Jet lag

Acabo de regresar de hablar en una conferencia en Londres. Ahora ha sido un rato desde que había viajado tan lejos, y cuando llegué allí, así como cuando regresé aquí para Australia que sufrió con el jet lag muy mal. Hoy ha sido un poco difícil no me siento demasiado irreal como el jetlag ha afectado realmente me dura
Todo mi cuerpo parece estar fuera de control y yo don &';. T realmente saben ahora qué camino es y de qué manera es abajo, que es exactamente lo que el jet lag le hace a usted.
El jet lag es causado por la interrupción de su reloj biológico. Su reloj biológico está ahí para distinguir los ritmos normales de día y de noche, así como cuando lo haría normalmente comer. Cuando eso se lanza fuera de control, puede causar que sufras y reducir la velocidad. Algunos de los efectos secundarios a el jet lag son: fatiga y desorientación, sueño interrumpido, confusión y falta de claridad, siendo tenso, la falta de sueño, pérdida de motivación, así como los problemas de salud en general, así como la desaceleración que la derecha abajo
<. p> Entonces, ¿qué estoy diciendo acerca de esto usted puede pedir?
Bueno a veces cuando vamos por la vida, puede experimentar un poco de jet-lag en su vida personal. Usted puede haber hecho un gran viaje de una parte de su vida a otra parte de su vida, y mientras usted estaba esperando que las nuevas experiencias que usted ha estado trabajando hacia sentirían fantástico, es posible que se siente un poco de desfase horario personal en lugar debido al ritmo normal de su vida está fuera de paso. Esto a su vez puede causar que usted retrase la derecha abajo en su viaje personal.
Desfase horario personal es causada por no cuidar de ti mismo a lo largo del camino. Si bien es muy bueno que usted ha hecho un esfuerzo para sobresalir a ti mismo, también hay que entender que es necesario asegurarse de que usted se ha preparado para cada parte del viaje también.
Demasiadas personas asumen que trabajando hacia algo mejor de lo que tienen en este momento en su vida significará que van a ser mucho más feliz si y cuando logran ese deseo. El problema con esto es que con todo lo que habrá un costo.
Usted puede experimentar un poco de fatiga personal, o puede ser un poco confuso en el camino. También puede ser un poco apretado si las cosas don &'; t ir exactamente cómo usted había planeado
Es por eso que usted realmente necesita para cuidar de sí mismo a lo largo del camino para asegurarse de que comenzar a ejecutar en cada punto nuevo en su viaje. .

La mejor manera de tratar de superar el jetlag es abordar algunos de los problemas potenciales que se sumarán a la experiencia jetlag. Áreas como el estrés y el cansancio hacen que la probabilidad de jetlag aún mayor. Lo mismo ocurre con respecto a su vida personal. Si usted está estresado y cansado todo el tiempo, no es de extrañar que usted puede sentirse personalmente desfasados ​​todo el tiempo, sólo porque usted no está pudiendo tener buen cuidado de ti mismo.
Es por eso que usted necesita tomar tiempo fuera de vez en a continuación, para recargar las baterías que asegurarse de que usted don &';. t perder fuelle
El descanso es una maravillosa manera de recargar las baterías. Mientras que usted puede pensar que usted va a perder tiempo valioso tomando tiempo lejos de sus esfuerzos, sólo piensa en lo decepcionado que será con usted mismo si sólo se queda sin energía para continuar en absoluto.
La última cosa que usted necesita que es perder la motivación para lo que usted está tratando de lograr así que asegúrese de que usted realmente cuida de ti mismo y tomar un poco de tiempo cuándo y si tiene un poco de desfase horario personal a lo largo del camino. Se isn y' t la primera persona que alcanza sus metas que gana; se trata sólo de llegar a su meta que es importante Restaurant  .;