de Kundalini Yoga es que muchos de sus asanas involucran movimiento dentro de la postura, a diferencia de la práctica más tradicional de la celebración de una postura sólida, perfeccionando su forma perfecta como se practica en muchas de las otras formas de yoga.

Kundalini yoguis generalmente practican una sadhana de la madrugada todos los días, que incluye la recitación de Japji Sahib, una oración escrita por Guru Nanak, seguido de un conjunto de yoga, y concluye con el canto meditaciones o mantras. La palabra sánscrita y" sadhana y" significa y" la práctica espiritual diaria y" que generalmente incluye el yoga, la meditación, pranayama, y ​​/o seva. Seva es el servicio desinteresado o el acto de ayudar a los demás.
Yoga

Kundalini como lo enseñó Yogi Bhajan tiene una muy fuerte la práctica de cantar mantras, los principalmente de escrituras sijs, así como los textos hindúes tradicionales y alguna canción de Inglés. Todas las clases de Kundalini abiertas por cantar el mantra y '; Ong Namo Guru Dev Namo y' y al final, cantando la canción y '; Que el Tiempo Sun Shine A largo You &'; Dentro de la clase por lo general hay uso adicional de mantra, tanto incorporadas en kriyas o posturas específicas y por su propia cuenta como meditaciones.

música Yoga se incorpora en muchas formas de yoga, pero Kundalini Yoga parece aprovechar al máximo el uso de la música para el yoga y la meditación. Como tal, la grabación de Kundalini Yoga de la música se ha convertido en muy prolífico y hay un número creciente de yoga CDs de música de ser liberado para su uso con el Kundalini Yoga. El artista más conocido en la música de Kundalini yoga y música de la meditación género es el músico más vendido, Snatam Kaur, cuya música está llegando a audiencias de todo el mundo. Así que satisfacer religiosamente en la práctica de yoga kundalini y sentir el poder dentro de ti mismo Hotel  .;