Remedios caseros para el síndrome premenstrual que le dan alivio de Síndrome Premenstrual Naturalmente

Una combinación de perturbaciones emocionales, psicológicas, físicas y del estado de ánimo en las mujeres que pasan por el proceso de la ovulación es conocido como PMS (síndrome premenstrual). Algunos de los síntomas comunes del síndrome premenstrual pueden incluir ansiedad, el acné, cambios de humor, sensibilidad en los senos y la inflamación y la hinchazón abdominal y calambres.

PMS Remedios caseros

Hay varios remedios caseros para el síndrome premenstrual, que son fácil de seguir y fácil de usar. Algunos de los remedios caseros comunes para el síndrome premenstrual son:

1. Uno de los remedios caseros simples para PMS es comer alimentos ricos en fibra. Esto le ayudará a deshacerse del exceso de estrógeno y toxinas en el cuerpo. Beba mucha agua para mantener su cuerpo hidratado.

2. El yoga es también uno de los remedios caseros más eficaces para el síndrome premenstrual. Las posturas de yoga como shalabhasana purna, Bhujangasana, esputos baddha konasana y shalabahasana ardha puede ser muy útil en la que le da el alivio de los síntomas del síndrome premenstrual.

3. Consumir alimentos ricos en calcio como la leche, requesón, yogur y otros productos lácteos. Esto será de gran ayuda en el tratamiento del síndrome premenstrual.

4. Jugo de aloe vera también es muy útil en el tratamiento de PMS. Todo lo que necesitas hacer es tomar cinco cucharaditas de jugo de aloe vera. Desde aquí, tomar dos cucharaditas de miel y mezclar en este jugo de aloe vera. Consumir esta mezcla dos veces en un día para los próximos cuarenta días.

5. El aceite de borraja o aceite de onagra son fuente rica de ácidos grasos omega-6 y ser muy útil en el tratamiento de las mujeres que sufren de los síntomas del síndrome premenstrual.

6. Consumir verduras y frutas frescas y granos enteros. Todos ellos son ricos en hidratos de carbono complejos.

7. Si usted está sufriendo de hinchazón durante el síndrome premenstrual entonces semillas de hinojo, diente de león, té verde y menta pueden ser de ayuda real. Estas hierbas naturales no sólo reducen la hinchazón, pero también reducen los cambios de humor, ansiedad, depresión y otros síntomas del síndrome premenstrual emocionales.

8. Tome un poco de pimienta y limón negro hierba y hacer una infusión fría de ellos. Consumir dos a cuatro onzas de esta infusión para obtener alivio de los síntomas del síndrome premenstrual.

9. Cactus Agnus también puede ser muy beneficioso en el tratamiento de PMS. Es un remedio a base de hierbas que está considerado como uno de los remedios caseros más eficaces y más seguros para el PMS.

10. Tome un poco de agua caliente en una taza y luego añadir cinco gramos de ajwain y un pequeño trozo de azúcar moreno en él. Consumir esta mezcla de dos a tres veces en un día. Este es un remedio muy eficaz para PMS curado.

11. Trate de evitar el consumo de alcohol, bebidas gaseosas, el café, el té y el tabaco, ya que pueden empeorar su condición.

12. Corteza de calambre puede ser muy útil para dar alivio del dolor, la tensión muscular y los espasmos. Basta con echar un vaso de agua tibia y luego añadir los treinta a sesenta gotas de la misma en esta agua. Ahora beber esta solución. Los que sufren de enfermedades cardiovasculares o del corazón no debe intentar este remedio.

13. La práctica de la meditación a diario también puede ser muy útil. Esto le ayudará a conseguir el alivio del estrés y hacer que se sienta mejor.

Estos fueron algunos de los remedios caseros eficaces y populares para el SPM que son seguros de usar y fácil de probar en casa.
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