Ejercicios básicos para el dolor de espalda y Tratamiento Terapéutico

Los pacientes que sufren de dolor de espalda baja secundaria a debilidad muscular, problemas posturales, espasmos musculares u otras causas se pueden beneficiar de ejercicios básicos para el dolor de espalda que se puede hacer en casa. Estos ejercicios son generalmente parte de un régimen terapéutico que está diseñado para fortalecer los músculos del tronco y promover una postura correcta.

Se introducen e inicialmente realizadas durante las sesiones de terapia física que son facilitadas por los fisioterapeutas entrenados, médicos u otros profesionales de la salud. Incluso las personas que no tienen problemas pueden realizar estos ejercicios para fortalecer y estirar los músculos del tronco, así como para facilitar la formación postural volver
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Algunos ejercicios básicos para el dolor de espalda que se pueden hacer en el hogar incluyen diapositivas de pared, de la pelvis inclinación, levantando ambas piernas mientras está acostado en la espalda, pierna doblada sentadillas y abdominales parciales. Estos son ejercicios que se pueden hacer durante su tiempo libre y no requieren ningún equipo de ejercicio. Puede promover la investigación en línea para otros ejercicios que pueden ser muy beneficiosos para los pacientes que desean fortalecer sus músculos del tronco y aliviar el dolor asociado con problemas de espalda.

Si tiene problemas de espalda asociados con la hernia discal, enfermedad degenerativa de las articulaciones o disfunción muscular, lo mejor es consultar a un médico antes de iniciar cualquier tipo de ejercicios para el dolor de espalda. Hay ciertos movimientos del tronco que puede ser prohibidas con el fin de prevenir el empeoramiento de su condición. Lo mejor que puede hacer es que su caso sea evaluado por un médico y determinar la causa de su problema de espalda.

El manejo adecuado se hará en función de la gravedad de su problema de espalda. Algunos casos pueden requerir sesiones de terapia física, programa de entrenamiento o incluso ciertas modalidades PT que pueden ayudar a aliviar la tensión en la espalda. Estas modalidades pueden ayudar en la preparación para la siguiente fase de su terapia que incluye ejercicios de fortalecimiento y capacitación postural
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Las modalidades más comunes y equipos PT utilizados en el tratamiento de los problemas de espalda incluyen modalidades de calentamiento superficial y profunda como como el ultrasonido, radiación infrarroja y packs húmedas y calientes. Otros equipos utilizados en la terapia incluyen la estimulación transcutánea o TENS nerviosa eléctrica y la mesa de tracción que se utiliza principalmente para aplicar una fuerza de tracción para aliviar la tensión entre los cuerpos vertebrales. Los fisioterapeutas también facilitan e introducen ejercicios para el dolor lumbar Hotel .
Se aconseja a los pacientes a realizar estos ejercicios para el dolor de espalda durante las sesiones de terapia, así como en el hogar o durante el tiempo libre. Hay algunos casos que requieren restricciones en ciertos movimientos tales como movimiento de torsión del tronco. Los pacientes se les enseña cómo compensar esa limitación en el movimiento a través de formación postural adecuadas (ejemplos, como en el arranque, sentarse, recoger objetos del suelo, etc.). Los ejercicios son por lo general una parte de cada programa terapéutico para los pacientes que sufren de problemas de espalda Hotel  .;