Dolor de espalda crónico - ¿Cuál es el Alivio del Dolor simple respuesta

Millones de personas sufren de dolor de espalda crónico y hay muchas razones para el dolor de espalda.

A veces el dolor de espalda es causado por algo que has hecho. Otras veces, y' s causados ​​por algo que no has hecho. Bien, I &'; estaré totalmente honesto aquí:

Hay un montón de razones para el dolor de espalda crónico. Puede ser causado por:.

* Los alimentos que causan la inflamación (. Inflamación en los músculos y tejidos blandos)
* Aditivos químicos (& toxinas) que se encuentran en los alimentos
* Vitamina & ; deficiencias minerales
edulcorantes artificiales * (químicos & toxinas). (Vaya ¿Ya dije eso!?)
* Los músculos que son y" fuera de balance y" Eso significa que los músculos en una parte de su cuerpo que no están en equilibrio con los músculos que se oponen a ellos. Algunos de los músculos son y" demasiado apretado y" y algunos no son lo suficientemente fuertes como para mantenerle donde la naturaleza te diseñado para ser. Esto crea tensión muscular
* Lesión en un músculo o área de tejido blando del uso incorrecto, subutilización, uso excesivo o un accidente
* La ira y la tristeza.; fuertes emociones negativas también le puede dar un "dolor en la espalda."

Vamos y' s que sólo se adhieren a la tensión muscular aquí. Podemos hablar de las otras causas a la vez diferente.

¿Puede la tensión muscular puede ser causada por hacer las cosas una y otra vez?

Sí, y sobre todo cuando el mismo movimiento se hace una y otra vez . de nuevo incorrectamente

Aquí y' s un ejemplo:

Yo estaba en el aeropuerto y yo estaba viendo a los hombres que descargan el equipaje desde el vientre de los aviones. I &'; llamaré ellos y" Fred &"; y" Ed &";.

Como cada bolsa bajó la correa hacia el carro de equipaje, Fred podría doblarse, levantar y girar para obtener la bolsa de la cinta. Entonces él sopesar y tirar de la bolsa en el carro. Cada movimiento que hacía parecía un esfuerzo. Quiero decir, el hombre estaba trabajando! (Elevación y girando al mismo tiempo es una causa común de baja espasmo en la espalda.)

Ed, por el contrario, parecía que estaba bailando. Observó la bolsa se acerca, y cuando estaba solo a la altura adecuada para él, cómodamente atrapó. Al parecer, él utilizó el impulso de la cinta en movimiento para seguir el movimiento de la compra. ED &'; s movimientos eran suaves y sin esfuerzo

¿A quién supongamos fue a casa con una crónica de espalda

Tal vez usted y'.? Ll dices a mí, y" Sí, pero tal vez Fred se movía como que debido a su espalda ya duele y" Y, eso podría ser cierto

Pero, cuando y". Se ponen rígidos y" para proteger los músculos que ya están incómodos, corremos el riesgo de una lesión mayor. Un cuerpo flexible que se mueve sin problemas es mucho menos propensos a desarrollar dolor de espalda crónico.

Por cierto, levantando con su estómago celebrada en ayudará a evitar volver la tensión muscular.

Lo mejor que las cosas puede hacer para reducir el dolor de espalda se educarse a sí mismo acerca de las causas de dolor de espalda, aprender cómo funcionan los músculos, y aprender lo que las medidas de auto-ayuda a tomar.

El masaje terapéutico puede ser una de las herramientas que utiliza y así también la yoga u otra terapia de movimiento. Puede obtener más buenas ideas para el alivio del dolor de espalda crónico en http://www.SimplePainRelief.com
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