Meal Replacement Shakes - Beneficios y Riesgos debe ser consciente de

Bajar de peso puede ser una tarea semejante. La constante necesidad de mantener su metabolismo en marcha a través del ejercicio es un reto diario que debe ser superado por cualquier persona lo suficientemente grave como para mantener la flacidez de distancia. Luego está esa necesidad por día para ver lo que come. Desde el desayuno, almuerzo, cena a las meriendas en el medio, es una batalla continua para elegir el bajo contenido de grasa en los goodies alta en grasas, alto contenido de azúcar yummier.

A la vista de estos obstáculos, los de la camino hacia la pérdida de peso, los que quieren ganar unas cuantas libras e incluso los diabéticos, aprecian la comodidad que ofrece batidos de reemplazo de comidas. Como su nombre indica, se trata de bebidas de leche en polvo en envases previos diseñados para reemplazar las comidas preparadas. Debido a que tienen una grasa contenido de carbohidratos moderada-baja en proteínas de alta y también están fortificados con vitaminas y minerales, que proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita, incluso a medida que suprimen el hambre que facilita la pérdida de peso. Además, son de fácil To- preparar y cuesta mucho menos que otras opciones de dieta envasados.

Pero como cualquier alimento procesado, batidos sustitutivos de comidas tiene su parte de los beneficios y riesgos. Saber lo que estos son lo mejor guiar a aquellos que los utilizan

Beneficios:.

1. Batidos sustitutivos de comidas, cuando se utiliza junto con los alimentos naturales, proporcionar los nutrientes necesarios que necesita el cuerpo. Su contenido de vitaminas y minerales se encuentran el 50% -100% de las necesidades de RDA.

2. El alto contenido de proteínas, baja en grasa y ayudas de contenido bajo en calorías en la pérdida de peso.

3. Debido a que son bajos en azúcares simples, que estabilizan la liberación de insulina en el cuerpo y no causa estragos en el metabolismo. A diferencia de otros suplementos dietéticos que tienen un montón de contenido de azúcar, batidos sustitutivos de comidas utilizar azúcares complejos como maltodextrina que no causan un aumento en los niveles de insulina que contribuyen a la deposición de grasa.

4. Ellos son buenos sustitutos de desayuno para los diabéticos debido a su bajo a moderado contenido de carbohidratos.

5. También pueden ser usados ​​por aquellos que desean ganar más peso. Batidos sustitutivos de comidas se pueden agregar a sus comidas regulares para darles las libras de más.

6. Batidos de reemplazo de la comida también puede ayudar a aquellos que buscan construir el músculo y ayuda en la rápida recuperación de lesiones debido a su alto contenido en proteínas.

7. Son baratos y fáciles de preparar, ideal para aquellos que están demasiado ocupados para contar las calorías

Riesgos:.

1. La seguridad en el uso a largo plazo no ha sido establecida. Su efecto sobre los riñones y el hígado son de especial interés debido al alto contenido de proteína contenida por algunos batidos sustitutivos de comidas.

2. El uso de algunos reemplazos de comida por su cuenta puede causar una disparidad en las proporciones de nutrientes y causar estragos a su metabolismo debido a su bajo contenido calórico. Cuando se detuvo, se puede esperar a ganar peso rápidamente.

3. El uso excesivo puede conducir a problemas intestinales debido batidos líquidos no tienen una gran cantidad de fibra.

batidos de reemplazo de comidas han sido aceptados como una alternativa saludable y llenar a los que están a dieta. Sin embargo, para un suplemento alimenticio que no se ha probado para efectos secundarios y los peligros potenciales en el largo plazo, sino que también tiene su parte de los riesgos. Para lograr los mejores resultados, batidos de reemplazo de comidas deben utilizarse con moderación y en conjunto con un programa de dieta y ejercicio saludable.

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