La superación de perfeccionismo Cómo Vivir En El Medio

El perfeccionismo es bastante común. De hecho, es muy natural para nosotros para tratar de ser perfecto. Yo no conozco a nadie que disfruta de cometer errores y exponer sus debilidades. ¿Acaso no siempre nos han dicho que hacer lo que sea necesario para mejorar nosotros mismos? Recuerde el viejo dicho de "cualquier cosa vale la pena hacer vale la pena hacerlo bien" y la sociedad ha reforzado constantemente esta idea.

El perfeccionismo hace que una gran cantidad de infelicidad. Se crea una vida de temor en todo momento debido a los altos estándares que se consideran importantes. Esto provoca el desánimo y la sensación de nunca por lo que es, a causa de la preocupación por lo que otros piensan. Temen que no será capaz de completar el trabajo hasta sus propias expectativas a veces poco realistas. Se centran en los detalles en lugar de los objetivos generales, y temen cometer errores
.

Se destruye las relaciones que las personas tienden a elegir, elegir, elegir el uno al otro ya sea en el matrimonio o entre padres e hijos o relación de negocios . Hay una necesidad perversa de tener razón. Estos son algunos otros efectos comunes de perfeccionismo:

• Establecer metas realistas y dando pasos hacia ellos
Trouble

• Incapaz de relajarse y disfrutar de una vida ordinaria

• Extremadamente sensible a la crítica (y gran parte de la crítica es autoinducida)

• Tendencia a ver los problemas en lugar de soluciones

• Relaciones tensas

• Insomnio

Para algunos esta tendencia hace que sea casi imposible siquiera pensar en intentar algo nuevo.

El perfeccionismo puede ser tóxico. En su borde extremo puede causar la falta de acción paralizante. Hay un alto grado de miedo al fracaso se hace imposible hacer nada porque tal vez usted podría estar equivocado tales. Si no se manejan con eficacia esta parálisis puede llevar a la depresión. Sólo tienes que mirar todos los reality shows, Bailando con las estrellas, American Idol, The Bachelor (sólo para nombrar unos pocos), para ver cómo está perfecta es objeto de culto en nuestra cultura actual.

Tiene Se dice que una persona que no está haciendo al menos algunos errores no tiene mucho de una vida. La vida se trata de prueba constante y error, una serie de descubrimientos sobre lo que funciona y lo que no. Los errores son una parte natural del proceso de aprendizaje.

Ahora vamos a echar un vistazo a algunas cosas que usted puede hacer a partir de ahora para acabar con el perfeccionismo tóxico.

Escoja estar en el ahora. Perfeccionista tienden a rumiar innecesariamente más detalles, pensando en lo que pasó ayer y la planificación de todo lo que tiene mal por hacer mañana, la próxima wee, y el próximo mes. Aunque no hay nada malo en estar en la cima de las cosas y responsable, sin embargo, el único que es realmente disponible es el momento presente. La próxima vez que estés corriendo de aquí para allá, hacer una pausa y notar los detalles exactos de su entorno. ¿Qué tipos de nubes son en el cielo? ¿Qué sonidos son evidentes en el momento, el tráfico, los vecinos, la música, el aire acondicionado?

Anticipar consecuencias positivas. En lugar de preocuparse por lo que podría salir mal, con la práctica de aprender a mirar las opciones y avanzar hacia resultados que parece mejor en este momento. Poco a poco, anticipaciones convierten positivo en lugar de negativo. Esto es muy liberador. La confianza crece cuando usted detecta resultados positivos.

Priorizar. Perfecciones tienen dificultades relegando y como resultado pierden una cantidad significativa de tiempo haciendo cosas que podrían dar a otra persona. Y cuando es necesario aprender a dejar algunas cosas sin hacer. Nunca hay tiempo suficiente para hacerlo todo, por lo que permite expectativas imposibles para reducir el tamaño de las realidades manejables Hotel  .;