Conocimientos e ideas para cualquier persona que es tocada por la Diabetes

Así que muchas personas hoy en día se están dando cuenta que pueden controlar la diabetes mejor. Sin embargo, estas mismas personas también faltan algunos conocimientos fundamentales sobre cómo manejar esta enfermedad. Este artículo tiene sugerencias para ayudarle a manejar la diabetes y disfrutar de una vida más feliz.

Trate de encontrar formas de convertir sus comidas favoritas en una versión más saludable. Sólo porque usted tiene diabetes no significa que usted no puede comer sus alimentos favoritos. Simplemente experimentar con opciones para convertir sus favoritos en las cosas que benefician a su salud. Un montón de sitios web y libros de cocina están ahí fuera para los enfermos de diabetes.

Usted puede reducir sus probabilidades de desarrollar diabetes, asegurando que usted come una dieta alta en fibra. Alimentos de índice glucémico alto, incluyendo alimentos procesados ​​y el pan blanco, pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes, por lo que deben eliminar estos alimentos de su dieta y reemplazarlos con alimentos de grano entero. Una gran cantidad de estudios han demostrado que las personas que comen más granos enteros tienen un riesgo menor de desarrollar diabetes.

Hay una serie de otros alimentos con proteínas que se puede comer, que incluye huevos, productos lácteos, frijoles y tofu. Intente sacudir su rutina por lo que sus papilas gustativas no mueren de aburrimiento.

Tome la tensión de control de la diabetes mediante el desarrollo de los hábitos más consistentes. A modo de ejemplo, mantener su medidor de azúcar en la sangre y la insulina cerca unos de otros y usarlos al mismo tiempo cada día si es necesario. Vamos con una rutina para tomar la prueba, así que no olvidará cada paso y también que no se olvide de mantener un seguimiento por escrito en el registro del nivel que se encuentra.

Algunos dicen que pequeñas cantidades de alcohol pueden protegerse de la diabetes; sin embargo, el hecho de que las personas con diabetes deben permanecer lejos de alcohol por completo es indiscutible. El alcohol tiene efectos muy negativos en los niveles de azúcar en la sangre. Si lo hace pasar a beber alcohol, siempre hable de esto con su médico.

Cuando viaje, mantenga su insulina cerca de ti todo el tiempo. No debe marcar su insulina cuando vuela, ya que podría llegar a ser fuera de lugar o se expone a temperaturas que arruinan la misma. En su lugar, se puede llevar con usted en el avión, ya sea en una bolsa refrigerada o sin refrigerar. A condición de que la insulina no se almacena en ningún temperaturas extremas, se puede almacenar de forma segura a temperatura ambiente durante un máximo de un mes.

Si usted tiene diabetes, es posible que desee echar ese paquete de cigarrillos. El humo es terrible para todos, pero es peor para los diabéticos, ya que podría peligrosamente aumentar el azúcar en la sangre. Su médico puede ayudarle a determinar las técnicas para dejar de fumar, o recetar medicamentos para ayudar a reducir los antojos de nicotina si usted está luchando para dejar de fumar.

Usted puede hacer un montón de cosas para conseguir su diabetes bajo control, mientras que la pérdida de peso al mismo tiempo, como tomar caminatas o trotes en el parque o en su vecindario. Trate chin ups en el gimnasio de la selva en el patio de recreo, o latas de uso y las bolsas llenas de telas como pesos improvisados ​​que pueden levantar.

El fumar es peligroso y puede ser muy peligroso si usted es diabético. Este hábito sólo deja abrir a muchos problemas de salud pobres. Cuando usted fuma, usted aumenta sus posibilidades de ser resistentes a la insulina; si usted todavía no tiene diabetes, puede hacer que el riesgo de contraer el tipo 2 de la enfermedad mucho mayor.

Comer claras de huevo para el desayuno si usted tiene diabetes! Las claras de huevo contienen la proteína requerida por su cuerpo para comenzar a trabajar en la mañana, pero contienen poca grasa y pocas calorías. Usted puede comer sus claras de huevo revueltos, o incluso los utilizan para hacer una deliciosa tortilla.

Si usted tiene diabetes, es vital que usted hace y mantener citas regulares con un médico. La diabetes puede no suele ser curada. Por lo tanto, el control de la condición y validez de tratamiento le ayudará en la prevención de la diabetes empeore. La diabetes es sólo una molestia menor, siempre y cuando se hace ejercicio de auto-cuidado adecuado.

tabletas de glucosa son un curso útil de acción a tomar para las personas con hipoglucemia, a condición de que usted habla con un médico de antemano. Las tabletas son una mejor opción para elevar su nivel de azúcar en la sangre que comer alimentos ricos en azúcar. Su cuerpo puede absorber el azúcar de tabletas de glucosa mucho más rápido de lo que puede convertir los alimentos en glucosa. Además, puede llevar a estas píldoras con usted para que usted puede tomar ellos cuando desciende el nivel de azúcar, incluso si usted no tiene acceso inmediato a los alimentos.

Si usted es diabético, usted debe considerar el comer de cinco a seis comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes cada día. Esto ayudará a mantener el control de sus niveles de azúcar en la sangre. Además, comer con más regularidad debería ayudar a reducir el picoteo.

Siempre existen historias de horror acerca de la abuela que perdió la pierna o el hermano que perdió su visión a causa de la diabetes. Sí, este tipo de cosas pueden suceder, pero la mayoría de las veces no lo hacen. En su lugar, imagínate vivir una vida sana, feliz y productiva después de ser diagnosticado con diabetes.

Entender lo cetoacidosis es, y cómo sucede. La cetoacidosis es un aumento en el ácido en la sangre, lo que sucede cuando azúcar en la sangre son muy altos. Esto crea cetonas, un subproducto de la acidez, que eleva el nivel de ácido en la sangre. Esta reacción es muy peligroso para su salud e incluso puede llevar al coma! Hay muchos síntomas, como la sed, respiración extraña, e incluso confusión. Estos síntomas pueden remediarse mediante la adopción de la insulina junto con el aumento de los niveles de hidratación. Para evitar que esto suceda, los niveles de azúcar en la sangre deben ser controlados regularmente, tome la dosis prescrita de insulina y desarrollar un profundo conocimiento de los signos y síntomas de la cetoacidosis.

Si usted tiende a tener reacciones hipoglucémicas, asegúrese llevar bocadillos azucarados con usted. Usted siempre debe estar preparado, porque no hay manera de saber cuándo usted va a sufrir de hipoglucemia. Si usted sufre de hipoglucemia, evitar los ataques de las comidas no saltarse
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Cuando usted sabe cómo tomar el control de su diabetes, es más fácil sentir más positivo acerca de su vida como un todo. Cuanto más pronto usted utiliza los consejos que usted ha leído aquí, más pronto usted cosechará los beneficios Hotel  .;