La meditación puede ser el futuro de la Anti-Envejecimiento

De acuerdo con la Academia Americana de Medicina Antienvejecimiento, el 90% de todas las enfermedades de adultos se debe a los procesos degenerativos del envejecimiento. La medicina anti-envejecimiento, el objetivo de la longevidad y la salud óptima, es sin duda la "especialidad" del futuro y se basa en la detección precoz, la prevención y reversión de la enfermedad relacionada con la edad. Mientras que la ciencia sigue buscando respuestas, la investigación ha revelado que la meditación es una práctica potente anti-envejecimiento que puede tomar años de su edad fisiológica.

ESTRÉS = ENVEJECIMIENTO

El envejecimiento es sin duda un tema complejo con muchos factores que entran en juego, pero una cosa que los investigadores no están de acuerdo es que el estrés (mental, emocional y física) nos provoca a la edad.

Eva Selhub, MD, Director Médico de la Mente /Body Medical Institute dice: "Si podemos afectar la respuesta al estrés, podemos afectar el proceso de envejecimiento." Ella dice: "Hay` sa razón por la que los meditadores experimentados viven tanto tiempo y se ve tan joven. "

En una reciente entrevista con la CNN, Dan Buettner, autor de "Las zonas azules" e investigador en zonas activas de la longevidad de todo el mundo, sugiere pequeños cambios de estilo de vida puede añadir hasta 10 años a la mayoría de la vida s de la gente. Dice que el envejecimiento es 10% estilo de vida genética y 90%. Buettner señaló que contar con mecanismos para arrojar el estrés, como la oración y la meditación, fue de gran importancia en los puntos de acceso de la longevidad que estudió y un factor importante en la salud y el envejecimiento a largo plazo.

Dr. Robert Keith Wallace fue uno de los primeros científicos en estudiar los efectos de la meditación sobre el envejecimiento y publicó sus hallazgos en la revista International Journal of Neuroscience (16: 53 58, 1982). Su investigación se basa en la práctica de la Meditación Trascendental.

Dr. Wallace encontró que los sujetos con una edad cronológica media de 50 años, que habían estado practicando la Meditación Trascendental por más de 5 años, tenían una edad biológica de 12 años más joven que su edad cronológica. Eso significa que un meditador de 55 años de edad, tuvo la fisiología de un 43 años de edad. Se encuentra

Varios de los sujetos en el estudio para tener una edad biológica de 27 años más joven que su edad cronológica. Este estudio ya ha sido replicado en varias ocasiones. Otros estudios también han demostrado los efectos beneficiosos de la meditación trascendental en el proceso de envejecimiento.

La historia revela muchos ejemplos de santos aparentemente `ageless`, dedicados a la práctica de la meditación, cuyas vidas han demostrado la enorme capacidad del cuerpo humano para vivir mucho más tiempo que el promedio de vida de hoy.

Sí, estos `santos ageless` y yoguis prácticamente dedicado toda su vida a la meditación, pero incluso nosotros, como jefes de familia promedio, podemos potencialmente vivir mucho más tiempo, vidas más saludables. La meditación ha revelado como una de las prácticas más beneficiosas para aliviar algo de la tensión relacionada con el envejecimiento.

Bernard Siegel, MD, Profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale, escribió en el Amor, Medicina y Milagros (Nuevo York: Harper and Row, 1986): "Otra investigación científica doctors` y mi propia experiencia clínica del día a día me han convencido de que el estado de la mente cambia el estado del cuerpo, trabajando a través del sistema nervioso central, el sistema endocrino sistema, y ​​el sistema inmunológico. La paz de la mente envía al cuerpo una `mensaje live`, mientras que la depresión, el miedo y el conflicto no resuelto dan una` die` mensaje. "

" Los beneficios físicos de la meditación han sido recientemente bien documentado por los investigadores médicos occidentales ", dice el Dr. Siegel. "La meditación también eleva el umbral de dolor y reduce` s edad biológica ... En definitiva, se reduce el desgaste en el cuerpo y la mente, ayudando a la gente a vivir más tiempo y mejor. " (. Paramahansa Yogananda 1995. El Bhagavad Gita, p 379 a 380)

Por: Angela Eksteins

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