Gratitud

AGRADECIDO + ACTITUD = GRATITUD

Durante esta temporada de Acción de Gracias, quiero desafiar a usted para que la gratitud de su nuevo ritual diario.

Es fácil seguir cultivando malos hábitos, ¿verdad? Así que, ¿qué hay de la sustitución de uno de ellos con este gran hábito? Aquí está mi recomendación:

Iniciar un diario de gratitud.

Escribir en ella todos los días al menos una vez - por la mañana o por la noche.

Comience por pensar de al menos 5 cosas que usted es agradecido y escribirlas.
Superficialmente escribir las palabras no es suficiente para cambiar tu conciencia. Usted tendrá que cavar hasta el fondo. Profundamente acceso lo agradecido que está, dejándose experimentar los sentimientos. Usted sabrá que está "ahí" cuando usted siente un calor que brota dentro de ti.

¿Por qué estoy recomendando esta práctica? Éstos son sólo algunos de los beneficios:

· Mejora de la Salud

He llegado a comprender que el miedo no pueden coexistir con gratitud.

Cuando hay miedo, el cuerpo está constreñida y defendió. El miedo está conectado al estrés y el estrés crea enfermedad.

Cuando hay gratitud, el cuerpo es abierto y puesto en libertad. Hay una sensación de bienestar que crea un ambiente para la salud.

En otras palabras, la gratitud es bueno para usted! También es bueno para los que te rodean.

La gente tiene una necesidad de ser apreciado y amado. Está en el top 5 de las necesidades humanas. Cuando usted tiene una actitud de gratitud hacia las personas en su vida, usted irradiar amor y aprecio y que se beneficiará

·. Mejor Perspectiva

La gratitud restablece su punto de vista sobre la vida
.

Al hacer este trabajo, usted comenzará a ser más conscientes. Hay tanto que sucede a nuestro alrededor que simplemente no se dan cuenta, porque estamos enfocados en algo más.

Va ​​a empezar a ser conscientes de los momentos especiales, la belleza a tu alrededor, los casi accidentes, atenciones inesperadas, la grandeza en la gente que te encuentres. Además, podrá ver que todavía hay algo bueno, incluso en una mala situación.

Este ritual se recalibrar a ser más centrada alrededor de su alma en lugar de su mente para resolver problemas ocupado.

· Aumento de alegría

Cuando estás agradecido en lugar de miedo, también tendrá más alegría

La gratitud lleva a la luz y ahuyenta las tinieblas.. Trata de ser profundamente agradecido y deprimido en el mismo momento.

No estoy diciendo que todos sus problemas desaparecerán, pero usted tendrá una herramienta en su caja de herramientas. La gratitud es un baluarte contra los comportamientos negativos tóxicos como queja, el derecho, la ira y el resentimiento. Trate de pasar a la gratitud la próxima vez que te sientes miedo o malestar.

Cultivar la gratitud en tu vida es un proceso que requiere que tiende y esfuerzo. (La mayoría de las cosas buenas que hacen.)

En lugar de esperar a que la acción de gracias a rodar alrededor de una vez al año, le animo a que utilice esta temporada como una plataforma de lanzamiento para incorporar este maravilloso hábito en el resto de su vida.

Usted será agradecido de que lo hiciste Hotel  .;