Estrategias probadas para Equilibrar su vida

A menudo se dice que el equilibrio es la clave para la felicidad y la buena vida. Cuando se relaciona con la autoestima, la mayoría de nosotros somos conscientes de que llenamos nuestras vidas con las actividades y obligaciones para los demás sin pensar en nosotros mismos y lo que podemos necesitar. Hay una manera de cuidarse a sí mismo y al mismo tiempo ayudar a otros

Una gran cantidad de personas, la mayoría buenos amigos, me han preguntado a través de los años, y". ¿Cómo lo haces? ¿Cómo controla a tiempo completo, trabajo requiere mucho tiempo que incluye el viaje, mientras que criar a dos niños? ¿Cómo encaja todo lo demás en y — ejercicio, niños y' eventos deportivos, actividades de la iglesia, reuniones familiares, fiestas de cumpleaños (por no hablar de su relación con su esposo) y"?

Por lo general, bromeo espalda, y"! NO MUY BIEN y"

La verdad es que me puse muy bueno en los malabares. Me di cuenta de cómo tener equilibrio en mi vida loca y no baja de “. Pelotas en el aire y"

Para ser honesto, yo no y' t siquiera se dan cuenta que tenía mucho en mi plato hasta amigos, que didn y' t trabajo o didn y' t tiene niños, señaló que a mí. Era todo lo que sabía, por lo que era normal para mí.

Cuando veo a una madre de trillizos, me encuentro preguntando cómo diablos ella sobrevive, el cuidado de tres niños de la misma edad! I &'; m exasperado sólo de pensarlo. La respuesta típica de la madre es por lo general, y" I don &'; t sabe mejor, así que simplemente ajustar y" En otras palabras, ellos no y' t saben lo que y' s gustaría tener un hijo en lugar de tener tres a aumentar al mismo tiempo. Se las arreglan muy bien con tres, ya que y' s la única manera que saben.

Ese y' es como me veo a mí mismo a veces. I &'; he nunca conocido de otra manera por lo que y' s parece normal para mí para trabajar en el equilibrio de mi vida. I &'; he siempre me gustó estar ocupado. De hecho, creo que y' m en mi mejor cuando tengo muchas cosas que hacer malabares. Me gusta mucho más malabares para ser perezoso.

Sin embargo, debido a mi capacidad de multi-tarea y mantener el equilibrio mientras administra un horario pesado, que puede también extenderse a mí mismo demasiado delgada a veces. Con los años, I &'; he reconocido esto y he trabajado muy duro para mantener el equilibrio

Si lo hace demasiado de cualquier cosa y mdash;. Comer, trabajar, el voluntariado, hacer ejercicio, actividades de la iglesia, relajante, incluso, llega a ser poco saludable. Cada actividad se recarga o combustibles a los demás. Podemos compararlo con la recarga de nuestros cuerpos con comidas equilibradas, y que contenga todos los nutrientes básicos por darnos la energía que necesitamos, mientras que al mismo tiempo, evitar la acumulación de estrés.

Boda entre dos personas cuyos estilos de vida están fuera de equilibrio a menudo termina en divorcio. A menudo, uno de los socios pasa demasiado tiempo en la oficina y descuida a su esposa y familia. O bien, uno de los socios no lleva su parte de la responsabilidad financiera. Posiblemente uno o ambos de las personas está tratando con asuntos personales tales como el abuso de sustancias, u otros desafíos co-dependiente, y se niega a recibir ayuda.

La vida es una serie de opciones.

¿Puedes pensar en una cosa que podría hacer hoy que mejoraría su vida? ¿Qué hay de lo contrario? ¿Puedes pensar en una cosa que podría hacer hoy que haría su vida peor? It &'; s todo acerca de las opciones!

Ejercicio

En el cuadro de la página siguiente, me han enumerado seis áreas básicas que conforman una parte importante de su vida. Estas categorías incluyen subcategorías para ayudarle a evaluar dónde se encuentra en cada zona en función de su nivel de satisfacción. Tasa de dónde se encuentra con respecto a la carta, en una escala del uno al cinco. El número más alto, cinco, es un área que está funcionando muy bien, con poco margen de mejora.

En el otro extremo de la escala es el número uno para la zona donde se tiene una gran cantidad de trabajo por hacer para conseguir que la parte de trabajo correcto. Un círculo el número que mejor describe su estado actual. Las áreas que nosotros y' re va a centrarse en son:

Personal /Crecimiento Personal 1 2 3 4 5
Aficiones
Lectura /Crecimiento
Educación
Actitud
Divirtiéndose
Carrera 1 2 3 4 5
Disfrute trabajo
Capaz
Apreció relaciones Compañero de trabajo
Tener capacidad para promover
Relaciones 1 2 3 4 5
Amigos /Familia
Capacidad de Amar
Aceptando
buen oyente
Abrir communication Francia sentimiento de unión
Financiera 1 2 3 4 5
Presupuestos
Ganancias
Ahorros
Inversiones
Deuda
Física 1 2 3 4 5
Ejercicio
Salud
Peso
Dieta
Estrés
Espiritual 1 2 3 4 5
Paz Interior
Iglesia
La creencia
fe
Oración
Propósito

Ahora, quiero que usted tome esos números y trazar ellos en las líneas de abajo. A continuación, conectar los puntos desde el principio de la carretera hasta el final. Este es el camino que conduce al equilibrio. Le ayudará a ver qué áreas de su vida tienen unos pocos y" baches &"; que necesitan ser reparados. Algunos baches serán más profundos que otros, pero esto va a determinar qué áreas de su vida necesitan concentración y determinación extra para hacerlo más equilibrado. Finalmente, queremos llenar todos esos baches y empezar a conducir por un camino más suave por la vida.