Entender su cerebro emocional

El cerebro físico

Para percibir la emoción es recibir e interpretar información tanto externa (mundo) y (cuerpo) ambientes internos. Sus sentidos – la vista, el olfato, el tacto, el gusto y el oído y- conectarse con el mundo que te rodea, a través de su cerebro físico. La percepción es el proceso por el cual la información (eventos) sobre el mundo exterior incide en los órganos de los sentidos y luego se decodifican e interpretados por el cerebro y- resultando en una experiencia consciente (comportamiento o respuesta). La percepción es un aspecto de la cognición y el- todas las actividades mentales que nos permiten conocer y tomar decisiones (tasaciones) sobre el mundo (nuestro entorno)

Cuatro grandes regiones del cerebro son:. el tronco cerebral, cerebelo, corteza cerebral (cerebro) y el sistema límbico. El sistema límbico y- que comprende el tálamo, hipotálamo, hipocampo, amígdala, y la conexión de las vías de – medie expresa y comportamientos emocionales, motivacionales, sexuales y sociales, y la memoria.

El cerebro controla todas las funciones involuntarias al mismo tiempo. Estos incluyen la respiración y los latidos del corazón, así como los procesos mentales superiores como el pensamiento y las actividades físicas de la respiración, el movimiento y la coordinación, además de las funciones no-físicos, tales como las emociones. Regula las funciones corporales y es el asiento de su personalidad. El cerebro absorbe la información del mundo exterior, lo interpreta, y hace que el cuerpo actúan en consecuencia. Lo hace a través de un proceso fascinante de la comunicación entre el cerebro especializada o células neuronales y- llamadas neuronas – ese fuego impulsos eléctricos, o pensamientos. La mayor web de funcionamiento neocortical en el cerebro es entre el área prefrontal y las estructuras límbicas. Esto tal vez explica la gran variedad de emociones que los seres humanos experimentan. La amígdala juega un papel importante en el procesamiento de las emociones
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La clave para crear salud emocional está poniendo una brecha entre evento y la respuesta. Cuando impulso sucede, por lo general de la amígdala (el centro del miedo del cerebro), el significado se forma a través de la evaluación. Es en la brecha que el gatillo y el- la respuesta condicionada y- produce y experimenta la respuesta de su cuerpo. Por ejemplo, su primera experiencia en una montaña rusa puede ser estimulante o aterrador. La memoria se almacena como tal, y se recordará en todo momento la montaña rusa palabras se menciona. De esta manera a formar hábitos emocionales. La buena noticia es que la reformulación cognitiva le permite cambiar sus hábitos emocionales para disfrutar de una vida fácil!

Evaluación, a través de la operación del tálamo, el hipotálamo y sistema límbico, es el desencadenante de la respuesta emocional. Appraisal es una fuente de autónomo (involuntario) excitación, como la respuesta emocional está mediada por el sistema nervioso autónomo. Los efectos fisiológicos de la excitación acumulada sentir en el cuerpo puede ser grave (See – Efectos fisiológicos del estrés) guía Sistema Nervioso

Autonómica y- ANS

Nuestro sistema nervioso central es una estructura regulatoria que ayuda a las personas a adaptarse a los cambios en su entorno. El SNA se compone de dos partes y- voluntario e involuntario. Utilizamos nuestros nervios voluntarios para dirigir nuestros músculos dentro de nuestro cuerpo para moverse, más o menos, a voluntad. El sistema nervioso involuntario ayuda a nuestras glándulas controlan el funcionamiento de nuestros órganos, tales como; corazón, los pulmones, los intestinos, y la digestión. Los nervios involuntarios consisten en dos tipos – simpático y parasimpático. El sistema nervioso simpático ofrece adrenalina. El sistema nervioso parasimpático tiene una influencia moderadora. Ayuda a restablecer el equilibrio, una vez que la amenaza ha pasado.

Cuando nuestros cuerpos están en un estado de paz, las dos ramas de la ANS están bajo control. Sin embargo, cuando hay una respuesta estresante o la amenaza y- la ira, el miedo, la tristeza, disgusto o sorpresa y- la (lucha, huida) rama simpática domina el (restaurador calmante,) rama parasimpática, y somos conscientes de nuestros órganos funcionen. Podemos sentir latidos acelerados del corazón, las manos sudorosas, un endurecimiento en nuestro abdomen, y el impulso de utilizar nuestros intestinos. Los nervios simpáticos reaccionan de esta manera por medio de la química, la adrenalina, que se libera en las terminaciones nerviosas de los órganos afectados. Para cualquier tarea, existe un nivel óptimo de excitación en el que el rendimiento será más eficiente. En general, los niveles moderados de la excitación parecen actuar como reforzadores positivos y extrema como negativo Hotel  .;