Mejorar Sattva mediante la adaptación de un estilo de vida ayurvédico

En la edad moderna, es evidente que la mayoría de las enfermedades, incluso las que son de naturaleza física, tienen una raíz en la mente. Se ha demostrado a través de estudios clínicos que la mente juega un papel importante tanto en la manifestación y tratamiento de enfermedades. Algunos expertos incluso llegan a decir que todas las enfermedades se originan en la mente o la mente subconsciente y el cuerpo es sólo un área de manifestación para ellos.

Según el Ayurveda, la mente tiene tres características diferentes, conocido como el Gunas, a saber, Sattva, Rajas y Tamas. Una mente dominante en Sattva es tranquilo, relajado y fuerte. En este estado, la inteligencia está activo y uno puede discriminar entre lo que es bueno y qué es malo. Rajas es responsable de una mente activa, pero cuando Sattva es baja y Rajas es dominante, la mente es negativa activa y se van a plantear con hacer las cosas que pueden dañar el cuerpo. Tamas indica un estado inerte o aburrido de la mente y, cuando dominante, que genera confusión
.

Los alimentos modernos y estilos de vida en general, mejorar Rajas y Tamas, por lo que la mente demasiado activo y confundido. En este estado, nuestra inteligencia no funciona correctamente. Como resultado, los alimentos que comemos y hacemos las cosas que causan desequilibrio en el funcionamiento normal de nuestro cuerpo y mente. Por ejemplo, es posible que haya visto a menudo la gente corriendo con sus walkmans en, hacer ejercicio mientras ve la televisión o en la música a todo volumen (en los gimnasios), o el uso de pantalones vaqueros rasgados y sucios, etc. Estos son sólo algunos casos de acciones confusas que son causados ​​debido a la altos Rajas y Tamas en la mente.

Baja Sattva y altas Rajas y Tamas son responsables de causar diversos trastornos mentales y físicas. Según el Ayurveda, una de las causas principales de la enfermedad es "no utilizar la inteligencia" (Pragyaparadha). Los seres humanos son la raza más inteligente en el planeta. Pero, ¿realmente siempre usamos nuestra inteligencia? Tal vez no, especialmente cuando se trata de nuestro propio cuerpo y la salud. Utilizamos nuestra inteligencia para resolver los problemas más difíciles en nuestro mundo exterior, como nuestros puestos de trabajo, las finanzas, la familia, etc., pero cuando se trata de nuestro propio cuerpo, que no usamos. Permítanme darles algunos ejemplos para demostrar mi punto.

En la India, a menudo me encuentro con pacientes que vienen y se quejan a mí que están sufriendo de pérdida de cabello, acné, espinillas, ardor de estómago, hiperacidez, sensación de ardor en el orina, ardor o picazón en la piel, las palmas y los pies calientes y sudorosas, etc. Cuando les pregunto, y" ¿Usted come chiles o beber té negro (chai), y" la respuesta es un gran y" Yes &" ;. Cualquier persona inteligente, que tiene calor y ardor en el cuerpo, no hará este error porque ya hay un exceso de calor /fuego en el cuerpo y los chiles y el té negro (chai) están calentando en la naturaleza. También hay personas que orgullosamente me dicen que ellos comen y '; chatarra y' comida casi a diario. La palabra "basura" significa basura; lo que en realidad, están diciendo que "comer BASURA 'diaria. ¿Por qué alguien con la inteligencia comer basura?

Así que, ¿por qué no usamos nuestra inteligencia para tomar las decisiones correctas para nuestra salud física y mental? Cuando Sattva es baja, nuestra inteligencia no funciona y hacemos las cosas que son autodestructivas o que causan desequilibrio en nuestros sistemas. Entonces, qué y' s la solución? It &'; s sencilla - aumento Sattva en su cuerpo. Cuando Sattva es dominante en la mente, nuestras funciones de inteligencia correctamente y todo está en orden.

La mejor manera de aumentar Sattva es mediante la adopción de las cosas que son puro, limpio y fresco. En el Ayurveda, aplicamos la regla y '; como aumentos y disminuciones opuestos &' ;, que significa alimentos, cosas y actividades que tienen cualidades similares a la de Sattva aumentará y los que tienen cualidades opuestas se disminuirlo. Los alimentos frescos, naturales, orgánicos, vegetarianos y aumentan Sattva, así que trate de incluirlos en su dieta. Los alimentos enlatados, alimentos de edad mantenido artículos (sobras), alimentos procesados, alimentos que contienen productos químicos /conservantes, fritos y alimentos muy condimentados, los alimentos chatarra y carne, etc., deben ser evitados, ya que aumentan Rajas y Tamas. Además, los estimulantes como la cafeína (café, té negro), el alcohol, el tabaco, las bebidas gaseosas y los medicamentos también deben evitarse

En el Ayurveda, la comida (Aahar) se define como y ';. Todo lo que entra en el cuerpo y ' ;. Así, y '; food &'; no se limita únicamente a lo que sucede en nuestra boca, sino que también incluye cosas que van a través de nuestros ojos, la nariz, las orejas o los pensamientos. Por lo tanto, tener cuidado con el tipo de música que escuchas, programas de televisión ves, y los pensamientos que usted trae a la mente. Elija música que es calmante, espirituales (clásicos), programas de vigilancia que se relajan (historia, cultura, humor, etc.), utilizar aromas calmantes y pensar en positivo. Estos le ayudarán a aumentar Sattva.

Por último, tenga mucho cuidado de ti mismo. Proteja su cuerpo y la mente de las perturbaciones externas, y disfrutar de la vida. No olvidemos que todos somos 'almas' - residentes temporales de este cuerpo. Un día, todos nosotros tenemos que dejar nuestros cuerpos. Así que, ¿cuál es la lucha, qué y' s la tensión, qué y' s la competición alrededor? Estamos todos en "tránsito" a la espera de nuestra y '; &' ;. vuelos Vamos a disfrutar de esta maravillosa oportunidad (llamado vida) para hacer algo bueno y positivo. Vivamos con amor, ayudamos unos a otros, y hacer algo constructivo. Comience desde hoy - alimentos Sáttvica (Aahar), el estilo de vida Sáttvica (vihar), y los pensamientos Sáttvicos (Vichar), y usted será capaz de sentir la diferencia en ti mismo en sólo un mes Hotel ..