Por qué no puedo encontrar consuelo en Sentado?

Sentada es la acción más común realizado por nuestro cuerpo. Nosotros más sentado que nosotros caminando. Sin embargo, ¿por qué nos quejamos tanto de la forma en que nos sentamos? La respuesta está en el hecho de que nunca hemos entendido cómo sentarse correctamente para mayor comodidad.

En mi juventud Siempre me dijeron que 'sentarse', o mi columna se volverá torcida. Sin embargo, nadie en realidad me explicó cómo se suponía que debía sentarse, a fin de mantener una posición vertical.

La buena noticia es que hay un método correcto de sentarse que aliviará todas sus molestias y es más fácil de lo que pensar para lograr

Es más difícil de sostener, a menos que usted se recuerda a permanecer en la misma posición!; o el resultado final será caída hacia delante. La repetición puede funcionar para recordarse a sí mismo que sentarse así, hasta que se convierte en un hábito.

La mala noticia es que no hay tal silla que le puede ayudar a facilitar el proceso de una buena sesión, ya que es su cuerpo que hace el trabajo y no la silla. Usted necesita entrenar su cuerpo para sentarse en esta posición, por lo que su centro de gravedad se inicia en la pelvis y se extiende verticalmente hasta la columna vertebral

Puedo decir esto con confianza, porque Terapeuta Ocupacional como capacitado; He aprendido a sentarse en esta posición a través de una bicicleta.

He completado un ciclo personalmente durante muchos años en mi recreación, que me ha ayudado a disfrutar del aire libre, el ciclismo por el campo Inglés, hacer nuevos amigos y me ayudó controlar mi peso, porque también me gusta comer buena comida.

También ha resuelto la escoliosis postural en mi columna, que es causada por una pierna más larga que la otra. Al aprender a sentarse verticalmente, he entrenado a mi columna vertebral para superar la curva en la espalda cuando me paro; porque ya no estoy con una curva en la espalda. Esto no sucede durante la noche, pero su cuerpo puede aprender a encontrar otra posición de confort, que hará que las cosas en su cuerpo.

Tiene sentido para mí que usted debe o bien tomar el ciclismo como un pasatiempo recreativo, o aprender a tomar hasta yoga para principiantes. Ambas actividades le enseñará donde se coloca el saldo de su núcleo, que son los huesos de la pelvis. Ambas actividades le ayudarán a desarrollar su fuerza muscular central que es tan valioso para la cómoda sala de estar.

puedo ver sus caras de asombro, a pensar que usted necesita hacer ejercicio para mejorar tu postura sentada. El cuerpo humano está diseñado para moverse y hay que moverse para que ciertas partes de nuestro cuerpo se fortalecen para la comodidad

Cualquier actividad que estimula el movimiento equilibrado es todo valioso para la estabilidad del núcleo central; tales como senderismo, ciclismo, patinaje, el esquí y el senderismo. Cada una de estas actividades fortalece los músculos de las piernas, así como los saldos de los músculos de la base central en nuestra región pélvica.

No estamos diseñados para sentarse todo el día, manteniendo las piernas estacionaria. Nuestras piernas están diseñados con músculos fuertes que se pueden utilizar en la actividad fuerte; para que podamos disfrutar de la capacitación para ayudar a nuestro cuerpo se mueva

Para llegar a ser cómodo en sentarse, su cuerpo necesita para estar en sintonía con las necesidades del cuerpo para mayor comodidad; que se origina en su región pélvica núcleo. Su cuerpo necesita para encontrar su región central del núcleo y controlar esta zona de confort, a través del equilibrio y la estabilidad. Esto sólo puede lograrse a través de montar en bicicleta o practicar yoga; que será sincronizar el esqueleto y los músculos juntos, para el desarrollo de la armonía perfecta en sesión postural correcta Restaurant  .;