Cómo vivir más positivamente

En estos días oímos mucho sobre Ordenamiento Cósmico, el secreto, la ley de la atracción y el hecho de que los iguales se atraen. Si esto fuera cierto, entonces seguramente se beneficiaría a todos a aprender a vivir nuestras vidas un poco más positivamente. E incluso si no es verdad y- ¿Qué tenemos que perder al ser al menos un poco más positiva en nuestra vida cotidiana? Seguramente nuestra vida sería más agradable si viviéramos de esta manera. Por lo tanto, con esto en mente, he aquí algunos "consejos y visitas 'a mano para ayudarle a vivir su vida de una manera más alegre y optimista.

Siempre que se puede, tratar de difundir un poco de felicidad. Una palabra amable, o el pensamiento o de hecho va un largo camino. ¿Puedes pensar en un momento en que se sintió bien o algo bueno pasó a usted debido a algo que alguien dijo o hizo? Si quieres ser feliz, trate de hacer feliz a otra persona. Si quieres ser más abundante, compartir lo que tienes con alguien más.

El sentimiento de gratitud es una de las cosas más importantes que puede hacer para ayudar a vivir más positivamente. Incluso en las peores circunstancias, siempre hay algo que agradecer. He encontrado que ayuda a mantener un diario 'Gratitud'. Esto es simplemente una lista de cosas que estoy agradecido. Hay tantas cosas que tengo que agradecer y el acto mismo de escribir la lista me recuerda de ellos y me pone en un marco más positivo de la mente. Si lo intenta, puede que le resulte difícil pensar en nada al principio, pero a medida que avanza en y mantiene en ella, pronto encontrará que es difícil de parar! Trate de seguir escribiendo en él también, a medida que avanza. Vea si usted no puede pensar en cinco cosas nuevas para agregar a ella cada día.

Las afirmaciones son una forma muy poderosa para ayudarle a mantener una actitud positiva también. Utilizarlos como a menudo como puedas. No asegurarse de que son todos positivos, presente y personal, sin embargo, y la frase que dice qué es lo que quieres, no lo que quiere librarse de. Escríbelas o decir a ti mismo una y otra vez en su mente o en voz alta hasta que se conviertan en una parte de ti. Y si usted está constantemente en la búsqueda de evidencia de que sus afirmaciones están trabajando pronto verás la diferencia.

Aprenda a relajarse más. A pocos minutos de relajación cada día le ayudará a mantenerse en la cima de las cosas. Una buena manera de relajarse es encontrar un lugar tranquilo donde no se verá afectado, sentarse o acostarse cómodamente y sólo se centran en su respiración por un tiempo. Para detener su mente divague, trate de decir "Yo soy", en la inhalación y 'en paz' ​​en la exhalación. Respirar y- 'Soy'. Exhalando y- 'en paz'. Yo uso esta técnica con mis grupos de meditación y lo que realmente ayuda a detener la mente castañetearan y echar a perder su relajación. Sólo tiene que hacer esto durante unos diez minutos al día, y usted ganará muchos beneficios, no menos importante que usted comenzará a mirar hacia adelante a la misma, y ​​se sentirá más en control de ti mismo y de tu vida.

Cuida tus palabras! Es sorprendente la cantidad de declaraciones negativas que podemos hacer en un día. Y las cosas que decimos pronto pueden convertirse en realidad para nosotros si nos repetimos a menudo. Uno de los ejercicios que encuentro útil es mirar lo que usted dice en el teléfono. A veces, cuando hay alguien en el otro extremo gimiendo por algo, que a menudo sólo tendemos a estar de acuerdo, sin siquiera darse cuenta de que lo estamos haciendo. O tal vez usted tiene un amigo que es un poco de un solo caprichosos y usted acaba de decir 'Sí, sí' a ahorrarse la molestia de pensar una respuesta. Si usted se coge que hacer esto, tratar de ver si hay otra manera de poner las cosas en una luz más positiva.

Piense en lo que realmente quieres lograr en la vida. Si tu vida fuera perfecta en todos los sentidos, ¿cómo sería? Escribe una o dos páginas que describe su vida ideal como si ya existiera. De esa manera, al menos, ya sabes lo que usted está apuntando y usted puede trabajar en esa dirección. La mayoría de personas positivas tienen un objetivo de actuar y algo que esperar a la vez que se ha logrado su objetivo.

Las imágenes mentales también puede funcionar bien para ayudarnos a ser más positiva. Crear una imagen en tu mente de ustedes que buscan lo mejor y vivir su vida ideal. Y hacer un hábito de pensar en ello a menudo, sobre todo al principio y al final de cada día. Bueno, por lo que estés lo mejor no vivir su vida ideal en este momento, pero es algo para aspirar a no?

Permítase pasar algún tiempo cada día leyendo libros edificantes, ver películas u obras de teatro edificantes. No necesariamente tienen que ser los 'motivación'. A tan sólo los que le gustan y sentirse bien leer o ver. Trate de no leer los periódicos, que llevan una mala noticia, o ver las noticias de televisión. Esto sólo servirá para traerle abajo y "probar" que el mundo está en una mala manera. Si algo realmente importante sucede, usted llega a oír hablar de él de todos modos.

Trate de hacer un juego de encontrar lo positivo en las cosas. "Por supuesto que es llover, pero no importa, siendo regado del jardín." Muy bien, así que es un poco de una actitud 'Pollyanna', pero ¿por qué no? Se va a hacer sentir mejor y, después de todo, eso es lo que se trata todo esto.

Y por encima de todo, no tratar a ti mismo también. Permítase un poco de tiempo para relajarse cada día, beber mucha agua y darte los mejores y más frescos los alimentos se pueden encontrar. Usted se sentirá mucho más saludable como resultado. Y permitirse el lujo ocasional también. Una pequeña barra de chocolate o pastel de crema no va a hacer ningún daño (a menos que, por supuesto, usted es alérgico a ellos.) Incluso entonces, debe haber alguna pequeña cosa que usted puede tener que usted disfrutará. Y hacer que el tiempo para hacer las cosas que le gustan demasiado. Usted (y su trabajo) se beneficiará mucho más de hacer esto. Disfrute como si fuera su propio mejor amigo. Después de todo, te lo mereces.

Recuerde, usted no puede dar, a menos que le das a ti mismo primero. Permítase tener las cosas buenas de la vida y luego se extendió a su alrededor. Y cuando la gente pregunta lo que está tomando, simplemente decirles que 'una buena dosis de positividad' Restaurant  !;