El hombre más viejo del mundo revela sus secretos

En septiembre de 2009 Walter Bruening de Montana se convirtió en el verificado hombre más viejo del mundo. A través de sus recientes entrevistas, el discurso que pronunció en su fiesta de cumpleaños número 113, y artículos escritos sobre Walter, ahora podemos reconstruir los "secretos" de su longevidad y sorprendentemente buena salud.

Mientras que muchos, si no la mayoría , súper centenarios parecen estar dolorosamente la celebración en la cornisa de la vida por el alcance de sus manos artríticas paralizado, incapaz de siquiera comenzar a explicar por qué han sobrevivido tanto tiempo, Walter goza de una salud robusta y la claridad mental superior. Su mente es aguda, su memoria es correcta y que todavía obtiene placer de sus paseos diarios por los pasillos de su casa de vida asistida. Él nunca se enferma y no toma ninguna medicación que no sea una aspirina infantil diaria, mientras que es raro que la gente la mitad de su edad no para estar en medicamentos diarios y casi la mitad de los estadounidenses mayores de 65 años requieren tres o más medicamentos recetados, de acuerdo con los CDC. Únicas concesiones de Walter a su avanzada edad parecen ser su renunciar a su trabajo como gestor /secretario del Club de los Shriners locales a los 99 años; la adición de los audífonos en el 111; ya ser capaz de ver lo suficientemente bien como para leer no; y el uso de un andador y scooters para ayudarle a moverse.

Muchos se apresuran a atribuir la longevidad de Walter y la buena salud a la suerte y un buen rollo de los dados genéticos. Esto, sin embargo, no parece ser el caso, ya que su madre falleció a los 46 años, su padre a los 50 años, y sus dos hermanos y dos hermanas murieron en los años setenta.

Estos son los "secretos" a la vida que todavía goza de Walter cuando todos sus compañeros y la familia hace tiempo que abandonó la escena:

1.A buena dieta - Walter cree que su dieta y mantener un peso constante a lo largo de las últimas décadas más de tres (125 libra en un 5 pies 8 pulgadas marco) son los principales contribuyentes a su larga y saludable vida. Durante los últimos 35 años ha mantenido la costumbre de comer sólo dos comidas al día - un buen desayuno que consiste regularidad de los huevos y tostadas o tortitas, y un almuerzo-nutricionalmente equilibrada. Uno de sus favoritos en tiempo del almuerzo es el hígado y cebollas. Su dieta incluye un montón de una variedad de frutas, una de sus comidas favoritas. Él saborea una taza y media de café con el desayuno y otra taza en el almuerzo, además de beber mucha agua durante todo el día. Un defensor de empujar fuera de la mesa de la cena, mientras que todavía tiene hambre, siente que esto ayudaría a la epidemia de obesidad.

2.Stay Activo - Walter es un gran creyente en mantenerse activo en el cuerpo y la mente. Él mantiene su cuerpo en forma con sus caminatas diarias alrededor de la casa y su mente agudos al escuchar las noticias sobre las conversaciones de radio y periódicos con los que viven y trabajan en la casa y con los muchos visitantes que vienen a conocer el hombre más viejo del mundo (uno de los 13 hombres EVER que han sido documentados por haber llegado a 113 años de edad). Walter trabajó para el Gran Ferrocarril del Norte durante 50 años y luego el Club de Shriner para 15 más. Él cree que "el trabajo no hace daño a nadie."

3.Moderation - La moderación en todas las cosas es uno de los factores a los que Walter atribuye su longevidad. A lo largo de esta línea de pensamiento, que abraza el cambio y es muy adaptable. Walter es bueno en rodar con golpes de la vida - emocionalmente, nunca es demasiado alto o demasiado bajo.

4.Learn Algo Nuevo - Walter le gusta aprender algo nuevo cada día. En su discurso de cumpleaños, afirmó, "La vida es una escuela para aprender, no para desaprender" y que "el mundo no es ni una cárcel ni un palacio de la facilidad, sino más bien para la instrucción y la disciplina."

La creencia 5.A En Dios - Una fuerte creencia en Dios es uno de los fundamentos de la vida ejemplar de Walter. Esto queda claro por sus varias referencias a Dios en su presentación en su última fiesta de cumpleaños. Como era de esperar de esta creencia, es muy tolerante con los demás, como se señala cuando dice: "Lo que es verdad no es la verdad a otra. Lo que es cierto para un país puede ser falso en otro."

Al parecer, estas cinco verdades de la vida de Walter, en lugar de pura suerte de gran genética, han llevado a su súper larga y ultra-agradable experiencia de vida. La pregunta para nosotros es: ¿Hay alguno de estos cinco revelaciones que podemos adoptar en nuestra vida (su vida /mi vida) para una mejor calidad de vida (y tal vez algunos años adicionales) ahora y en los años y décadas seguramente por venir? Un vistazo a la página típica obituario en el periódico local mostrará que casi todo el mundo está viviendo a su /sus 80s y mejor. La única pregunta es: ¿Cuál será nuestra calidad de vida será como en los años posteriores Hotel ?.