Ventajas de batidos de proteína de suero de leche - Cosas importantes que usted necesita saber

La proteína del suero se ha utilizado por los atletas, culturistas, en particular, para ganar músculo. Por lo general, se utiliza después de una sesión de entrenamiento, la proteína de suero sacude proporcionar el cuerpo con la proteína necesaria que necesita para ayudar a las fibras musculares gastados reparación y facilitar el crecimiento de nuevas conexiones que conducen a la formación de músculos más grandes. Aunque todavía se necesita más investigación para determinar los efectos a largo plazo de suero de leche para la salud, los estudios actuales muestran que el suero tiene un montón de beneficios para la salud cuando se toma en las cantidades correctas.

Además de la construcción de masa muscular a través de la síntesis de proteínas, batidos de proteína de suero de leche son esenciales para la pérdida de peso ya que reducen la masa grasa corporal. Cuando se toma antes de una sesión de ejercicios de entrenamiento de fuerza, suero de leche se ha demostrado que reduce sustancialmente la grasa corporal y aumentar la quema de calorías hasta un día después de la sesión. Las personas obesas que hacen ejercicio y que incluyen proteína de suero en su dieta diaria se han encontrado para perder significativamente más grasa corporal en comparación con aquellos que no lo hicieron. Además, dado que el suero ayuda a formar músculo, sino que también ayuda a aumentar la tasa metabólica que sirven más para quemar grasa. Más importante aún, el suero también se ralentiza el proceso de pérdida de masa muscular como resultado del envejecimiento, ya que proporciona una fuente fácilmente digerible, listo de proteína.

Los estudios también han demostrado que la proteína de suero de leche trabaja para mantener el peso, ya que satisface el hambre fácilmente. Como resultado, el apetito y la ingesta se frena de calorías se reduce. Combinado con su poder en la construcción de masa muscular y reducir la grasa corporal, el suero puede ser utilizado como una herramienta poderosa en cualquier plan de pérdida de peso.

Además de su papel en mantener el cuerpo en buena forma física, también se ha encontrado la proteína de suero para ser beneficioso en la prevención del cáncer de próstata, al menos en la investigación preliminar. Esto se debe a suero de leche contiene el aminoácido cisteína que es esencial en la formación de la glutatión antioxidante que combate las células cancerosas. Mientras que aún deben llevarse a cabo en esta área en particular más estudios, suero de leche se ha demostrado hasta ahora la promesa como el cáncer y el sistema inmunológico aumentando los alimentos. Batidos de proteína de suero de leche también son beneficiosos en la curación de heridas y reparación de tejidos. Debido a su alto contenido de antioxidantes, suero de leche ayuda a neutralizar los radicales libres que causan la enfermedad y la mala salud. Incluso contrarresta el estrés oxidativo que resulta en el daño del ADN y la mutación celular que conducen a los cánceres, el envejecimiento y otras enfermedades degenerativas.
La función del corazón

Otro beneficio de proteína de suero se mejora. Debido a que las funciones de los vasos sanguíneos se mejoran, también se ha mejorado la salud cardiovascular en general. Enfermedades hipertensión y otras corazón se reducen al mínimo y la circulación en general se mejora.

Si bien todos estos parecen centrarse en los beneficios físicos de suero de leche, los estudios han demostrado que también tiene inmensos beneficios mentales y emocionales, sobre todo a los menores de estrés . Los estudios han demostrado que cuando una persona está bajo estrés, su rendimiento cognitivo se reduce debido a los niveles de serotonina disminuidos en el cerebro. Sin embargo, con el consumo de proteína de suero, los niveles de serotonina se incrementan a aliviar que ayudan a la reacción del cuerpo al estrés. Memoria se ha mejorado también.

Definitivamente, usted debe comprobar fuera de estas revisiones Shakeology, es el batido sustitutivo de una comida recomendada. Además, no te olvides de mirar este artículo titulado "Cómo funciona Shakeology" Hotel  .;