DR. Shiroko REVELA MITOS Y SECRETOS SOBRE ANTI-ENVEJECIMIENTO

“ La primera persona a vivir hasta 1.000 años de antigüedad es ciertamente vivo hoy y hellip; si se dan cuenta o no, salvo accidentes y suicidios, la mayoría de la gente ahora 40 años o más jóvenes pueden esperar vivir por siglos y" Aubrey DeGray, Cambridge genetista

Al igual que la muerte y los impuestos, el envejecimiento es inevitable para aquellos de nosotros que sobreviven a nuestra juventud.

Usted, como yo, probablemente don &'; t esperamos lo que parece ser cierta degeneración al acercarse a sus años superiores. Ninguno de nosotros quiere experimentar deterioro de la salud, la apariencia o utilidad a medida que envejecemos. La gente hace muchas cosas para detener el proceso de crisis de la mediana edad envejecimiento-, Botox, y cambios en la dieta y el ejercicio. Algunas de esas acciones resultan en frenar nuestro proceso de envejecimiento, y otros don &';. T

En este artículo, voy a desacreditar los mitos sobre el envejecimiento, y revelar secretos para desbloquear un envejecimiento saludable.

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Condiciones Crónicas: ¿Por qué conseguir más viejo no significa Decadencia

Las estadísticas sobre el envejecimiento aren y' t alentador. El noventa y uno por ciento de los adultos mayores en nuestro país tiene una condición crónica como mínimo, y el 73% tienen al menos dos. Las enfermedades crónicas representan una carga financiera significativa en los individuos, así como los sistemas de atención de salud. En 2011, este costo ascendió a casi $ 3 billones. Condiciones y ndash crónicas; como la diabetes, la artritis, la hipertensión y las enfermedades pulmonares y- comprometer seriamente la calidad de vida de los adultos mayores, a menudo obligándoles a renunciar a su independencia.

A diferencia de pensamiento occidental común, envejecer no significa que tengamos que disminuir en nuestra salud o capacidad para funcionar. En mis casi 30 años de practicar una mezcla de la medicina china y occidental, al ver a más de 40.000 pacientes, he aprendido que todo tiene que ver con el equilibrio. En la medicina china, nuestros cuerpos se componen de energía, que está destinado a fluir en ciertos patrones. Cuando está fuera de equilibrio, tenemos problemas. Factores tales como la genética, la vitalidad y la forma en que usamos nuestra energía todo hacen una diferencia en cómo funciona la energía. La edad no es la razón de las cosas salen fuera de balance. Sin embargo, la edad no finalmente revelar los desequilibrios que han crecido con el tiempo. El estrés crónico y traumas emocionales son la causa última de la mayoría de nuestro desequilibrio
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Los Ocho Claves para Healthy Aging

A través de una revisión de la literatura de envejecimiento, la investigación y la experiencia con mi práctica médica sobre el últimos 20 años, he venido para arriba con ocho factores clave que intervienen en mantenerlo equilibrado y maximizar el envejecimiento saludable. Ellos incluyen: hormonas, la función del cerebro, salud digestiva, el corazón y la circulación, la función del sistema inmunológico, actitud, apariencia y capacidad de respuesta al estrés. El logro de un equilibrio óptimo en cada una de estas ocho áreas le ayudará a sentirse y verse tan joven como usted y'. D tiene gusto

Cada persona tiene una forma diferente de dar respuesta a los acontecimientos de su vida. De acuerdo a mi práctica en el Corazón a Corazón del Centro Médico, utilizo mi 20/30/50 Método de Sanación en mis programas de envejecimiento saludable. Mi fórmula para la salud óptima se divide en tres partes: el 20% de cualquier condición requiere un tratamiento físico para ayudarle a encontrar el equilibrio, el 30% requiere cambios de estilo de vida y- la forma de comer, hacer ejercicio, piense, y qué suplementos que toma, y ​​el 50% pide que miremos nuestra salud emocional y espiritual, incluyendo las lecciones que estaba destinado a aprender, su propósito en estar aquí, y las emociones que afectan a su la vida cotidiana.

¿Cómo la acupuntura puede ayudar

La acupuntura es una forma de lograr el equilibrio físico y emocional. La práctica física de la acupuntura implica la inserción de pequeñas agujas finas en determinados puntos del cuerpo con el fin de cambiar el movimiento de la energía. Hay más de 300 puntos de acupuntura en el cuerpo. Cada uno tiene un efecto diferente en el cuerpo. Cuando el movimiento de la energía del cuerpo está equilibrado, el cuerpo se cure a sí mismo de forma natural. La acupuntura por primera vez a los Estados Unidos en la década de 1970 después de que Richard Nixon visitó China y ya se ha convertido en una de las técnicas de medicina alternativa más populares de nuestro país.

¿Por qué el estrés acelera el proceso de envejecimiento

Nuestros cuerpos son capaces de vivir mucho más tiempo que lo hacemos ahora. Cuentos bíblicos hablan de Noé y otros que viven a más de 900 años antes del diluvio. Moisés vivió hasta los 120. Si creemos que estas historias o no, la evolución de la calidad de vida, la ciencia y la investigación genética están permitiendo a los seres humanos a vivir vidas más largas y más largas.

El estrés es la causa fundamental del fracaso de no sólo nuestros sistemas de órganos, sino también nuestro ADN. Dr. Elizabeth Blackburn ganó el Premio Nobel de 2009 en Ciencia y Medicina por el descubrimiento de la telomerasa. Los telómeros son las puntas en los extremos de nuestros cromosomas, que protegen nuestro ADN del daño. El estrés crónico se rompe los telómeros, lo que permite al ADN se dañe, lo que contribuye a un envejecimiento más rápido. Mediante la comprensión de cómo funciona este proceso, podemos empezar a cambiar nuestra forma de lidiar con el estrés. No es sorprendente que las cosas que nos ayudan a hacer frente ya están bastante bien conocidos. El ejercicio, el sueño, la alimentación sana, y la actitud positiva todo hacen una diferencia en nuestra capacidad para hacer frente al envejecimiento y el estrés

El Mito:. El envejecimiento debido a la genética

¿Usted creería posible cambiar su ADN con el poder de tu intención? Un mito comúnmente llevada a cabo sobre el envejecimiento es que se debe principalmente a la genética. En un estudio realizado en el Instituto de Matemáticas del Corazón, un individuo sostiene tres muestras de ADN fue dirigida para generar ritmo cardíaco coherencia y- un estado fisiológico de equilibrio mental, emocional y físico y la armonía y- con la ayuda de una técnica de HeartMath que utiliza la respiración enfocada corazón mientras se experimenta una emoción positiva de amor y aprecio, y manteniendo la intención de que una o más de las muestras de ADN sería ya sea eólica o descansar. El individuo tuvo éxito, como se indica, para relajarse intencionalmente y simultáneamente dos de las muestras de ADN a diferentes grados y dejar la tercera sin cambios.

Lo que esto confirma para mí es el enorme potencial de afectar a nuestros cuerpos y la calidad de nuestra vive, con el pensamiento, la intención, la disciplina, y lo más importante, el amor. Nuestro trabajo como pacientes y los proveedores no es sólo la curación mente-cuerpo, pero la curación del corazón-cuerpo Restaurant  .;