La prevención de las arrugas 101: Los fundamentos de parecer más joven, más largo

Yo recuerdo la primera vez, en mis 30 años, me miré en el espejo y vi unas cuantas arrugas cerca de los ojos. "¿Podría ser los signos de envejecimiento ya?" Me preguntaba. Algunos años más tarde, estaba consternado al notar que esos pliegues estaban convirtiendo en arrugas. ¿Cómo ocurrió eso?

Algunos pueden decir estas pequeñas marcas añaden carácter y personalidad a una cara, mientras que otros los declaran una condición necesaria, signo natural, agraciada del proceso de envejecimiento. Bueno, no estoy seguro de lo grande que esos surcos son yo. Soy alguien que intenta todo lo posible para mantenerse saludable, y por supuesto, juvenil. Ahora que soy mayor, estoy aún más preocupado por la prevención de un aumento de esas líneas implacables y arrugas. Si eres como yo y prefiere tratar de mantener su apariencia juvenil, siempre y cuando se puede, por favor siga leyendo.

¿Qué es una arruga de todos modos?
Arrugas de la piel con la edad, ya que, con el paso del tiempo, nuestro cuerpos no pueden reparar completamente el daño a las células que proporcionan la fuerza y ​​la resistencia de la piel. La capa inferior de la piel está compuesta de proteínas y colágeno que le dan elasticidad de la piel, y estos elementos disminuyen a medida que envejecemos. El sol, las agresiones ambientales, y una dieta menos que óptimo se suman a los daños de los radicales libres que causa proteínas y colágeno para romper - mientras evitando que sean reemplazados rápidamente y con la estructura adecuada. Las arrugas y flacidez son un resultado lamentable. Suspiro

La buena noticia:. Podemos intervenir con algunas medidas para el rescate hoy para ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel

Dos y no hacer para preservar de aspecto juvenil derecha piel. ahora
- Evite el sol, a excepción de temprano o tarde en el día durante algunos minutos, dependiendo de donde usted vive. (El Sol es la causa # 1 de las arrugas y la piel curtida.)
- ¿Es usted un conductor? Preste especial atención a la parte izquierda de su cara, ya que es más expuesta al sol. Use protector solar
-. No fumar. Fumar añade arrugas y líneas de los labios y contribuye a una piel más fina - y eso es todo en la parte superior de la otra serie de problemas de salud causados ​​por este hábito peligroso
-. Duerma lo suficiente. De lo contrario, su cuerpo produce la hormona del estrés cortisol que descompone las células de la piel.
- Dormir boca arriba. Renunciar a frente o de lado para dormir para reducir las líneas y arrugas causadas por la almohada.
- Estrabismo? No lo hagas. Ese tipo de movimiento facial repetitivo puede causar arrugas para formar - arrugas que se sumarán a la apariencia de envejecimiento mucho más que las gafas haría
-. Trate a su piel con TLC. No se exceda en seco o irritar su cara con limpiadores fuertes o agua caliente, o el maquillaje sobre o bajo par limpio de distancia.

Esos son los fundamentos. Listo para los peces gordos? Aquí hay algunos pasos más importantes que usted puede comenzar hoy mismo para piel brillante, radiante.

Considere una desintoxicación a base de alimentos.
La primavera es el momento ideal para la auto-renovación. Debido a que su piel sirve como barrera entre su cuerpo y un ambiente tóxico, sugiero un programa fácil de seguir una semana de duración que elimina los alimentos más perjudiciales al tiempo que añade nutrientes volver beneficiosos para ayudar a su cuerpo a liberar almacena toxinas.

Cambiar a, productos para el cuidado de la piel libres de químicos orgánicos.
No sólo toxinas contribuyen a reacciones alérgicas, pero químicos dañinos también son absorbidos por la piel y se suman a la carga de deberes de desintoxicación y de protección natural de la piel. Nuevo que probar como una crema hidratante:.. Aceite de coco orgánico

Reducir malestar digestivo, cándida, y la inflamación
su piel puede ser un reflejo de los problemas metabólicos y de absorción interna, y estas cuestiones a su vez lento de la piel capacidad de proteger, excretar, y absorber. Pregunte acerca de los probióticos, reparación y suplementos de curación, y una dieta diseñada para ayudar a que su piel se mantenga limpia y saludable -. Como conexión de acné y eczema

Por dónde empezar? Con pequeños cambios. Escoja sólo una o dos cosas mencionadas anteriormente que se puede hacer hoy para comenzar el tratamiento de la piel para una mejor salud. Y luego actuar - no, no después, sino ahora mismo. Recuerde que su mejor oportunidad para prevenir los efectos del envejecimiento es antes que el daño se ha vuelto grave Hotel  .;