Problemas menstruales & Tratamiento

Todos sabemos lo que es bueno para nosotros en términos de nutrición y las mujeres y' s la salud ha sido bien documentado en la industria farmacéutica, pero poca investigación verdadera se ha llevado a cabo en los ingredientes naturales que han existido durante el tiempo que el ciclo menstrual.

trastorno menstrual común incluye períodos perdidas (médicamente conocido como amenorrea), así como la menstruación esos son notablemente pesada o larga (médicamente conocida como menorragia), muy ligera (médicamente conocido como hipomenorrea), con frecuencia no definido (llamados . como polimenorrea), con poca frecuencia indefinido (llamado como oligomenorrea) y severamente dolorosa (dismenorrea)

Vamos a mirar a otros problemas de menstruación:

Amenorrea
problemas menstruación debido a la dilatación y legrado
Dismenorrea
Fibromas
Período Tardío

El dolor puede ocurrir antes del ciclo, a menudo referido como el PMS infames, o el síndrome premenstrual, o durante el período de sí mismo. Las quejas más comunes incluyen calambres, dolor de espalda, sensibilidad en los senos y dolores de cabeza. Mucho de esto tiene que ver con la fluctuación de las hormonas y los cambios físicos que se producen debido al desprendimiento del revestimiento del útero

Cohosh Negro -. Útil tanto como la menopausia y un remedio pre-menstrual, esto hierba ayuda mediante la imitación de estrógeno en el cuerpo. También es útil en la detención de los sofocos y en la minimización de la depresión. Tome en forma de cápsula, y no exceda la dosis recomendada en la botella

La raíz de regaliz -. Se utiliza en los antiguos medicamentos chinos para problemas reproductivos femeninos, esta hierba ayuda a la retención de agua de control y sensibilidad en los senos. También disminuye los síntomas asociados con la fluctuación de las hormonas, como lo que ocurre en la menopausia.

La vitamina C aumenta la absorción del hierro, evitando el cansancio debido a la deficiencia de hierro.

La linaza proporciona sustancias que han demostrado tener un efecto beneficioso sobre el ciclo hormonal
.

Tomar una dosis diaria saludable de vitaminas y minerales reducirá sus dolores menstruales. Sobre una base diaria, tomar una vitamina múltiple y suplemento mineral, que contiene calcio y debería de tomar varias veces al día después de las comidas

Hacerse alcohol:. Agua teniendo que contiene alcohol sólo se sumará a su problema. Si tiene que tomar en absoluto, se limite a una copa de vino luz sólo

frambuesa roja -. Frambuesa roja es conocido para fortalecer el útero, ayuda a disminuir el flujo menstrual pesado y relaja los músculos. Tome como un té, y beber una o dos tazas al día.

Comer muchas frutas y verduras granos enteros, nueces y semillas, frijoles y legumbres y prensas de semillas vegetales o aceites no refinados frío fresco. Estos alimentos le proporcionará una gama de nutrientes que ayudarán a calmar los músculos y el sistema nervioso de manera que los calambres se reduce. Ellos también ayudarán al cuerpo a eliminar toxinas.

Las hierbas tales como pastor bolso, milenrama, y ​​ortigas ayudar a reducir el sangrado abundante, ya que dirigen el flujo de sangre desde la región pélvica. Las mujeres que han estado sufriendo de la menstruación crónicamente pesado, conocido como la menorragia, son indicaciones principales para conseguir beneficiaron de propiedades de tales hierbas curativas.

dieta baja en grasas Dieta y Nutrición Un compuesto en gran parte de las verduras, las frutas, y almidones pueden reducir significativamente los niveles de estrógeno. Los alimentos ricos en bioflavonoides con vitamina C, como cítricos, uvas, albaricoques, tomates, brócoli, pimientos, cerezas, y rosa mosqueta, pueden fortalecer los vasos sanguíneos Hotel  .;