Asegúrese 2012 Año te das cuenta realmente sus Resoluciones!

Estas técnicas le ayudarán con cualquier objetivo, de la pérdida de peso a la búsqueda de una promoción para iniciar su propio negocio.

1. En primer lugar, escribir su resolución aquí. Que sea lo más específico posible (es decir, y" perder diez libras el 31 de mayo y" en lugar de y" ponerse en forma este año y"). Sólo escribir su objetivo hacia abajo hace que sea más probable que usted va a lograrlo. ¡Enhorabuena!

2. Anote la recompensa por el logro de este que hace un llamamiento a sus valores y emociones. Por ejemplo, si usted quiere dejar de fumar, su razón de peso podría ser y" Yo quiero ser lo suficientemente sano como para bailar con mi hija de 9 años cuando ella se casa en unos 20 años y".

3. ¿Cómo va a acordarse de ello? (Tal vez una foto de su hija, o una mujer en un vestido de novia, en su oficina.)

4. Vamos y' s anticipar problemas y la cabeza fuera. ¿Cuál es el y" pago y" de no cambiar? Por ejemplo, los fumadores consiguen un cierto número de rupturas sociales con sus amigos fumadores cotidiana. O quizás usted pone de un proyecto que se siente y" difícil y" o y" abrumadora y".

5. ¿Cómo se puede conseguir que la recompensa de otra manera? Tal vez usted toma un paseo con un amigo, o conseguir un café, en lugar de tener una cortina de humo.

6. ¿Cuáles son las acciones que debe tomar para realizar su meta? Fije plazos en su caso. (¿Acabas asuste? Si es así, mirar hacia atrás a la pregunta # 2 para apoyo moral!)

7. ¿Cuál es el siguiente paso que puede tomar hacia su meta? ¿Cuándo va a tener esta completado? (¿Te asuste de nuevo? Mirar hacia atrás a la pregunta # 2 para apoyo moral tan a menudo como sea necesario.)

8. ¿A quién tiene que ser para hacer de este objetivo? ¿Qué tipo de persona?

9. ¿Cómo va a crear la rendición de cuentas para la realización de su objetivo? (Marque todo lo que corresponda.)

- Voy a llegar con un amigo (tenga en cuenta quién y con qué frecuencia)
- Voy a crear un gráfico /horario (tenga en cuenta donde &. Con qué frecuencia va a usar)
-. Voy a crear un recordatorio en mi calendario /PDA /ordenador
-. Voy a decirle un montón de amigos y conocidos (quién o cuántos cuándo)
Nuestra esperanza es que utilice estas técnicas para crear una carrera gratificante y la vida personal de este año. Por favor, siéntase libre de pasar junto a sus amigos o compañeros de trabajo que pueden beneficiarse de ellas

Por favor, póngase en contacto con nosotros en [email protected] si usted está interesado en una sesión de estrategia de cortesía, en el que identificar qué y'. S que la celebración espalda y cómo superarlo

Le deseamos suerte en su año y ' 2012 nuevo;.!. s resoluciones y metas Hotel