Divorciarse de su crítico interior

¿Te has preguntado si y' s posible divorciarse su crítico interior? Usted sabe que el cuestionamiento, vocecita molesta dentro de ti que nunca está en una pérdida para señalar sus defectos, resalte tus dudas y te interrogar sobre sus decisiones? Si usted don &'; t sabe lo que I &'; estoy hablando, él y' s la parte de ti que sólo te y ldquo preguntó; ¿Qué crítico interno está hablando y"?

La mayoría de los seres humanos participan en auto en curso hablar con los investigadores estimar hasta 45.000-50.000 pensamientos por día! La rara excepción podría ser esos pocos maestros iluminados que meditan en la cima de una montaña durante 14 horas al día.

Para muchos de nosotros, la mayor parte de ese diálogo interno es negativo y- sobre todo cuando nos y' hemos experimentado algún tipo de contratiempo, como un desafío para el negocio, una relación difícil o un problema de salud. Psicólogo clínico observado, el Dr. Lee Pulos, afirma la gente se ponen en a “ la hipnosis despierta y" con este flujo incesante de diálogo interno negativo. We &';. Re literalmente el que se establecen la programación en nuestra conciencia que nos golpea y nos prepara para el fracaso e insatisfacción

La voz crítica interna es parte de nuestro diseño psicológico que y' s la intención de mantenernos a salvo y tener nosotros hacer una pausa antes de actuar. En realidad, tiene un gran valor en la revelación de algunas de nuestras creencias limitantes y la programación inconsciente que nos detiene. Utilice estas estrategias para asociarse más efectivamente con su crítico interior.

1. Usted don &'; t tiene que saber

La vida nos ofrece posibilidades mucho más amplio de lo que puede, posiblemente, y" conocimientos y" si nosotros y' re abierto a verlos. Usted don &'; t sabe lo que usted don &'; t sabe. Y eso es una buena noticia! Todo lo que necesita es la voluntad de permanecer abiertos y ver sus errores tan maravillosas oportunidades de aprendizaje. Obtener curiosidad y te preguntas, y" ¿Qué puedo aprender de esto y "?;

2. Sintonice su diálogo interior

La conciencia es el ingrediente fundamental para la construcción de una mentalidad más poder. Rompe el estado de y" la hipnosis despierta y" y elegir nuevos pensamientos que te apoyan. Si escucha su crítico interior conseguir desagradable con usted, simplemente decir y" Gracias por compartir y "!; o y" Claro, pero me merece tener una gran vida de todos modos y "!; Trate de caminar por ahí con un cuaderno y anotar algunos de los diálogos que se oye en su cabeza. Usted puede ser sorprendido por la rapidez con esas dudas persistentes se borrará.

3. Don y' t tome como algo personal

Todo el mundo tiene un crítico interno. Darse cuenta de que y' s tratando de protegerte. Usted puede incluso visualizar esa parte de ti como un mal humor vieja tía abuela, o como un niño asustado, que sólo tiene que hablar mucho. Tener diálogo interno negativo del doesn &'; t significa que usted es defectuoso o incapaz. Deja que tu, ser autosuficiente sabia la última palabra.

Las mamás, tome nota! Estos consejos funcionan muy bien para nuestros hijos, así Restaurant  .;