Cremas antiarrugas: Lo que funciona

Mis pacientes a menudo me preguntan si hay algo que pueden hacer para deshacerse de esos paréntesis -como antiestéticas líneas a los lados de la boca, o aquellos rizado Crow &'; s pies alrededor de sus ojos. Quieren saber si sé de alguna crema para las arrugas mágica que va a borrar las líneas que parecen haber surgido después de que cumplió 40 años!

Bueno, sé de varios ingredientes que funcionan bien para reducir y /o prevenir las arrugas, que están presentes en muchas cremas antiarrugas comercial que hay en el mercado. Algunos tienen un precio razonable y otros increíblemente caro!

Así que, permítanme compartir con ustedes lo ingredientes para buscar y I &'; ll le permiten decidir la cantidad de dinero que desea invertir para conseguirlos.

Los Tres Grandes más Retinol

Las arrugas aparecen debido a una disminución de 3 sustancias en la piel: El ácido hialurónico, colágeno y elastina. Estas disminuciones pueden ocurrir con la edad, a partir de las deficiencias nutricionales y de exposiciones ambientales y limpieza inadecuada de su piel. Buenas cremas antiarrugas de calidad que es posible que desee comprar debe contener al menos 2 de estos luchadores arrugas probados:

El ácido hialurónico:
HA es algo que los niños tienen en abundancia en su piel y es por eso que su piel es tan suave, tersa y sin arrugas. HA mantiene la humedad en la piel, reduce el tamaño de los poros, y le da ese húmedo, rellenan mirada. Disminuye en HA causar que la piel se arruga

El colágeno y la elastina:.
Se trata de sustancias en la piel que forman la red muy unida de fibras que mantiene la piel tirante. Cuando se reducen estas dos sustancias, las fisuras se forman a partir de las fibras que se separan unos de otros y que ven esto como una arruga. La falta de vitamina C y /o proteína en la dieta puede causar disminuciones en el colágeno y la elastina.

Retinol: El ácido retinoico
es la forma oxidada de la vitamina A y aparece en los productos comerciales con nombres de retinol, palmitato de retinol, o complejo péptido retinol. También hay ácidos retinoico fuerza de venta con receta que se deben utilizar bajo la supervisión de un dermatólogo. El retinol se dice para aumentar la vida celular, hidratar la piel, reafirmar la piel y reducir considerablemente el aspecto de las arrugas existentes y prevenir la formación de nuevas.

Ahora, habiendo dicho lo que debe buscar en una buena crema para las arrugas, ¿sabía usted que hay algunas cosas naturales que usted puede hacer para aumentar lo comercial arrugas crema puede usar? En muchos casos, usted puede deshacerse de las líneas superficiales y surcos simplemente añadiendo los siguientes consejos para su régimen de cuidado de la piel.

La Piel Limpia combate las arrugas

¿Sabías que muchas líneas y arrugas en la cara se pueden borrar, o en gran medida reducen al mínimo, con sólo una limpieza profunda /exfoliación de la piel? Ese y' s derecha. Su piel de la cara está expuesta a los contaminantes del medio ambiente todos los días. Si usted don &'; t eliminar adecuadamente que suciedad de su piel a diario, se queda allí, construyendo en la epidermis (capa superior) de su piel día tras día, lo que parece cada vez más opaca, grisácea, seco /descamación , con surcos que sólo profundizarán con el tiempo.

Ahora, usted puede comprar algunos lavados de piel exfoliante bastante caros, pero lo único que necesitas es un poco de azúcar y el agua, o el azúcar y el aceite de oliva si tu piel tiende a ser seco. El azúcar hace algunas cosas increíbles para la piel. Pero si usted come demasiado azúcar en realidad puede causar arrugas por la destrucción de colágeno y elastina debido al ambiente ácido alta que crea en su cuerpo.

Los cristales de azúcar limpiar y pulir la piel fina, reducir el tamaño de los poros y eliminar que opaca la superficie, gris de las células muertas de la piel que te hace parecer mayor de lo que eres. Ese y' s no todos sin embargo, también tiene un efecto antibacteriano que ayuda a curar las heridas sin dejar cicatrices, ya que estimula de forma natural la producción de ácido hialurónico en la piel y ayuda y" tejer y" líneas superficiales de nuevo juntos.

Una receta fácil de recordar es de 2 tazas de azúcar, marrón o blanco liso, a unos y frac12; taza de agua o aceite de oliva, o lo suficiente para mezclar hasta formar una pasta cohesiva. Aplíquelo en la cara con una toalla y masajear enérgicamente de manera anti-horario, yendo alrededor de la cara varias veces. Don y' t olvidan de su cuello! Enjuague con agua fría y ver el rubor y brillo salir en su piel! Deje que su aire de la piel seca y luego aplicar ya sea en su preparación arrugas específica, o simplemente una crema hidratante ligera como el gel de aloe vera o unas gotas de aceite de oliva. Exfoliar 3-4 veces a la semana para comenzar, y luego disminuir a 2 veces. Sin embargo, usted puede utilizar su natural de aloe y aceite de oliva cremas hidratantes de petróleo cada día o cada vez que su piel se siente un poco seco.

Piel Seca Crea Arrugas

Al lado de la piel sucia, piel seca ayuda a crear una gran cantidad de arrugas superficiales también. La piel seca puede ser causada por la falta de grasa en la dieta, la falta de agua, la mala alimentación, exceso de sol /exposición a la intemperie, o cambios hormonales, como ocurre en el embarazo o la menopausia. Agregue lo siguiente a su dieta para tratar la piel seca /arrugas superficiales y evitar que otros se formen:

• Las grasas omega-3 Restaurant – 1.000 mg al día Hotel •. Los antioxidantes Hotel – vitamina C 1-2,000 mg al día, el resveratrol, el té verde, el té Rooibos, todos ellos construyen el colágeno y la elastina, que mantiene las fibras muy unido de la piel juntos. La vitamina A (beta caroteno) protege contra el daño solar. El selenio, un mineral muy mermada de los suelos en toda América, aumenta la elasticidad de la piel
•. Agua Restaurant – beber y frac12; su peso en agua todos los días, además de 8 oz extra por cada taza de café o cafeína de bebidas (, por favor libre de azúcar) que usted bebe, ya que la cafeína puede deshidratar la piel. Una simple prueba de la falta de agua adecuada en su piel es ver si la piel y" carpas &"; el momento de recoger la piel hacia arriba de la parte posterior de su mano. Si la piel se mantiene en un pequeño y" carpa y" y doesn y' t cerrarse de nuevo, necesita agua
• Limite el alcohol Hotel – puede resecar la piel significativamente a medida que el alcohol es un agente y y ldquo secado; astringente y " ;. Hotel • El aceite de oliva Hotel – Culturas griegas, italianas y egipcias han utilizado el aceite de oliva durante siglos como una crema hidratante de la piel. Aceite de oliva virgen oscuro, extra es el tipo preferido pero todos los aceites de oliva funciona bien. Una actualización moderna de este antiguo alimento básico de la piel es la adición de gel puro de aloe vera como y" portadora y " ;. Mezclar los dos juntos y refrigere. Hace un calmante hidratante fresca la piel que puede ser utilizado por todo el cuerpo Restaurant •. La vitamina E Hotel – otro antioxidante que ayuda a la piel a mantener su estructura. 400 mg al día Hotel •. Super Primrose Oil Hotel – ayuda a combatir la sequedad, especialmente la causada por cambios hormonales, 1.000 mg al día.

¿Qué Combate Else arrugas?

Junto con una nutrición adecuada y la piel régimen de limpieza, además de a tu crema para las arrugas de la opción, el siguiente también ayudará a minimizar y /o prevenir la formación de arrugas:

• Sleep
- piel necesita de 6-8 horas de sueño por día para renovarse . La falta crónica de sueño se presenta en su cara por primera vez con la piel flácida Hotel •. Limite azúcar Restaurant – como he mencionado antes, el exceso de azúcar en la dieta puede causar estragos en su piel y llegar a causar arrugas. El azúcar se toman internamente crea un ambiente ácido. Eso ácido descompone el colágeno y las fibras de elastina con el resultado de su piel se cae y las arrugas, ya que doesn y' t tiene una matriz de soporte adecuado debajo de ella Restaurant •. limitar el alcohol Hotel – como se dijo anteriormente, el alcohol tiene un efecto de sequedad en la piel, pero también se metaboliza el azúcar en su cuerpo Restaurant •. Ejercicio /aire fresco Hotel – su piel es el órgano más grande de tu cuerpo y necesita ejercicio al igual que el resto de ustedes. El ejercicio ayuda a tu piel a deshacerse de desechos tóxicos a través del sudor, y también ayuda a que su cuerpo tome oxígeno Hotel •. Dejar de fumar Hotel – una de las peores cosas que puede hacer para su piel. Fumar causa arrugas, falta de color y el tono de robar a su cuerpo de vitamina C, una de las vitaminas más importantes para la construcción de colágeno y elastina. Por no hablar de todas las toxinas en el humo del cigarrillo que se alojan directamente en su piel de la cara y hacer que su piel opaca, gris y seco, y te hacen ver años mayor que tú.

Así que ahí lo tienen mis sugerencias sobre cómo combatir las arrugas desde el exterior con cremas antiarrugas comerciales que contienen HA, colágeno, elastina y palmitato de retinol. Además, I &'; te he mostrado cómo usted también puede combatir las arrugas desde el interior con la nutrición, el cambio en los hábitos de vida y un mejor cuidado de la piel. Usted don y' t tiene que gastar mucho dinero para mantener su piel joven y sin arrugas, necesita sólo para pasar un poco de tiempo de mantenimiento, y su cuerpo, sano!

Jay Brachfeld, MD

www.vitalmaxvitamins.com
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