Las personas tienen el doble de menos oxígeno del cuerpo que hace un siglo: Investigación Médica

Baja oxigenación del cuerpo es una característica común de todas las condiciones crónicas. Numerosos estudios médicos han demostrado que la hipoxia tisular es una norma para los pacientes con cáncer, enfermedades del corazón, diabetes, y muchas otras condiciones. "Todo el dolor crónico, el sufrimiento y las enfermedades son causadas por la falta de oxígeno a nivel celular." Profesor Arthur C. Guyton, MD, El Libro de texto de Fisiología Médica, quinta edición.

El Dr. Guyton fue Profesor Emérito, Jefe del Departamento de Fisiología y Biofísica (Universidad de Mississippi), mientras que su libro de texto de Fisiología Médica es el libro de texto médico más utilizado de ningún tipo y best-seller fisiología del mundo.

¿Existen métodos sencillos para medir el contenido de oxígeno del cuerpo? "El contenido de oxígeno en el organismo se puede encontrar utilizando un método sencillo: después de la exhalación, observar, el tiempo que la persona puede hacer una pausa en la respiración sin estrés", como se sugirió en la década de 1960 por el Dr. KP Buteyko, MD, PhD, líder fisiólogo soviético .

No es fácil tener buenos números para esta prueba de tiempo de contención de la respiración simple. ¿Por qué? En primer lugar, usted debe tener una exhalación habitual justo antes de pellizcar la nariz y, en segundo lugar, la prueba se realiza sólo hasta el primer malestar. Cuando sientas que el estrés comienza a crecer con cada segundo adicional de contención de la respiración, usted debe parar y reanudar su habitual respirar (sin jadeo después de la prueba y no hay inhalaciones profundas).

Hace unos cien años ordinaria personas (o "sujetos normales", como se les llama en los estudios médicos) tenían unos 40-50 s de oxígeno en sus cuerpos (Flack M, algunas pruebas simples de eficiencia física, Lancet 1920; 196:. p 210 hasta 212, y Schneider CE, Observación sobre la celebración de la respiración, American Journal of Physiology, 1930, 94, p. 464 a 470). Este resultado (40-50 s) corresponde a los parámetros respiratorios normales en reposo (10-12 respira por minuto, 6 litros de aire en un minuto; sólo 500 a 600 ml de una inhalación) desde que se establecieron las normas médicas para la respiración alrededor de un siglo Hace.

La gente moderna por lo general tienen unos 20-25 s para esta prueba de oxígeno del cuerpo o dos veces menos que nuestros predecesores recientes. En los pacientes con asma, enfermedades del corazón, cáncer, diabetes y muchas otras enfermedades crónicas del tiempo de retención de la respiración es aún más corto. ¿Cuáles son las razones de la reducción de la oxigenación del cuerpo en la gente moderna? El principal parámetro que define las tiendas de oxígeno del cuerpo es la forma en que respiramos o nuestro patrón de respiración inconsciente. La gente moderna respiran más rápido y más profundo que las normas médicas. Usted puede notar fácilmente que la respiración es aún más pesado (más rápido y más profundo) en los enfermos. Se trata de ayuda especialmente fácil de detectar cuando el intento enfermo para hacer ejercicio. Causa jadeando y respirando con dificultad.

¿Por qué la hiperventilación (o hiperventilación) reducir los niveles de oxígeno celular? Durante la respiración normal nuestra sangre arterial está alrededor del 98% saturada con oxígeno. Por lo tanto, overbreathing no puede aumentar la oxigenación de la sangre.

Sin embargo, la respiración pesada reduce los niveles de CO2 en la sangre y otras células y tejidos. Desde el CO2 es el más potente vasodilatador conocido, reducido nivel de CO2 provoca vasoconstricción (o estrechamiento de los vasos sanguíneos). Esto conduce a una menor suministro de sangre y oxígeno a todos los órganos vitales. Usted puede incluso ver este efecto, si tienes salud razonable. Comience pesada respiración (profunda y rápida) y hacerlo durante 2 minutos. ¿Cómo? La mayoría de la gente, si tratan de respirar muy pesada en reposo (hiperventilación enérgica), pueden desmayarse en 2-3 minutos, debido a la reducción de la disponibilidad de oxígeno para las células cerebrales. Las células nerviosas son más vulnerables a la falta de oxígeno.

Desde el oxígeno es tan fundamental para la salud vital, los niveles reducidos de oxígeno del cuerpo crea numerosos síntomas y alteraciones dependiendo de la genética y los factores ambientales. La mayoría de las personas desarrollan la fatiga crónica, el deseo de sentarse más, falta de concentración, la excitabilidad anormal de las células nerviosas, las adicciones, y diversos síntomas relacionados con enfermedades crónicas.

Por otra parte, más de 20 estudios médicos han encontrado que la gente moderna respiran unos 12 L /min en reposo, mientras que la norma sólo es 6 L /min. Vivimos en el mundo de los respiradores pesados! (Visite la página principal de mi sitio web para ver el gráfico de barras histórica con todas las referencias médicas y números exactos.) Los enfermos respiran aún más (alrededor de 15 L /min) y que los hace aún más hipóxica (falta de O2 en los tejidos).

¿Hay médicos que se preocupan poco oxígeno las células y la respiración pesada de la gente moderna? Hay un tratamiento médico que tiene una meta de restaurar los parámetros normales de respiración para que una persona tiene más de 60 s de oxígeno en el cuerpo 24/7. Esta terapia se llama el "método de respiración Buteyko". El método fue desarrollado en Rusia, aprobado por el Ministro de Salud de la URSS para tratar el asma y la enfermedad cardíaca, y ha sido utilizado por cerca de 200 doctores en medicina desde hace décadas.

¿Cuáles son las razones de hiperventilación y la mala oxigenación en gente moderna? Buteyko MDs creen que la falta de ejercicio físico es el factor principal. (Tenga en cuenta que el ejercicio es seguro y beneficioso si respiramos sólo a través de la nariz, dentro y fuera, durante el ejercicio.) Entre otros factores de estilo de vida anormal son: la respiración por la boca (especialmente durante el sueño), la mala postura, las deficiencias nutricionales, comer en exceso, la contaminación .., sobrecalentamiento, estrés, y muchos otros Restaurant