Buenas Noches, Better Las mañanas y las grandes días!

Uno de los mejores consejos que un entrenador nunca me dio fue "Nunca empiezo el día antes de que esté terminado en el papel." Con los años, esto me ha servido muy bien. Cada vez que mi día no está fluyendo sin problemas, o yo soy generalmente improductivas o "sentirse un poco perdido" lo más probable es que se deba a una mala preparación. Esto es igualmente común con los cientos de clientes con los que he trabajado. Pero también he descubierto que la preparación para días estelares va mucho más allá de la lista de tareas pendientes. También hay componentes mentales y físicos. Algunas modificaciones pequeñas, menores pueden producir resultados sobresalientes. Éstos son algunos de mis favoritos.

1. La Lista
Lo sé, lo sé. Acabo de decir que la lista de cosas por hacer no era y' t el ser-todo-a-extremo-todo, pero es importante. Una vez más, "no comenzar su día hasta que esté terminado en el papel." Tome 5 o 10 minutos la noche anterior y anote lo que hay que hacer al día siguiente. Asegúrese de que los 3 a 5 artículos más importantes o "debe hacer" están en lo alto de la lista. Dibuja una línea horizontal que divide la página, y todo lo que sería bueno que se hagan cae por debajo de esa línea. Cuando te levantas por la mañana en el concentrado de los elementos más importantes de los primeros! También es muy importante hacer esta lista la noche anterior. Esto le da a su cerebro la oportunidad de preparar mentalmente para el día siguiente. Usted es también mucho menos probable que se encuentre despierto en la cama por la noche repasando lo que tiene que hacer al día siguiente y- ya está hecho!

2. Prep el Ritual de la mañana De Deseo No se salta sistemáticamente el desayuno porque no hay suficiente tiempo? ¿Está corriendo a sacar a los niños listos? O hacer el almuerzo (s)? Hacer este tipo de preparar la noche anterior! Si usted bebe el café de la mañana, (y yo de todo corazón sugiero que cambie a té de hierbas sin cafeína!) Asegurarse de que la máquina de café es puesta a punto y listo para ir en el toque de un botón. Coloque manteles, platos y cubiertos para el desayuno, y hacer lo que la preparación de alimento que pueda. (incluso dejando de cereales en los cuencos) Esta es una maravillosa manera de comenzar el día sentimiento alimentado, cuidado y listo para comerse el mundo.

3. ¿Dónde está el armario?