A la abeja o no a la abeja?

Recientemente he estado experimentando con recetas saludables en la que he incluido la miel como edulcorante pero realmente no he pensado en lo que sus beneficios reales son porque la miel se toma generalmente por sentado como un "ingrediente".

I decidió entonces profundizar un poco más para ver lo que beneficia a la miel realmente trae?

La miel es un líquido dulce producida por las abejas trabajadora que recogen el néctar de las flores que va a través de un proceso de regurgitación con las enzimas en su segundo estómago. Esto se deposita entonces en un panal donde se evapora a 17% de agua que está protegida entonces en un revestimiento de cera

It &';.. S estima que las abejas pueden producir dos a tres veces más miel de lo que necesitan

Entonces, ¿cómo esta miel nos beneficia?

Beneficios de la Miel

1 fuente natural de energía
La miel es una fuente natural de hidratos de carbono y está formado por glucosa, fructosa, y minerales tales como hierro, calcio, fosfato, cloruro de sodio, de potasio, de magnesio. La glucosa en la miel es absorbida por el cuerpo rápidamente y le da un impulso de energía inmediata, mientras que la fructosa se absorbe más lentamente que proporciona energía sostenida.

2 alternativa al azúcar
miel es popular como un ingrediente para hornear y como una alternativa natural al azúcar. La miel contiene alrededor de 300 calorías por 100 gramos, lo cual es un poco menos de azúcar.

3. El aumento de rendimiento deportivo.
Miel es superior en el mantenimiento de los niveles de glucógeno y mejorar el tiempo de recuperación que otros edulcorantes.

4. La prevención del cáncer y enfermedades del corazón:.
Miel contiene flavonoides, antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer y enfermedades del corazón

5. La reducción de las úlceras y otros trastornos gastrointestinales.
Tratamiento miel puede ayudar a trastornos tales como úlceras y gastroenteritis bacteriana.

6. Anti-bacterianas, anti-hongos, anti-hongos:.
Miel es antibacteriana, debido a las abejas añadiendo una enzima que hace que el peróxido de hidrógeno

7. La reducción de la irritación de la tos y la garganta.
Miel ayuda con la tos, sobre todo alivio de la tos nocturna y permitir que el sueño adecuado.

8. La mejora de los desequilibrios del cuerpo:
miel es útil en la mejora de la vista, pérdida de peso, curar la impotencia y la eyaculación precoz, trastornos del tracto urinario, el asma bronquial, la diarrea y náuseas

9.. Regulación de azúcar en la sangre:.
Combinación exacta de miel de fructosa y glucosa en realidad ayuda al cuerpo a regular los niveles de azúcar en la sangre

10. Curación de heridas y quemaduras:
Aplicación externa de la miel se ha demostrado para ser tan eficaz como un método para acelerar la cicatrización de heridas causadas por el efecto de secado de azúcares simples de la miel y la naturaleza anti-bacteriana que combinan

11. .. Probiótico:
Algunas variedades de miel poseen grandes cantidades de bacterias amistosas. Esto incluye hasta 6 especies de lactobacilos y 4 especies de bifidobacterias

12 .. La piel sana:..
Sus cualidades anti-bacterianas son particularmente útiles para hidratar y nutrir la piel

Como se puede ver hay muchos beneficios provenientes de esta fuente de energía natural, quizás dando buenas razones para estar incorporando la miel en su dieta Hotel  ?;