Coaching y la estructura de la Evolución

Uno de mis juegos favoritos, cuando estoy sentada junto al fuego en una tarde lluviosa de domingo, es llegar a nuevas respuestas a viejas preguntas. Este domingo, mis preguntas eran sobre el coaching y la evolución personal. ¿Cuál es la estructura de la evolución? ¿Cómo funciona el coaching como una disciplina evolutiva?

Y, por supuesto, qué diablos es "entrenador" de todos modos?

Para mí, el coaching es el arte de sacar lo mejor de la gente - a mí mismo ya los demás.

Tal vez usted puede pensar en un momento en su vida cuando estaba en su mejor - alerta, funcionando momento a momento, poco cuestionado, pero con todos sus recursos a su comando. Estos tienden a ser nuestros mejores recuerdos y más vivos, los que alimentan nuestra autoestima y el sentido de la autoestima. Tal vez usted es incluso la suerte de conocer a alguien que desafía constantemente, se burla, engatusa, e incluso te ama en estados óptimos de rendimiento, alentando a reexaminar su vida con humor, a tomar riesgos, y para cambiar. Estas son las personas que traen lo mejor de ti, y es probable que se sientan realmente vivo cuando estás en su presencia.

Cuando llegué por primera vez a través de entrenamiento, he utilizado como una herramienta de resolución de problemas, y era (y es) uno muy bueno. Nunca antes había experimentado el estado que yo llamo "la paz de la mente", pero entonces nadie me había dicho nunca que usted puede simplemente bajar el volumen de las voces en tu cabeza. Cuando empecé a vivir en cada vez más ingeniosos estados, el coaching se convirtió en una disciplina evolutiva, e incluso más de una fuerza importante en mi vida. Ahora estoy empezando a pensar que yo no creo en los problemas más. Una y otra vez me parece que los problemas mágicamente se transforman e incluso desaparecen cuando cambio mi estado de ánimo. La resolución de problemas ha dado paso a problemas de dis-solución.

La vida sigue pasando, por supuesto, con todas sus pequeñas debilidades; lo que ha cambiado es mi propia capacidad de respuesta

La herramienta más revolucionaria que he encontrado para convertir el entrenamiento en una disciplina evolutiva es tomar en el presupuesto o el punto de vista de:.

La elección es siempre mejor que la otra alternativa.

He venido a entrenar después de haber pasado una buena parte de mi vida 'tratando de hacer las cosas bien ", o por lo menos tratar de evitar hacerlo mal. (Nunca se me había ocurrido hacer preguntas como 'Get qué derecho? "O que es más importante,' ¿Qué pasaría si lo hiciera? '). Me gusta que resumir este enfoque como el "Todo lo que necesito hacer es cambiar esto, dejar de hacer eso, y asegúrese de comer este extracto de algas marinas cada día y entonces todo estará bien" enfoque a la vida. Cualesquiera que sean los beneficios ocultos, la desventaja era que dirige su enfoque coherente en lo que no quieres y lo que estaba mal con usted.

Por el contrario, cuando empiezo por reconocer el hecho de que yo soy el que soy , manchas y todo, y continuamente se suman opciones (nuevas formas de hacer las cosas y las nuevas formas de pensar acerca de las cosas), mi enfoque se dirige hacia lo que quiero y las posibilidades de que me estoy convirtiendo. No hay dolor, aumento masivo.

Una de las cosas que pueden suceder cuando usted juega constantemente para sacar lo mejor de ti mismo y de los demás es que la mejor comienza a mejorar. Y eso, decidí mientras miraba más profundamente en el crepitar del fuego, es la estructura misma de la evolución
Aquí y'. Sa experimento rápida que le dará una experiencia de esto por ti mismo y hellip;

1. . Piense en una de sus hábitos de "malos", algo que a usted le tradicionalmente tratar de eliminar de su vida
Ejemplos: fumar, comer en exceso, morderse las uñas, etc.

2. Si ese comportamiento tuvo una intención positiva, ¿cuál podría ser
Ejemplos: fumar - para hacerme sentir más cómodo socialmente, que me diera algo que ver con mis manos, que me ayude a relajarme, a rascar un "comezón" de profundidad en el interior, etc.

3. Ahora pensar en por lo menos tres formas adicionales para cumplir con esa intención, que tal vez no tienen los efectos secundarios negativos de su comportamiento habitual originales

Ejemplo:.

Habit - fumando

La intención positiva - para ayudar a relajarme

3 posibilidades adicionales - Cuando me siento tenso, que pude:

a. Tome diez respiraciones profundas
b. Ejercicio
c. Aprenda algunos puntos acu-presión y hacer un poco de auto-masaje

4. En los próximos días, la introducción de estos comportamientos adicionales en su vida cuando se siente la necesidad de disfrutar de tu antiguo hábito. Recuerde, usted todavía puede hacer lo que solías si usted quiere - sólo estás añadiendo algunas opciones más saludables a su menú de comportamiento

Diviértete, aprender montones, y profundizar en el crepitar del fuego
.! .