Consiguió el insomnio? La hipnosis al rescate!

Hay una gran variedad de problemas de sueño de personas padecen, incluyendo problemas con quedarse dormido, despertarse en medio de la noche (a veces 2 o 3 veces), durmiendo a la ligera y la imposibilidad de volver a dormir.

Cada problema puede tener graves consecuencias para la salud de uno. El resultado de la falta de sueño varía de persona a persona, sin importar el tiempo que dura la fatiga y falta de energía parece ser universal. Sentirse estresado con una mente brumosa, improductiva puede causar comer en exceso o beber demasiada cafeína para compensar el bajo consumo de energía y los resultados en el exceso de peso y tener un sistema nervioso hipersensible. Gruñón, privados sueño personas tienen problemas con las relaciones y el trabajo.

Algunas personas buscan la ayuda de su médico y comienzan a utilizar la medicación para dormir. Los medicamentos pueden trabajar pero los efectos secundarios puede ser insoportable y siempre existe la preocupación de llegar a ser dependiente de la medicación o acostumbrarse a ella y que necesitan una dosis más alta. Todo esto puede llevar a un estrés adicional.

La preocupación es la causa más común de no quedarse dormido. Temas sobrantes del día afectan la capacidad del cuerpo para descansar y la mente a calmarse. Uno continúa estimulando la otra, dejando a la víctima por la que se despierta, mirando el reloj y sentirse inquieto. Se convierte en un ciclo de estrés, preocupación, miedo y falta de sueño.

Algunas personas se duermen fácilmente, sólo para su consternación, se despiertan dos o tres horas más tarde. La primera reacción es mirar el reloj y pensar "¡Oh, no es sólo 2am, sólo he tenido 3 horas de sueño!". Entonces la mente comienza a funcionar "¿Qué pasa si no puedo volver a dormir?" "¿Cómo voy a funcionar mañana?" Si este patrón ocurre más que en ocasiones puede llegar a ser un hábito terrible, porque la expectativa de que se despertará programas de la mente subconsciente para despertar! Un retén terribles 22! La imposibilidad de volver a dormir después de despertarse es un producto de la mente siendo estimulado y empezando a pensar y preocupación.

El tratamiento para todos los tipos de insomnio es doble. Primero la mente tiene que ser nueva formación de nuevo en un patrón de sueño saludable. Esto se hace mediante la liberación de estrés que tuvo lugar en el cuerpo, así como los pensamientos de preocupación de estrés y la ansiedad o el miedo sentimientos que vienen con él. Sólo entonces puede la mente recuperar el plan de sueño tranquilo profunda que todos nacemos con. Dormir como un bebé de verdad significa algo!

Una grabación de CD o MP3 de una sesión de hipnosis es una herramienta poderosa en el proceso de reconversión. Usted escucha a ella como te vas a dormir todas las noches durante unas dos semanas. Si usted se despierta, escuchar de nuevo. De esta manera, la mente subconsciente se vuelve a programar de nuevo en un patrón de sueño saludable, para conciliar el sueño con más facilidad, mantener el sueño, volver a dormir si uno se despierta (para ir al baño es la razón más común) y la vigilia en el mañana bien descansado y alerta. A través del poder de la sugestión que una persona puede duplicar temporalmente su sueño (una hora equivale a dos horas de rejuvenecimiento y de descanso) para ayudar a compensar la privación de sueño antes.

La segunda parte del tratamiento es la eliminación de los trastornos del sueño por en busca de la fuente o el problema detrás del insomnio. Para la mayoría de la gente que se debe al trabajo o estrés personal o una preocupación por la seguridad para ellos mismos o para otros, como los niños. Es posible que una sola vez o evento traumático repetida para crear el insomnio. Las personas que fueron abusadas a menudo tienen dificultades para dormir. Uno de mis clientes estaba profundamente dormido cuando un hombre entró en su dormitorio para robar su computadora portátil. Él estaba llegando sobre ella cuando se despertó sobresaltada y aterrorizado. El resultado fue su incapacidad para dormir toda la noche solo y creó una respuesta de sobresalto y la hipersensibilidad a cualquier ruido de la noche.

Por lo general, dentro de dos a cuatro sesiones de hipnosis en persona o por la escucha de la grabación del patrón positivo sueño puede ser restablecido. El estrés o eventos traumáticos se neutralizan para que no activan los trastornos del sueño. . La mente y el cuerpo trabajan juntos una vez más, lo que resulta en un sueño reparador revitalizar restaurado

Recuerde - tiempo del día es para pensar, hacer, crear y resolver problemas. La noche es para descansar, sanar, renovar y refrescar nuestros cuerpos y mentes. Es importante para nuestra salud general y el bienestar de separar los dos

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