La Esencia de la Vergüenza

La vergüenza es una energía, algo que podemos sentir y relacionarse, pero no se nace con ella.
Vergüenza en se base está hecha de ideas acerca de nosotros mismos que nos llevó en y se absorbe a través del curso de nuestras vidas . La esencia de estas ideas es siempre auto-juicio: nos juzgamos a nosotros mismos o una parte de nosotros mismos para estar equivocado y falso.

La vergüenza no es una emoción primaria. Se requiere una cierta cantidad de acondicionamiento y activos juicios de convertirse en lo que es. Pero nace de una emoción primaria, que es la tristeza. La tristeza es una emoción que va junto con la pérdida. La pérdida de algo querido y precioso para nosotros que ya no es parte de nuestra experiencia y por lo tanto, nos sentimos heridos y privado.
Esta pérdida puede estar en relación con otro ser humano, un objeto, sino también con respecto a un estado de ser: el orgullo, la alegría, el éxito, la autoestima, la felicidad o cualquier otra cosa que tenemos importantes

La tristeza es una energía lenta y pesada y cuando está totalmente experimentado, tiene el poder de abrir nuestro corazón al amor y la compasión. .
Sin embargo, no es probable que a menudo experimentado la tristeza de esta manera. Lo que es mucho más probable es que se suprime y escapaste nuestra tristeza, cuando lo hizo su aparición, ya que la mayoría de nosotros hemos aprendido a hacer.

tristeza Suprimida es lo que más vergüenza consiste. En lugar de sentir nuestra tristeza y dejarlo ir, we ´ hemos venido para que sea parte de nuestra identidad
Nos`he venga a vernos a nosotros mismos como deficientes de alguna manera y perder la fe en la verdad de nuestra propia autoestima. .
En alejándose de nosotros mismos, y aguda; he sentido mucha tristeza, pero en lugar de simplemente experimentar la tristeza y dejarlo ir, nos lo tomamos como evidencia de nuestra propia indignidad. Eso es lo que la vergüenza se trata.

Nos sentimos avergonzados por la manera en que vemos o hablamos así, avergonzado por nuestros cuerpos, nuestra sexualidad, nuestras adicciones, avergonzado por ser indeciso, desordenado, lento, de mal humor, sensible, con miedo o lo que es nosotros han juzgado y condenado por nosotros mismos.
La vergüenza se ha convertido en nuestra verdad en muchos aspectos, aunque no podríamos siquiera ser consciente de ello. Cada vez que sientas indigno, como un fracaso, rota y culpable, y aguda;. S vergüenza patadas en

La vergüenza no es más que una energía, compuesto de ideas y juicios, construido sobre las emociones reprimidas. De hecho, se le da una opción cada vez que usted lo experimenta.

Usted puede optar por someterse a su vergüenza y dejar que te define. Para comprar en todas las mentiras que le dice: ". Oh, I ´ estoy tan horrible e indigno, un fracaso Nadie más tiene estos problemas que tengo, I ´ m realmente excepcional en mi horror."

Usted puede elegir para tratar de empujarlo lejos de ti, suprimirla, rellenarlo, evitarlo - sólo para descubrir que la vergüenza se pondrá al día con usted y aumento de la fuerza cuanto más tratan de escapar de ella

. O bien, puede optar por abrir completamente hasta su vergüenza, sentirlo, recibirlo, aunque agradezco. Después de todo, si su pena no es más que un montón de pensamientos y emociones, como no podía jamás tener el poder de hacer daño y definirías?

La vergüenza es una energía, basado en el victimismo y la impotencia. Cada vez que se inclinan a su vergüenza o intenta escapar de ella, y aguda; re en realidad refuerza la mentira de la falta de poder.

Entonces, cómo hacer frente a la vergüenza? Welcome que, cada vez que lo sientes. Con la luz de tu corazón, sentir la tristeza por debajo de tu vergüenza y darle el espacio para disolver. Eres tan hermosa, tan amoroso, por lo que merece. Usted sabe que esto es cierto, muy dentro de su corazón. Así que vivo desde que la verdad! Sea agradecido para su vergüenza, este remanente de una versión anterior de que ya no tiene el poder de definir y limitar. Abrazarlo y ser libre Restaurant  .;