Home Fitness Videos - detalles clave que debe ser consciente de

Alguna vez has querido hacer yoga pero no se siente demasiado cómodo estirar su cuerpo delante de un montón de gente, incluso si están en el mismo barco que tú? Siempre quise hacer aeróbicos, pero no son demasiado felices con todos esos espejos en el estudio que refleja su abdomen flácido?

Para remediar ambas situaciones descritas anteriormente, la mayoría estaría simplemente vaya videos caseros de la aptitud. La increíble variedad de videos de ejercicios hace que sea fácil para uno encontrar prácticamente cualquier y todos los ejercicios de la aptitud nunca poner en la cinta. De Yoga de Pilates para entrenamientos del ab a bailar para la pérdida de peso a aerobics-- nombre de él y usted puede encontrar todo en video. Tanto si eres un principiante, en el nivel intermedio o avanzado en un ejercicio en particular, hay un video para que se adapte a sus necesidades.

-Conveniencia sabio, nada mejor que utilizar los vídeos caseros de la aptitud para guiar a un régimen de entrenamiento. Puede hacerlo a su propio ritmo y tiempo. Y como usted hace su derecho de entrenamiento en casa, usted puede rebobinar o pausar segmentos particulares en caso de que el bebé llora o algunos otros problemas requieren su atención. Un video cuesta mucho menos que miembro de la gimnasia también.

Pero no todos los videos de fitness en casa son los mismos. Algunos son buenos, otros son grandes al mismo tiempo un gran número no sólo están mal, son francamente peligroso. ¿Cómo saber cuáles son dignos y cuáles hay que dejar pasar? Estos son algunos consejos prácticos:

Para empezar, videos dignos de fitness en casa son desarrollados por expertos en la industria. Cuando decimos que los expertos, no nos referimos a las celebridades de Hollywood, modelos o algunos otros personajes famosos que no saben nada acerca de la aptitud. Mira las certificaciones y calificaciones del instructor. Si han estudiado un régimen particular y están certificados para ello por las juntas que se supone que darles la acreditación, entonces eso es un buen punto de referencia para comenzar. Ahora, hay videos por ahí donde los instructores equipo con personalidades famosas para entregar el entrenamiento. Eso está bien siempre y cuando y' s el instructor que lleva el entrenamiento. Si es sólo el entrenamiento de una estrella, ten cuidado.

vídeos dignos de fitness en casa son las que promueven los movimientos y técnicas seguras. ¿Cómo sabes esto? Técnicamente, si has seguido las instrucciones anteriores, que está bastante en buenas manos. Sin embargo, otra manera de determinar esto es mirar cuánto tiempo hace que se crearon estos videos. En general, las desarrolladas recientemente ya han incorporado los últimos hallazgos científicos sobre mecánica corporal correcta en comparación con los realizados hace una década. Gimnasio sigue evolucionando y como nueva información esté disponible a través de la investigación, las formas más eficientes y libres de lesiones de ejercicio de sustituir o mejorar los métodos más antiguos.

Por último, videos dignos de ejercicios en casa son los que realmente funcionan. No hay otra manera de saber esto excepto a preguntar por ahí. Si usted sabe de amigos o familiares o amigos de los parientes que están generalmente satisfechos con sus videos de ejercicios escogidos, entonces eso es un buen lugar para empezar. Vaya en línea y hacer su investigación allí también. Hay muchos puntos de vista y comentarios que dan información valiosa sobre un video en particular es posible que desee probar.

Tenga estas tres directrices en mente antes de seguir adelante y elegir el vídeo de ejercicios en casa. Movimientos y eficacia la instrucción de expertos, seguras y libres de lesiones son los tres puntos de referencia de un video casero de la aptitud digna.

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