Humedad

Humedad

En la humedad del invierno es un gran problema. . A medida que el clima se vuelve más frío y los calentadores de empezar a trabajar 24/7 a continuación, el aire interior se iniciará la desecación

Los estudios han demostrado que el aire seco tiene cuatro efectos principales en el cuerpo humano:

La respiración aire seco es un peligro potencial para la salud que puede causar enfermedades respiratorias tales como el asma, la bronquitis, sinusitis y hemorragias nasales, o deshidratación general desde los fluidos del cuerpo se agotan durante la respiración.
la humedad de la piel de la evaporación puede causar irritaciones de la piel y picazón de los ojos.
efectos irritativos, como la electricidad estática que hace que los choques leves cuando se toca el metal, son comunes cuando la humedad del aire es baja. Francia El "temperatura aparente" del aire es inferior a lo que indica el termómetro, y el cuerpo "se siente "más frío
.

A medida que su cuerpo lucha contra el aire seco se empieza a agotar sus reservas de vitamina A. Esto aumenta los problemas de la piel y de los senos secos, así como debilita su sistema inmunológico. Es importante que usted tiene un medidor de humedad en cada dormitorio y un humidificador de vapor frío para combatir el aire seco. Recomiendo los humidificadores ultrasónicos, ya que poner la mayor cantidad de agua en el aire.
Algunos de los efectos físicos de tintorería aéreos de

Piel seca
Labios agrietados
obstruido senos
Picazón en la piel
Garganta seca tose
Cracked membranas nasales
mayor riesgo de infección por bacterias
agravada asma & síntomas de alergia

También puede observar estos cambios alrededor de su Home:

Carpintería y muebles de madera dura contracción
separación piso
Piano se desafina
cáscaras Wallpaper en los bordes
Cajones afloje
Molduras brecha
Coleccionables encogimiento, deformación y el crack
estáticas aumentos Electricidad

aire más seco hace que los senos se sequen y crack, lo que hace a la gente más susceptible a los resfriados de invierno y virus de la gripe . De hecho, este cambio de una mayor humedad relativa exterior para reducir la humedad relativa interior en el invierno es un factor contribuyente importante en la propagación de los resfriados y gripes. Al mantener el nivel adecuado de humedad en el interior, a reducir la enfermedad en el invierno. Los estudios han demostrado que el sistema inmune del cuerpo funcionará mejor cuando la humedad relativa en un hogar es de entre 45% -65%.

neumococo, Staphylococcus, Streptococcus y bacterias mueren hasta 20 veces más rápido a una humedad relativa entre 45% y 55%, que por encima de 70% o por debajo de 20%. La deshidratación también puede causar efectos negativos para la salud. Los síntomas de la deshidratación incluyen piel seca, dolor articular y muscular crónica, ronca garganta, senos nasales y el dolor nasal, dolor en los ojos, la falta de concentración mental, y una disminución en el sistema inmunológico del cuerpo.
La humedad relativa más cómodo para el ser humano cuerpo 45-65% HR
humedad relativa Ideal para fines profilácticos y curativos 40-50% HR
Informática y telecomunicaciones aparatos de 45 a 65% de humedad relativa
muebles e instrumentos musicales 40-60% RH
Bibliotecas (libros), galerías de arte y museos 40-60% HR
Quick Fix 1: Obtener tórrida

El aire seco puede causar o irritar problemas de sinusitis, pero la humedad inhalación puede ayudar. Simplemente respirar el vapor de una ducha caliente aliviará la congestión
.

También puede mejorar el vapor a respirar con aceites esenciales de los senos de minas. Una o dos veces al día, agregue cinco gotas de eucalipto (Eucalyptus globulus), lavanda (Lavandula angustifolia), o sándalo (Santalum album) los aceites esenciales (o una combinación) a un recipiente grande de agua-vapor caliente, sugiere Sylvia Goldfarb, Ph .D., de Wyncote, Pa., autor de alivio de la alergia (Avery Penguin Putnam, 2000). Coloque una toalla sobre su cabeza y el recipiente, y respirar profundamente durante 10 minutos. Te sentirás un alivio dentro de ese tiempo.

Para el tratamiento de la sinusitis aguda, aceite de árbol de té sustituto (Melaleuca alternifolia) y repetir el vapor del seno de tres a cuatro veces al día. Poderosas propiedades antibacterianas del aceite del árbol del té combaten las bacterias que causan muchas infecciones ", dice Karen Barnes, Dakota del Norte, un naturópata en Burlington, Ontario, y autor de Naturopática Primeros Auxilios (Quarry Press, 2001). Sus síntomas deben desaparecer al cabo de unos pocos días . Fix
rápida 2:.. Enjuague de los senos paranasales

El enjuague sus senos con agua salada ayuda a drenar el moco estudios demuestran que esta reducción significativa de los síntomas como el dolor y la inflamación en más de 2/3 de los pacientes con sinusitis Heatley dice recomendar la irrigación nasal a sus pacientes reducir el número de cirugías de los senos se realiza en medio.

Para aclarar sus senos, use una olla Neti, un pequeño dispositivo teapotlike venden en la mayoría de tiendas de alimentos naturales. Combina tres piezas no yodada sal y una parte de bicarbonato de sodio, y añadir 1/2 cucharadita de esta mezcla a 1/2 taza de agua caliente en la olla. Esta solución partidos salinidad de su cuerpo, y bicarbonato de sodio hace que sea menos irritante para sus senos.

Inclinarse sobre un fregadero e inserte la boquilla de la olla en su fosa nasal izquierda. Incline la cabeza y la olla a la derecha y deje que la solución salga de la fosa nasal derecha. Exhale con fuerza a través de ambas fosas nasales y repetir en el otro lado. Repita según sea necesario
Quick Fix. 3: Comer picante
Alimentación

La chispa de ciertas especias abre senos obstruidos y promueve el drenaje. Como condimentos, utilice salsas calientes o chutneys que contienen los chiles, o espolvorear la pimienta de cayena en su comida, recomienda Goldfarb o usar wasabi Hotel  .;