¿Por qué algunos de nosotros edad mucho más rápido que otros (parte 2)

En la parte 1 de por qué algunos de nosotros Edad mucho más rápido ..., hablamos de cómo el tener creencias y deseos fuertes en oposición entre sí produce las tensiones de larga data que aceleran el envejecimiento. Con el fin de alinear mejor nuestras creencias y aspiraciones, la reducción del estrés /tensión /resistencia que nos está envejeciendo, tenemos que entender cómo se crearon nuestras creencias en el primer lugar. Luego, utilizando este conocimiento, podemos construir nuevas, más los empoderamiento.

Dado que en la parte 1 se utilizó el conflicto entre el deseo de experimentar más de la energía que teníamos hace décadas y no creer que podemos tener, porque de nuestra época, vamos a continuar con ese ejemplo. Usted puede estar pensando, pero es la verdad! Hemos vuelto con menos energía y tienen menos resistencia a medida que envejecemos. A lo que este autor respuestas ", BOLONIA!" LA PRUEBA: He aquí tres ejemplos de personas que tienen más energía que probablemente el 99% de los adultos jóvenes y sustancialmente más energía y vitalidad que ellos mismos habían décadas antes:

• Justo este otoño pasado, Montana Bob Hayes corrió el LeGrizz 50 Miler en 10 horas 47 minutos - a los 83 años! ¿Cuántos niños de 20 años conoce usted que podía correr 50 millas

•? De California Helen Klein pasó una completa maratón de 26.2 millas al día durante tres días consecutivos apenas por debajo de su 82o cumpleaños. Sin embargo, a los 55 años, cuando por primera vez comenzó a correr, no podía reunir la energía para correr media milla en el patio de su casa y pensó que "iba a morir" cuando intentó

•. Culturista de elite permanente , el Dr. Bob Delmonteque, dice que se puso en la mejor forma de su vida a los 78 años (y esto incluye más músculo y su carrera anual de maratón) y banco presionado 300 libras a la edad de 82.

Hay cientos de otros que podrían ser el punto de que en realidad podemos mejorar nuestra resistencia a medida que envejecemos, pero estos tres debería ser suficiente. A menos que usted era un atleta campeón en su juventud, que realmente se puede disfrutar de más energía y vitalidad de lo que hizo hace años o décadas, ya que los tres Blasters Edad anteriormente demuestran

Esto nos lleva a la pregunta:. Justo lo que son estas creencias que nos están destruyendo? Una creencia no es más que un hábito de pensamiento, un patrón de pensamiento, sobre un tema en particular. Cuando pensamos en el mismo pensamiento o similares pensamientos una y otra vez a través de los años, se convierten en nuestras creencias. Ellos podrían basarse en evidencia científica sólida, pensamiento original defectuoso o un evento altamente emocional en nuestro pasado. Sea cual sea su origen, entonces, por la ley de la atracción, encontramos más y más evidencia para respaldar nuestra creencia, ignorando y explicando /racionalizar lejos cualquier cosa que contradice nuestra creencia.

Ahora, algunas creencias nos sirven bien, pero creyendo que tenemos que tener cada vez más y mucho menos energía y resistencia a medida que envejecemos (o alguna otra creencia autodestructiva sobre lo que significa para la edad) no es uno de ellos. Podemos hacerlo mejor!

Cuando pensamos: "Yo no tengo la energía que solía tener" o "a mi edad no puedo esperar a tener la resistencia que tenía en 20" ... reforzamos esa vía neural en particular en nuestro cerebro. Un camino en el cerebro que se utiliza una gran cantidad consigue mielinizadas; es decir, una vaina graso se crea alrededor de esa vía similar a la capa de aislamiento de plástico en cables eléctricos que ayuda a evitar los problemas que se producen cuando dos cables pelados tocan. Así como el revestimiento sobre el cable eléctrico mantiene la electricidad que fluye a través del alambre, la mielinización de una vía neural en el cerebro refuerza la vía de lo que es el camino de menor resistencia y mantener estos y pensamientos similares que fluye. Se convierte en un "super autopista" para sus pensamientos sobre la pérdida de energía a medida que envejece, por ejemplo

Para ver cómo podemos reemplazar estas creencias destructivas que están en oposición a sus deseos -. Que están envejeciendo - imaginar un camino en el bosque. Usted y sus amigos utilizan este camino con regularidad; es bien pisado. Digamos que, por alguna razón, un deslizamiento de rocas ..., la gente deje de usar este camino por completo y crear un camino alternativo. Después de unos meses o años, lo que ocurre con el camino viejo? Se convierte cubierto de vegetación y desaparece. ¿Qué sucede con la nueva ruta? Cuanto más se utiliza el más claro y bien definido se pone. Se vuelve más ancho y más fácil de seguir o quedarse. Se convierte en el camino de menor resistencia a través del bosque - por así decirlo.

Lo mismo ocurre en el cerebro. Cuando dejas de pensar pensamientos que se oponen a su deseo de tener más energía y vitalidad, que vía neural comenzará a desaparecer y ser menos atractiva! La vía neural de los nuevos pensamientos de ser más enérgico y vibrante ser dominante - convertirse en el camino de menor resistencia en su cerebro con respecto a este tema. Cuanto más se piensa que los nuevos pensamientos, más poder, con exclusión de los antiguos hábitos de pensamiento, mielinizadas más fuertemente que la nueva vía se convierte. Se convierte en una super carretera con tráfico masivo pensamiento, eso es fácil quedarse y toma una decisión consciente para bajar de porque hay pocas salidas.

En conclusión, una creencia es simplemente una vía neural altamente mielinizadas en su cerebro creado por pensamientos repetidos sobre un tema. Su patrón de pensamiento sobre un tema podría basarse en un supuesto original defectuosa adoptada en su juventud, antes de que su capacidad de razonamiento estaba completamente desarrollado, o en sólida evidencia científica /teoría; de cualquier manera, al final todo se reduce a sus pensamientos habituales sobre el tema. Es cierto, porque crees que es cierto, no necesariamente porque es una verdad universal. No importa nuestra edad, podemos permitir que viejas vías mielinizadas que no apoyan nuestros objetivos y aspiraciones a desintegrarse y reemplazarlos con una vía neural recién mylenated que mejor se alinean con nuestro deseo de una.
Recuerde, cuanto más grande es la "brecha" entre nuestros principales deseos y nuestras creencias acerca de si podemos alcanzarlos, más rápido que envejecemos. Cambie su forma de pensar en aquellas áreas de la oposición y con el tiempo que usted envejece más lentamente. El hecho de que "todo el mundo" experiencias ciertas condiciones no deseadas a medida que envejecen, no significa que usted tiene que hacerlo, también. Usted puede pensar en su camino a un futuro mejor. En la parte 3 vamos a ver la biología de exactamente por qué desde hace mucho tiempo el estrés tan grandemente edades nos Restaurant  .;