Charla de la mente y cómo cambiarlo

Así que muchas veces tenemos lo que me gusta llamar charla de la mente que pasa en nuestras cabezas. Esta es la pequeña voz interior, la voz que los neumáticos para volverte loco ya menudo tiene éxito! Incluso voy a ir tan lejos como para apostar que usted don &'; t siquiera lo saben y' s allí! Y esta charla de la mente es la clave para todos tus miedos. Es la voz de los heraldos doom, la falta, y el perdedor.

Estamos tan acostumbrados a su presencia a menudo don &'; t das cuenta que está hablando con nosotros. El problema con esta charla sin sentido es que cuando tienes un pensamiento bastante tiempo que comienza a acumularse una manifestación que finalmente sucederá. Su charla de la mente tiene una gran cantidad de poder en su vida. Así que lo que suena como la charla de la mente? Bueno, suena algo como esto:

Si lo llamo tal vez él y' ll creo que quiero mucho y muy rápido, pero tal vez si don &'; t lo llaman él y' ll creo que don &'; t realmente como él. Pero si yo lo llamo y su correo de voz contesta I &'; ll empiezo a pensar en dónde está y entonces voy a ser tan molesto porque entonces yo sé que él está con otra mujer, o tal vez él está ignorando mi llamada. Pero si don &'; t llaman entonces él no puede pensar que le gusta. Pero si llamo a él y' ll sé que hacer él y él y ' gustaría; ll probablemente empezar a evitar mí porque voy demasiado rápido para él. Me pregunto por qué hasn y' t me llamó todavía. Tal vez yo era grosero hoy cuando lo vi en la cafetería. Tal vez debería haber sido un poco más amable con él, pero yo estaba pensando y" ¡oh Dios mío vistazo a lo que estoy usando y "!; Y miré tan gordo en ese vestido; Me dije a mí mismo de no usar eso en público. Y mi maquillaje era terrible. Debió de pensar que no le gustaba, cuando en realidad estaba pensando en cómo me vestí. Me pregunto si él oyó rumores de que salí de la otra noche. Bueno, yo no y' t creo que debería esperar que me siento en casa todas las noches cuando no llama y me pregunta a cabo. Él tiene mucho valor si espera eso. La próxima vez que lo vea I &'; le voy a preguntar por qué hasn y' t llama. Se suponía que íbamos a ir al cine esta semana y él no me paré y' t siquiera recordar. I &'; voy a enfrentarlo en eso cuando él llama. I &'; m no iba a ser crítico, pero estoy seguro que va a hacerle saber cómo me siento! Tal vez sólo le debería enviar un mensaje de texto para ver si responde.

No es de extrañar que muchos de nosotros el odio estar solo y can &'; t sea en una habitación o el coche sin encender la radio o la televisión para la compañía. Vamos a encontrar cualquier cosa con tal de escapar de esta locura! Todos somos víctimas de nuestros charlatanes en algún momento de nuestras vidas. Pero hay ayuda!

Para detener su charla de la mente lo que necesita para aprender a dejar que su mente subconsciente y' s hábito de y" corriendo en la boca y" por así decirlo. Tienes que primero reconoce que tiene charla de la mente sucediendo. Es necesario prestar atención a su charla de la mente y lo que está diciendo. Si su charla de la mente es negativo y el uso de palabras como que puedo los &'; t, que debería, o lo que voy a hacer, entonces usted necesita para detener la voz pasa dentro de la cabeza de inmediato. Cambie su proceso de pensamiento. Comience a tomar el control de su mente subconsciente pensando I &'; M OK, puedo manejar esto, incluso empiezo diciendo algunas afirmaciones positivas como y" puedo encontrar la manera de hacer este trabajo y" y" Yo soy inteligente y exitosa y". Lo que usted necesita para hacer esto una y otra vez y- . hasta que su charla de la mente negativa es reemplazado por el diálogo positivo

Usted va a tener conversaciones en su cabeza todo el tiempo; sin embargo se puede cambiar la charla de la mente. Nuestra mente le encanta estar ocupado y en ausencia de otra información, nuestras mentes a veces se llenan de preocupaciones, dudas o temores. Hay un dicho que dice: "Cuando se habla a sí mismo, se escucha. No importa lo que usted dice, usted está escuchando ... y grabarlo en su memoria." La mente subconsciente cree todo lo que ve, oye, y sabe como verdad. Continuamente está grabando y almacenando información para su referencia en el futuro.

Brian Tracey dice:
"Tal vez la influencia más poderosa en su actitud y la personalidad es lo que te dices a ti mismo, y creemos que no es lo que te ocurre, sino cómo se responde a lo que sucede internamente. a ti, que determina sus pensamientos y sentimientos y, en última instancia, sus acciones por el control de su diálogo interno, o en “. el diálogo interno, y" usted puede comenzar a ejercer control sobre cualquier otra dimensión de su vida ".

Para obtener un plan de acción, una rutina diaria en el lugar para tomar el control de su charla de la mente que usted va a necesitar herramientas para ayudar a llegar allí. Al igual que usted tiene que tener ciertas herramientas para su trabajo o la escuela, o incluso cocinar, necesita herramientas para cambiar de opinión charla

Lista de Herramientas: reproductor de mp3
o un reproductor de cd
Inspiration cds o mp3 y'.. s Libros inspiración
Fichas
frases positivas y afirmaciones positivas

Este es un día típico en el uso de sus herramientas positivas. Recuerde que el punto es que hablar fuera de su negativa!

Cuando usted comienza a despertar empezar a pensar en cosas felices, positivos. Piense en una de sus metas y pretender que se cumpla. ¿Qué se siente al tenerlo logrado? ¿Qué quieres ver o tienen ahora que su objetivo se logra?

Una vez que haya terminado de pensar en su objetivo logrado poner en música que va a calmar usted o levantar el ánimo. Nada negativo- y si bien esto está jugando, seguir pensando en sus metas y afirmaciones que miran su charla de la mente.

Mira tus afirmaciones que usted ha enumerado en sus fichas y decirlas en voz alta mientras usted va sobre su rutina de la mañana. Seguir viendo la charla de la mente que va a tratar de fluencia. Tan pronto como usted es consciente de la charla de la mente negativa mantener reemplazando esta negatividad con sus afirmaciones. Hable de sus parlanchín!

A medida que vas al trabajo o escuela convertir su coche en un aula escuchando un CD de enseñanza positiva o mp3 que te ayudará! Aproveche este tiempo en su coche para educarse y para promover el cambio en su vida.

Mientras que en la escuela o la atención que trabajar resulte rentable a la cantidad de negativos que se arremolinaba a su alrededor. ¿Todavía no dejarse atrapar en Habla positiva o utilizar lo que su madre le dijo a Tú- si usted don &';. T tiene nada bueno que decir don &'; t dicen nada en absoluto.

Y por último antes de ir a la cama por la noche leer un capítulo en su libro positivo y revisar sus afirmaciones de la noche antes de ir a dormir.

Al comenzar a poner en práctica estos cambios en su rutina diaria verás cómo el pensamiento positivo cambia todo en su vida, y sin su parlanchina negativa que usted se preguntará lo que fuiste siempre tanto miedo de antes Restaurant  .;