Cómo aumentar su capacidad cerebral con acupuntura

Tener dificultades para concentrarse, recordar tareas o la organización de sus pensamientos? La acupuntura y la medicina oriental pueden ayudar a optimizar su capacidad cerebral a través de un enfoque de tratamiento que incorpora diferentes modalidades, incluido el apoyo nutricional.

De acuerdo a la acupuntura y la medicina oriental la mente (Shen) encarna la conciencia, las emociones y el pensamiento. Shen influye en la memoria a largo plazo, la capacidad de pensar con claridad, contribuye a la sabiduría y preside las actividades que involucran las funciones mentales y creativos. Cuando la mente está sana somos capaces de pensar con claridad. Cuando la mente no es saludable o no balanceada experimentamos confusión, falta de memoria y el pensamiento nublado.

La falta de armonía de la mente a menudo se manifiesta como ansiedad, insomnio, pensamiento confuso, el olvido y la inquietud crónica. La meditación y la acupuntura, así como ejercicios físicos como el Tai Chi o Qi Gong y los alimentos adecuados, puede equilibrar y fortalecer la mente.

Una buena nutrición puede ayudar a aumentar su capacidad cerebral. No sólo es esencial para la salud física en general, sino que también puede mejorar la función y la armonía de la mente. Los alimentos adecuados mejoran la función cerebral, proporcionando los nutrientes esenciales, tales como flavonoides, Omega 3, vitaminas, ácido fólico y hierro que son grandes para la mejora de la calidad y cantidad de la capacidad de aprendizaje, las habilidades cognitivas, la memoria y la función del cerebro en general. Puede mejorar la salud y la función de su cerebro mediante la inclusión de los arándanos, el pescado, las verduras de hoja verde, semillas, nueces y granos enteros en su dieta.

La acupuntura mejora la memoria y la capacidad de aprendizaje

La acupuntura puede significativamente mejorar el aprendizaje y la capacidad de memoria que ha sido afectada por la hiperglucemia y la isquemia cerebral, según un estudio de 2003 publicado en la edición de octubre de 2008 del Neuroscience Letters. Los investigadores informaron sobre si electro-acupuntura (agujas de acupuntura estimulados con una corriente eléctrica suave) podrían mejorar el aprendizaje y la memoria en ratas cuya memoria y las funciones cognitivas fueron perjudicados por los efectos circulatorios disminución de la diabetes resulta en isquemia cerebral
.

el estudio, se midieron los efectos de los tratamientos de acupuntura con una prueba de evitación pasiva, una prueba de evitación activa, el laberinto de agua de Morris y la electrofisiología. Con todas las pruebas, se observaron mejoras significativas en la memoria restaurada y capacidad de aprendizaje. Los investigadores creen que los resultados positivos de este estudio indican beneficios similares para los seres humanos y merecen una mayor investigación.

Llame hoy para ver cómo la acupuntura y la medicina oriental pueden optimizar sus habilidades mentales!

Tackle ADD y ADHD con acupuntura

Las personas con ADD o ADHD generalmente tienen problemas para concentrarse y prestar atención. Los síntomas incluyen dificultad para seguir instrucciones y el aburrimiento o frustración con las tareas. Las personas con ADD o ADHD también tienden a moverse constantemente y pueden ser impulsivos, sin detenerse a pensar antes de actuar.

Los comportamientos típicamente asociados con ADD y ADHD pueden interferir con la capacidad de funcionar en la escuela, en el trabajo y en casa. Si usted lucha con el trastorno por déficit de atención (ADD) o el trastorno de hiperactividad y déficit de atención (ADHD), puede incluir la acupuntura como uno de los métodos de tratamiento que son beneficiosos en la gestión de ADD y ADHD. Las investigaciones indican que el tratamiento de ADD o ADHD, un enfoque multidisciplinario es más eficaz; incluyendo la terapia conductual, ejercicio, cambios en la dieta y la medicación.

Estos comportamientos son generalmente comunes en los niños, pero se producen con más frecuencia y son más graves en las personas con ADD o ADHD. ADD o ADHD no es exclusivo de los niños. Se continúa con la edad y, en algunos casos, los síntomas obvios no se manifiestan hasta más tarde. A medida que pasa el tiempo, las personas que luchan con ADD o ADHD pueden tener dificultades con la gestión del tiempo, habilidades de organización, establecimiento de metas, el empleo y pueden tener problemas con las relaciones, autoestima, y ​​la adicción.

El tratamiento para el ADD y ADHD

El tratamiento para el ADD o ADHD se maneja mejor cuando las familias y los profesionales académicos y de salud trabajan juntos para satisfacer las necesidades únicas de la persona con ADD o ADHD. Los esfuerzos coordinados pueden ayudar a aprender a enfocar su atención, desarrollar sus fortalezas personales, minimizan el comportamiento disruptivo, y ser más productivo y exitoso.

La acupuntura es una excelente adición a cualquier plan de ADD o ADHD tratamiento, ya que se utiliza para ayudar al cuerpo a restablecer el equilibrio, el tratamiento de la raíz de la enfermedad, a la vez que disminuye los síntomas de ADD o ADHD. La acupuntura puede ayudar a mejorar la concentración y la atención, reducir la inquietud, menor hiperactividad, aumentar las técnicas de gestión del estado de ánimo y mejorar la concentración.

Si desea obtener más información sobre cómo la acupuntura puede ser incorporado en su plan de bienestar para el ADD o ADHD llamada para una consulta hoy!

Aumente su Focus con Meditación

La palabra "meditación" viene de una palabra griega que significa "ser consciente". La práctica de la meditación puede ayudar a domesticar su mente y superar la ansiedad, agitación, y los patrones habituales de pensamiento. La práctica regular de la meditación crea una sensación constante de bienestar, que nos deja con mucha confianza y tranquilidad.

Cómo meditar

Crear un entorno tranquilo, con los objetos reconfortantes (velas, incienso , el arte que tiene una importancia espiritual para usted, etc.) a su alrededor.

Siéntese erguido sobre un cojín con las piernas dobladas, o en una silla con los pies firmemente plantados en el suelo, lo que facilita la respiración. Relaje los hombros y suavemente coloque sus manos en las rodillas o en su regazo.

Meta la barbilla ligeramente y mantener los ojos medio abiertos, la mirada se centra en voz baja a la baja de cuatro a seis pies por delante, y la boca ligeramente abierta.

Observa tu respiración. Trate vientre para respirar, sin respirar con el pecho, pero desde el ombligo. No acentuar o alterar la forma en que usted está respirando, dejar descansar la atención en el flujo de la respiración.

El objetivo es permitir el "chattering" en su mente a desaparecer poco a poco. Si estás distraído por un pensamiento, lleve suavemente su mente de nuevo a su respiración.

Continuar para concentrarse en su respiración durante 10 o 15 minutos. Permanezca relajado, pero despierto y atento. Encontrar un equilibrio no es fácil!

Con el tiempo, ya que su cuerpo entiende lo que está haciendo, la meditación será más fácil. Recuerde que debe ser amable y paciente con usted mismo. Meditando, incluso para 5 o 10 minutos puede tener un efecto poderoso en su día Hotel  .;