No hay tal cosa como Balance de la vida ...

"He aprendido que el proceso de la vida - incluyendo el trabajo, los obstáculos, incluso las molestias - es mi vida La vida no es el resultado final -. es todo lo que entre el principio y el fin."
- ANON

Vamos a empezar por decir lo obvio - que no hay tal cosa como la conciliación de la vida. Aunque puede haber algunos días que se sienten muertos en el trabajo, vamos a ser real. El trabajo es parte de tu vida, no una dimensión separada. De hecho, la mayoría de nosotros pasamos más del 70% de nuestras horas de vigilia que trabajan en alguna capacidad, por lo que vamos a definir la conciliación como simplemente "equilibrio" para abreviar.

La gente a menudo se quejan de que su balanza está fuera de whack. Cuando se le preguntó a pintar un cuadro de lo que el equilibrio en realidad se parece, a menudo se perplejos. Es:

• Sólo trabajando menos y pasar más tiempo en casa Hotel &bull?; Lanzamiento de los viernes en el verano Hotel &bull?; Estar lejos de trabajo los domingos?

Tal vez, pero cierto equilibrio requiere una definición muy personal necesidad de reflexionar sobre su propia situación individual, valores fundamentales, necesidades y prioridades.

Con el fin de crear y vivir de una manera que sea equilibrado, lo que necesita saber lo que significa y por qué es importante para usted. Al definir sus valores fundamentales, tendrá una mejor flexibilidad y la creatividad a la hora de determinar cómo crear por ti mismo. A veces los beneficios de un mejor equilibrio parecen suaves hasta nos fijamos en los verdaderos costos de no tenerlo.

A menudo, estamos buscando la respuesta o la solución para equilibrar. Sin embargo, he encontrado que no hay una cosa que puede crear equilibrio en su vida para usted. Más bien, la transición a un mejor equilibrio consiste en identificar primero los elementos de un equilibrio ideal mediante el examen de esas cosas que quiere sumar, restar, o modificar que son más importantes para usted.

• Para empezar, cree una lista de todas las cosas que usted considera como elementos clave de su equilibrio ideal. Usted está tratando de definir "qué" que desea como parte de su vida para crear el equilibrio que usted busca. No te preocupes por cómo va a llegar todavía. Recuerde que debe seguir jugando en el espacio de "mundo ideal", sin limitar sus ideas y la exploración de sólo lo que piensa que es posible, seguro, o aceptable. De lo contrario, se le engañando a sí mismo de las posibilidades más grandes. Es mejor comenzar con lo que es ideal y trabajar hacia atrás, usando un filtro pragmática de averiguar cómo vas a crear esos elementos
• Dése permiso para ser lo más específico posible. Por ejemplo, un elemento central puede ser más tiempo con sus hijos. Sin embargo, eso es demasiado general. Mirando más profundo, puede realmente ser un par de horas de tiempo de calidad con sus hijos durante la semana, y eso es lo que desea capturar Hotel &toro; Una vez que haya definido lo que es un equilibrio ideal sería mediante la definición de los elementos, ahora es el momento de explorar maneras en que puede mejorar su vida para crear ese equilibrio. Sea creativo y buscar cosas que se pueden sumar o restar que va a crear los elementos que ha identificado. Puede que tenga que salir de su zona de confort. En el ejemplo anterior, una posible solución para tener más tiempo de calidad con sus hijos es especificar una noche cada semana, donde puedes venir a casa más temprano para estar con ellos y una separada en la que vamos a trabajar más tarde para continuar con su carga de trabajo . Recuerde, se trata de hacer que todo el equilibrio, no tener uno a expensas del otro Hotel &toro; Haga una lista de opciones que mejorarán su equilibrio y crear estos elementos. Este es el momento de pensar en ideas creativas para capturar la mayor cantidad de opciones y oportunidades como sea posible. No calificar o juzgar estas posibilidades. Algunas personas podrían llamarlos justo. Otros podrían considerar que ellos poco realista. No juzgues a las opciones, crear lo que quieres para ti. Al igual que una verdadera lluvia de ideas, cada idea es una posibilidad. Tienes que estar abierto a ideas que no pueden parecer posible o factible. Crear una noche de cine familiar una vez al mes. Para su cónyuge, crear una cita nocturna. Usted está limitado únicamente por su propia imaginación
• Otro ingrediente clave para la fórmula equilibrio es su actitud. He trabajado con personas que creen que es la responsabilidad de todos los demás para crear un equilibrio para ellos. Sin embargo, en estos casos, le está dando de manera efectiva su propio poder a todos los demás y hacer usted mismo una víctima de sus circunstancias Hotel &toro; En lugar de tomar una posición basada en el derecho, dueño de una perspectiva de '¿cómo puedo hacer que esto funcione para todo el mundo?' Al aceptar la responsabilidad personal por hacer que esto ocurra y adoptando un enfoque positivo y comprensión, estará abierto a soluciones más creativas

Como dice Gandhi, "Sé el cambio que quieres ver en el mundo." Debe crear los cambios que desea ver en su vida. Su jefe, su empresa, su cónyuge - que no son responsables de darle el equilibrio que usted busca. Usted debe crearlo

balanza se inclina
de Mike Jaffe

Aquí están algunas distinciones, creencias y actitudes que puede adoptar que le ayudará a alcanzar un equilibrio más satisfactorio:.

1. Comience con su propia definición
Definir y saber por qué tener un mejor sentido del equilibrio es importante para usted, respondiendo a las siguientes preguntas:

• ¿Cómo se define el equilibrio trabajo /vida Restaurant &bull?; ¿Por qué es el equilibrio importante para usted Hotel &bull?; ¿Cuáles son los beneficios de tener el equilibrio adecuado para usted Hotel &bull?; ¿Cuáles son los costos de no tenerlo para ti?

2. Crear una Visión
Una vez que sepas lo que es y por qué es importante el equilibrio, crear una visión de lo que podría parecer

• ¿Cuáles son los elementos de su equilibrio ideal? (por ejemplo, más tiempo con los niños, ejercicio 3 veces por semana, etc.). Sea específico Hotel &toro; ¿Qué opciones o posibilidades se puede pensar en que mejorar su equilibrio (incluso si se sienten poco realista en este momento)?

3. Solicitud de Responsabilidad Hotel • ¿Qué deben hacer las siguientes personas proporcionar para usted que mejoraría su sentido del equilibrio Hotel &bull?; ¿Tu compañía? Por ejemplo Tiempo Flex Hotel • Su jefe /compañeros? Por ejemplo Más contrataciones para compartir la carga Hotel • Su cónyuge /pareja /amigos? Por ejemplo Apoyo

A partir de sus respuestas, que son suficientes para que usted va a tomar posesión de la creación de ellos importantes?

4. Priorizar
Recuerde, si usted don &'; t respetar sus propios límites (y otros &';), nadie más va a honrar el suyo Hotel &toro; ¿Qué límites se puede establecer Hotel &bull?; ¿Cuál de ellos lo hacen usted quiere hacer no negociable
&bull?; ¿Qué se puede hacer para asegurarse de que sus obligaciones y responsabilidades se respeten que le permitirá seguir cumpliendo sus propias fronteras?

5. Crear una estructura de apoyo en torno a sí mismo Hotel • ¿A quién hay que informar y /o tren con respecto a sus necesidades y límites Hotel &bull?; Qué hacer peticiones que necesita para hacer de ellos?

6. Ponte en Acción Restaurant • ? ¿Cuáles son los pasos específicos de acción que tengo que tomar en los próximos 30 días

Resumen: Hotel • Pierde su sentido de derecho Restaurant • Crear una visión de ti mismo para su vida Restaurant • Tomar posesión y- son responsables del hogar • Traiga la actitud y '; ¿Cómo puedo hacer esto todo el trabajo y'
• Establecer y luego respetar sus propios límites Hotel • Siéntase cómodo refrán y '; No &';
• Las pequeñas cosas cuentan Restaurant • ¿Cuáles son algunas otras creencias y actitudes que puede adoptar que le ayudarán a lograr más satisfacción Life Balance Hotel  ?;