Yoga y cáncer - Preguntas para hacerle a su médico y Cómo encontrar un maestro de yoga

Si bien no es una cura para el cáncer, el yoga mejora la salud física y emocional y mdash; y trae una paz muchos pacientes habían pensado que habían perdido para siempre <. br>

Las personas con cáncer pueden utilizar yoga para:

Ayuda a hacer frente a los efectos secundarios de los tratamientos contra el cáncer, tales como náuseas, malestar, dolor y fatiga; el Comfort sí mismos y aliviar las preocupaciones de el tratamiento del cáncer y el estrés relacionado;
sienten que están más empoderadas con su propio cuidado y el bienestar

Mente-Cuerpo Medicamentos

Estos se basan en la creencia de que su mente es. capaz de afectar su cuerpo. Algunos ejemplos son:
meditación: la respiración o la repetición de palabras, matras o frases Enfocado a aquietar la mente;
Yoga: Sistemas de estiramientos y poses, con especial atención a la respiración;

¿Qué preguntas debería hacer a mi médico acerca de Yoga

¿Qué tipos de yoga podría:??
ayudarme a enfrentar, reducir mi estrés y sentirse mejor
Ayúdame a sentir menos cansado
ayudarme a tratar? con síntomas de cáncer, como el dolor, o efectos secundarios del tratamiento, tales como náuseas?
Mejorar mi nivel de vitalidad y bienestar? ¿Cuáles son Hay algún tipo de yoga (agua caliente, toma, kundalini) o posturas (flexiones hacia atrás, inversiones, equilibrio) que debería evitar?

Si decido probar un Yoga:?

¿Va a interferir con mi tratamiento o medicamentos Cómo puede ayudarme a entender estos artículos que he encontrado sobre ygoa Cómo puede usted sugiere? un practicante de yoga para mí hablar con
¿Va a trabajar con mi practicante de yoga?

Elija Profesores de Yoga con Atención

La elección de uno debe hacerse con el mismo cuidado que la elección de un médico . Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta al elegir un maestro de yoga:.
Pregúntele a su médico o enfermera que le sugiera a alguien o hablar con alguien que sabe de Yoga Pregunte si alguien en su centro de cáncer o un consultorio médico puede ayudarle a encontrar un profesor de yoga. Es posible que haya un trabajador social o terapeuta físico que le pueda ayudar.
Pregunte si su hospital mantiene listas de centros o tiene personal que puede sugerir personas.
Alianza Contacto Yoga para obtener los nombres de los profesionales que están certificados. Esto significa que tienen una formación adecuada en su campo.
Contacto organizaciones locales de salud y bienestar.
Pregunte acerca de la formación y la experiencia de cada practicante. Deben estar certificadas un Yoga Alliance escuela aprobada.
Llame a su plan de cuidado de salud para ver si cubre yoga.

¿Qué preguntas en general debería pedir al maestro de yoga?
¿Qué tipos de yoga hacer practican?
¿Cuáles son a su formación y cualificación? Deseo No Te enseña a otros estudiantes con mi tipo de cáncer?

Si usted está pensando en Yoga

No utilizar el yoga como una sustituto de la atención convencional o posponer ver a un médico acerca de un problema médico.
Si usted tiene una condición médica, consulte con su proveedor de atención médica antes de comenzar el yoga.

Haz una pregunta sobre las exigencias físicas del tipo de yoga en el que está interesado, así como la formación y experiencia del profesor de yoga que está considerando.
Busque estudios de investigación publicados sobre el yoga para la condición de salud que usted está interesado.

Dígale a su salud los prestadores de asistencia acerca de cualquier medicina complementaria y alternativa que usted utiliza. Dales un panorama completo de lo que haces para manejar su salud. Esto ayudará a asegurar una atención coordinada y segura.

Si usted está tomando una clase y tener dificultades con una pose, un instructor experimentado diseñará una postura más fácil para usted o le dará modificaciones para hacerlo más accesible. Muchos maestros usan accesorios tales como bloques o cojines para hacer la práctica más cómodo
.

Si usted encuentra incluso clases básicas a ser demasiado difícil, pregunte a su profesor si hay un "restaurador" clase de yoga puede probar. Estas clases suaves son beneficiosos cuando se está recuperando de una enfermedad o cirugía y la participación de al menos el trabajo físico, concentrándose en la respiración mientras se soporta por almohadas, bloques, mantas y otros accesorios.

Aspectos importantes a tener en cuenta antes de intentar yoga

Al igual que todas las prácticas, yoga viene con algunos riesgos:

Riesgo de instructores inexpertos: Debido a la variación en los requisitos de certificación para maestros de yoga, es posible tomar una clase con un profesor de yoga que tiene muy poca experiencia. Esto no siempre es seguro y puede resultar en lesiones. Pregunte a su oncólogo o centro de cáncer personal recomendar instructores de yoga de gran experiencia que trabajan regularmente con los pacientes de cáncer

El riesgo de linfedema:. En las personas que han extraído los ganglios linfáticos, algunos de los tipos de yoga más extenuantes y poses puede presentar un riesgo de linfedema. Linfedema (pronunciado LIMF-eh-DEE-ma) es un efecto secundario que puede comenzar durante o después del tratamiento del cáncer de mama. No es mortal, pero puede durar durante un largo período de tiempo. El linfedema consiste en la inflamación de los tejidos blandos del brazo o la mano. La hinchazón puede estar acompañada de entumecimiento, malestar, ya veces la infección. Un instructor de yoga que tenga experiencia con pacientes de cáncer de mama se sabe cuáles son los tipos de yoga y posturas son seguros

Riesgo de fracturas en personas con metástasis ósea:. En las personas con cáncer de mama que se ha hecho metástasis a los huesos, algunos tipos de yoga puede llevar a un riesgo de fracturas. Si usted tiene metástasis ósea, pregunte a su médico si el yoga es adecuado para usted, o si hay una forma suave de yoga como el yoga restaurativo u otra práctica que podría funcionar mejor, como la imaginación guiada. Siempre consulte con su médico antes de comenzar una práctica de yoga, especialmente si es fuerte o físicamente desafiante

Para obtener consejos sobre cómo el yoga puede ayudar a perder peso, visite:.. Yoga pérdida de peso