Cómo controlar la diabetes tipo 2 en tres pasos

La medicina convencional sigue afirmando que no existe una cura para la diabetes. Sin embargo, muchas personas son curar esta condición debilitante todos los días. En este artículo se explica cómo es posible y describe tres pasos de acción que usted puede tomar para prevenir o incluso revertir la diabetes tipo 2, naturalmente.

En la diabetes, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo, ya que está teniendo problemas para entrar en las células donde pertenece. Como resultado, puede dañar los vasos sanguíneos de los órganos tales como los riñones y el corazón. Pero ¿por qué es eso? La glucosa utiliza la insulina para abrir canales en la membrana externa de la célula de modo que pueda pasar a través. El problema es que durante diabetes insulina ya no es capaz de abrir la célula. De repente, usted puede comenzar a experimentar sed inusual, hambre extrema, fatiga, visión borrosa y otros síntomas de la diabetes tipo 2. Los tres pasos siguientes le permitirá controlar la diabetes con mayor eficacia:

Mejorar su dieta
. Deje de comer todos los azúcares refinados, alimentos procesados ​​y productos lácteos. Comience consumir alimentos enteros frescos ricos en fibra. Estas modificaciones en la dieta le ayudará a equilibrar el azúcar en la sangre, reducir la inflamación y abra todos los mensajes de genes adecuados que son necesarios para el control de la diabetes.

Evite el exceso de peso
. La mayoría de las personas con diabetes tienen sobrepeso o son obesos. El ejercicio puede ayudar a perder peso y mejorar la sensibilidad a la insulina. Es muy sencillo - La actividad física regular es una forma eficaz de reducir el azúcar en la sangre y reducir el riesgo de complicaciones. Hable con su médico acerca de qué tipo de ejercicio es adecuado para usted. Incluso un paseo de 30 minutos al día puede tener un enorme impacto en el control de la diabetes tipo 2.

Abraza el poder de las hierbas
. Síntomas de la diabetes pueden ser controlados con muchos remedios a base de hierbas. Más específicamente, la investigación científica está perdiendo más luz sobre las propiedades de varias plantas de curación que o azúcar en la sangre de control (arándano, arbusto sal) o tratar los efectos secundarios de la diabetes (ginkgo biloba).

Es importante darse cuenta de que nivel alto de azúcar en la sangre es sólo un síntoma - no la causa de la diabetes. El problema real es una dieta alta en carbohidratos y alimentos procesados, junto con un estilo de vida poco saludable. Es por eso que usted no encontrará la respuesta a su condición en un frasco de pastillas.

Más de 20 millones de estadounidenses tienen diabetes y seis millones de ellos ni siquiera lo saben. Estimaciones recientes sugieren que para el año 2050, casi un tercio de los adultos estadounidenses será diabética. No sea víctima de esta enfermedad y hacerse cargo de su propio bienestar, cambiando lo que come y el aumento de su ejercicio Restaurant  .;