Estrategias de reducción de la celulitis - Lo que usted debe saber

¿Usted apenas odio cuando usted tiene que asegurarse de que no hay suficiente luz cuando su marido empieza a hacer el amor contigo por temor a que pudiera ver sus muslos "requesón"? Probablemente no podría importarle menos en ese punto en el tiempo, pero las mujeres equiparar nuestro valor con nuestra apariencia física que agonizan por las cosas que nuestros socios no suelen dan-dos segundos de atención. La celulitis es uno de ellos.

Estos exceso de grasas que causan bultos feos y hoyuelos para formar en nuestra piel se han convertido en una preocupación cada vez mayor para un número de mujeres que muchos han sido atraídos por la promesa de "curas instantáneas" a través de la cirugía, cremas y liposucción.

Pero la verdad del asunto es que la cirugía no se ha demostrado dar resultados duraderos y los que han probado las cremas saber que algunos son simplemente grandes estafas o sólo proporcionan a corto plazo resultados. La liposucción puede incluso hacer que éstos apariencia de "piel de naranja" en nuestra piel aún más evidente.

Entonces, ¿cómo eliminar la celulitis y mantenerlo fuera para siempre? Para empezar, puede comenzar haciendo ejercicio por lo menos 15 minutos al día. Sólo mediante el trabajo puede ser posible tonificar los músculos y quemar grasa. Ejercicio derrite esas exceso de calorías al aumentar su metabolismo. Cuando se hace regularmente, usted puede esperar que los músculos sean más firme y tonificada. Con los músculos tonificados, esos hoyuelos en sus glúteos, muslos y abdomen se vuelven menos visibles.

Una forma recomendada de ejercicio que reducen en gran medida la celulitis en sus piernas es caminar en el agua. Encontrar un buen par de zapatos para el agua y empezar esta rutina de caminar sobre el agua hasta la cintura tan rápido como le sea posible. Hazlo durante treinta minutos tres veces a la semana, más si es posible. Su pie debe ser ligero, similar a una caminata en la mañana que le llevará por todo el parque o en su vecindario. Una vez que usted siente que es para ella, se puede vadear en aguas más profundas o añadir un superior pesas entrenamiento corporal o agua a su paseo.

Además de ejercicio, asegúrese de que su dieta es equilibrada y saludable. Las frutas y verduras, granos integrales, carnes magras y pescados deben ser parte de su pan de cada día. Por lo menos 8 vasos de agua deben mantenerse hidratado durante todo el día. Evite los cigarrillos y el alcohol si quieres mantener ese brillo saludable a tu piel.

Cuando se trata de la celulitis, no hay curas milagrosas. Un estilo de vida saludable que cuenta con una dieta, el ejercicio y el estrés gestión equilibrada es clave para mantener que la celulitis de por vida. Si usted sigue estos consejos probados, usted no tendrá que apagar la luz próxima vez que su marido quiere hacer el amor.

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