Son dietas de desintoxicación saludable?

Son dietas de desintoxicación saludable

Antes de intentar responder a esta pregunta tenemos que abordar dos cuestiones fundamentales:?. 1) cómo el cuerpo se desintoxica automáticamente y 2) los principales locales de los programas de dieta de desintoxicación

El cuerpo humano está diseñado para desintoxicarse. Cada vez que inhalamos oxígeno nuestros cuerpos procesando y luego exhalar el dióxido de carbono, lo que sería tóxica si no se elimina. Esto también es cierto en el agua que bebemos y los alimentos que comemos.

El cuerpo está constantemente digiriendo y nutrientes circulantes y excretar los desechos. Lo hace, en gran parte, para mantener su delicada base de ácido ph /alcalino en el ligeramente alcalino 7.25 y- 7.34 nivel. La mayor parte de las sustancias tóxicas que el cuerpo elimina de forma automática son ácidos.

Todas las células billón o menos que componen el cuerpo humano son ligeramente alcalino, y debe mantener la alcalinidad para funcionar y permanecer sano y vivo. Nuestro sistema inmunológico ayuda a mantener la salud, al actuar como un servicio de limpieza sofisticada mediante la neutralización de los patógenos invasores.

El problema con la dieta estadounidense es que comemos demasiados alimentos que producen reacciones ácidas en nuestra bioquímica. El cuerpo utiliza el oxígeno, el agua y el calcio para eliminar y /o tampón ácidos. El calcio es caballo de batalla principal en la operación de almacenamiento en búfer.

Con el tiempo nuestras reservas de calcio puede quedar agotada si no estamos guardando nuestros cuerpos hidratados y /o comer una dieta demasiado rica en carnes rojas, las grasas saturadas y los alimentos chatarra. Cuando el cuerpo y' s las reservas de calcio se agotan se retira este mineral vital de los huesos y los dientes.

Como el muy breve y condensada descripción anterior hace evidente, el cuerpo está diseñado para deshacerse de las toxinas acidificantes. De hecho, el sistema de desintoxicación construida en-es mucho más compleja y sofisticada.

Desde que Beyonce Knowles se asoció con la desintoxicación dieta del limón, se ha producido una oleada de interés en este programa en particular. También conocido como el Master Cleanse, la dieta de desintoxicación de limón ha sido de alrededor de casi 50 años.

Se originó por Stanley Burroughs que afirmaban varios pacientes habían intentado y habían sido curadas de las úlceras de estómago. En los últimos años, que fue popularizada por el libro de Tom Woloshyn, "La Experiencia Master Cleanse", publicado por Ulises Press en 2009.

La premisa principal de la Master Cleanse, y sus muchas variantes, es para descomponer y eliminar las toxinas que se alega han acumulado en el cuerpo. El beneficio secundario es producir pérdida de peso a corto plazo como un efecto secundario del proceso.

La dieta Detox del limón se promueve como un programa de limpieza y fomenta únicamente la ingesta de limonada hecha a partir de los siguientes ingredientes:. limones, jarabe puro de arce, pimienta de cayena y agua por un mínimo de diez días

Ahora, tenemos que considerar lo que el cuerpo humano requiere para sobrevivir: 1) un suministro constante de oxígeno 2) el agua 3) de proteínas, hidratos de carbono, grasas y 4) vitaminas y minerales.

La dieta detox de la limonada cumple los dos primeros requisitos, pero no cumple con los dos últimos. Esto significa que tiene que ser un programa a corto plazo o correrá el riesgo de consecuencias graves para la salud. Los temas son entonces: ¿cuál es su estilo de vida normal y la dieta? ¿Por qué crees que tienes que ir en una dieta de desintoxicación?

Si va a comer muchas frutas y verduras frescas, pescado, aves y carne con menos frecuencia rojo y hacer ejercicio con regularidad, su cuerpo debe ser naturalmente libres de toxinas y el mantenimiento de una base alcalina.

Tenga en cuenta la siguiente metáfora. Una cabeza de familia trabaja muy organizadamente y se asegura de que su /su casa se mantiene limpio y ordenado en una base diaria. Amo de Casa B deja que su /su platos se acumulan y sólo trapeadores la cocina y aspira la casa cuando se ensucia.

Cuando rollitos de primavera de todo, una pone un poco de tiempo y esfuerzo para hacer realidad su /su brillo casa; mientras que B pasa a través de una operación de limpieza importante.

Cualquier tipo de dieta que representa un cambio radical con respecto a sus hábitos alimenticios normales y cotidianas puede ser más riesgoso, cuando esa dieta se basa en semi-inanición. Eso es exactamente lo que cualquiera de estos programas de desintoxicación populares son.

En lugar de asumir que su cuerpo no está, naturalmente, desintoxicante en sí suficiente, se puede averiguar si su equilibrio del pH es correcto para empezar. Esto se puede hacer a través de una extracción de sangre simple o incluso una prueba de saliva.

Sin embargo, la mejor manera de asegurar que su cuerpo está haciendo su trabajo es comer bien, asegúrese de beber mucha agua y para obtener algún tipo de ejercicio diario. La verdad es que las dietas de desintoxicación no son saludables y no van a resolver los problemas de salud, solamente un estilo de vida saludable y la dieta pueden lograr ese objetivo Hotel  .;