El 7 Día del Desafío Mental

El "7 Día del Desafío Mental" está diseñado para ayudarle a practicar dos de las habilidades necesarias para vivir una vida llena de felicidad y éxito; "conciencia" y
"controlar y dirigir su pensamiento."

Al igual que un músculo, su mente necesita ejercicio constante para crecer y mantenerse en forma. Este reto es una forma de ejercicio para tu mente. Y créanme, es un reto!

Por desgracia, el "ejercicio mental" la mayoría de la gente consigue de forma regular es inútil. Por lo general, tiene el efecto contrario de lo que realmente necesitan experimentar una gran vida. Refuerza la misma cosa que ellos no quieren, "negatividad".

De hecho, la investigación muestra que los pensamientos de la mayoría de las personas se centran negativa más del 70% de las veces. ¡Caramba!

Si tus pensamientos son predominantemente negativo, ¿cómo se supone que los impactos de las decisiones que tomes y las acciones que usted toma?

¿Crees que te mueve efectivamente en la dirección de sus sueños y metas?

¿Crees que le ayuda a experimentar emociones deseables?

Por supuesto que no! Es sólo un patrón habitual has crecido acostumbrar a, y puede ser cambiado

Bueno, si te sientes preparado para la tarea, aquí están las reglas del desafío:.

El objetivo es ir 7 días completos sin detenerse en un pensamiento negativo durante más de 5 minutos a la vez. En otras palabras, durante 7 días, se niegan a dejar que los pensamientos negativos persisten en su mente más de 5 minutos.

Cuando usted se encuentra la vivienda en un pensamiento o una situación negativa, debe cambiar su enfoque hacia algo que lo hará que entrar en un estado más ingeniosos.

Si usted mora en lo negativo durante más de 5 minutos, debe iniciar todo el reto de nuevo a la mañana siguiente, a partir de "Día 1"

Recuerde, para completar el desafío debe ir 7 días seguidos sin quedarse atascado en un patrón de pensamiento negativo durante más de 5 minutos a la vez!

Este ejercicio le ayudará a comenzar el descubrimiento de algunos de los hábitos mentales que han retenido en la vida. Te garantizo que después de completar con éxito el reto que se sentirá más confiado en su capacidad de controlar su mente, y por lo tanto su vida Restaurant  .;