¿Puede una persona introvertida tener una vida emocionante y sobrevivir?

Sí, muchos lo hacen. Muchos no lo hacen.

Intérpretes son, con sorprendente frecuencia, introvertidos, debido rendimiento proporciona una plataforma perfecta para una persona introvertida. Una actuación por lo general implica una situación estructurada con un comportamiento que es perfectamente ensayado; además, por lo general podemos realizar sin esas interrupciones que nos obligan a congelar o pensar demasiado rápido, que nos encontramos en situaciones sociales. Muchos de nosotros ni siquiera se enteraron de que podríamos derramar nuestros sentimientos y entusiasmo con una sensación de seguridad nunca encontramos la vida cotidiana

Pero y'. S esas situaciones no estructuradas podemos ser forzados en entre las actuaciones que nos tropezar, y dejarnos exhaustos, avergonzado, e inseguro. Muchas carreras emocionantes no implican un espacio de actuación estructurado. Algunas vidas aventureras requieren introvertidos para hacer frente a un entorno en constante cambio, donde se requieren respuestas hábiles en el calor del momento. Este fue un reto para uno de mis clientes que ahora está recibiendo tratamiento para el TEPT mientras explora su introversión y sus consecuencias. Ahora dice de su carrera, y" Era una vida emocionante y aventurero, y yo wouldn y' t han perdido por nada en el mundo y" Pero tristemente se da cuenta de que su salud mental y física sufrió como resultado de su carrera. Su realización amanecer que él es una persona introvertida, le está ayudando a reevaluar sus considerables habilidades y reconocer que podría haber tomado decisiones que han ayudado a hacer frente con más éxito con su carrera

Así que el problema es realmente esto.: si usted tiene un sueño que implica la aventura, y como una persona introvertida, tiene un sistema nervioso y la mentalidad que dice, y" Reduzca la velocidad y estar a salvo, y" usted puede estar en lo que parece ser una situación eterno conflicto: o vive una aventura que también puede afectar a su salud, a largo plazo, o tristemente dejar de lado un sueño, creyendo que can &'; t hacer frente a ella
<. p> Se doesn y' t tiene que ser así. Se puede vivir esa vida, e incluso educar a la gente a tu alrededor que respetar sus necesidades como una persona introvertida.

Aquí están algunas técnicas de afrontamiento para los introvertidos que quieren aceptar el reto

Desarrollar Introvertido Orgullo:.

Debe tener el orgullo en su introversión y reconocer los talentos especiales que pueda tener. Sólo de esta manera va a ser auténtico y honesto con la gente que te rodea, de pie por sí mismo y lo que eres. Mi cliente con PTSD ahora dice que incluso el conocimiento de que él era una persona introvertida, y que era una cosa aceptable ser, le habría ayudado con su ansiedad a través de su emocionante, pero agotadora carrera.

Debe aprender a decir NO:

Un cliente introvertido, una mujer de 45 años de edad, con un niño pequeño, ya había tenido un accidente cerebrovascular a esa temprana edad. Ella era extremadamente brillante, hábil y creativo; sus compañeros de trabajo se volvieron hacia ella en cada oportunidad que ayude económicamente cuando se quedó atascado, y ella nunca dijo y" no, y" en la medida en que ella trabajaba muchas horas extras tratando de conseguir sus propios proyectos por hacer.

Su no-asertividad se debió en parte al hecho de que ella se había criado para creer que el ser una persona introvertida, era de alguna manera no está bien, y ella estaba tratando de probar que ella era. Estaba abrumado y agotado la mayor parte del tiempo. Aprender a decir y" No &"; era una alta prioridad en nuestro trabajo juntos.

Habla y establecer límites:

Una de las consecuencias de desarrollar el orgullo introvertido es que te conviertes dispuestos a dejar que la gente vea sus necesidades, y te vuelves dispuesto a pedir que honran esas necesidades.

Alyssa era parte de un equipo de trabajo donde los miembros acordaron celebrar reuniones en línea, con los documentos que estaban escrutando disponible en Google Docs. Esto fue en respuesta a una declaración por varios miembros que didn y' t tiene tiempo para repasar los documentos de correo electrónico antes de la reunión. Alyssa se dio cuenta de que ella estaría en una situación en la que se pidió que hiciera respuestas espontáneas a las ideas que primero se estaba mostrando en la reunión. Ella pidió que los documentos enviados a ella con antelación, indicando que, como una persona introvertida, ella quería que la vista previa para ordenar sus pensamientos. Añadió que podría aportar mucho más valor de esta manera

Aprenda a tomar Mini-vacaciones:.

George Stephanopoulos, conocido presentador de televisión y comentarista, atributos su capacidad de vivir una vida en el centro de atención como un introvertido a su costumbre de meditar, tomar pequeños descansos de meditación durante el día para recuperar su energía
.

Mi cliente con PTSD ahora sabe que siempre debe llegar 15 minutos antes para cualquier cita o compromiso, no importa que tan deliciosamente puede estar relajado y social de la ocasión. Construye estas vacaciones min-en su agenda, dándole tiempo para tomar esa refrescante escapada rápida.

Reducir las opciones:

El introvertido y' s tendencia a adquirir y almacenar una gran cantidad de información, de la lectura y simplemente observar sin formato, puede resultar en un overly- ocupado cerebro que sugiere muchas opciones entre las que elegir. Esto puede resultar en una gran creatividad; sino que también puede dar lugar a abrumar agotado.

ejecutantes Peak aprenden a concentrarse y no quedar fascinado por demasiadas oportunidades que no están en el plan de juego actual. (Esta es otra oportunidad de decir y" No &" ;: este tiempo, a su propio cerebro.)

Cada vez que usted tiene otra idea brillante, pregúntate a ti mismo y" Es esto en el plan de juego actual y "?; Si la respuesta es y" no, y" entonces debe decir y" No &"; a su intromisión

Educar a la gente alrededor de ti
en cuanto a lo que usted necesita:.

En lugar de pretender que todo está bien, decirle a la gente que necesita más tiempo para tomar decisiones, dar marcha atrás y pensar en una situación a través. Les aseguro que proporcionará mucho mejores respuestas en estas circunstancias. Señale los casos en que su consideración y reflexión dio sus frutos

Escoja su plataforma de ejecución:.

Introvertido empresario Barbara Feders, enamorado de la naturaleza, ha creado un negocio que ella llama Belleza de la selva, en la que lleva a la gente al desierto en los viajes que nunca contemplar por sí mismos. Allí se les introduce en el mundo que ama, un mundo en el que brilla y puede sentirse seguro.

No todo el mundo puede crear un negocio a su temperamento, pero incluso en un ambiente que no has estructurado, usted puede crear su propia plataforma. Prepare sus ideas antes de una reunión del equipo, pregunte por cinco minutos para presentarlos de manera coherente, usar el lenguaje corporal (levantando la mano que es a “ stop &"; de señal) para mantener bajos interrupciones hasta que termine.

y' s la etapa: usted puede ser dueño de ella, amueblarla, escribir el guión con confianza y hellip; o puede siempre ser un actor secundario en la otra persona y'.. s plan de vida Hotel