Beneficios de la Atención

Mindfulness le permite relacionarse y tratar directamente con lo que está sucediendo en su vida. En lugar de luchar para escapar, suprimir o evitar los pensamientos angustiantes y sentimientos, la atención plena ayuda a acercarse a lo que está pasando en tu vida, en tus pensamientos, y con sus emociones, sin llegar a ser abrumado. Al comenzar a ser más conscientes y empezar a vivir en el momento presente, experimentará su vida más plenamente, y convertirse más en contacto con uno mismo, lo que eres, lo que es importante para usted, y lo que quiere de la vida.

Depresión, Ansiedad, Estrés, Autoestima

Si usted está luchando con la depresión, la ansiedad, el estrés o la baja autoestima, orientación basada en la atención plena y la terapia puede le ayudan a ralentizar su mente y lidiar con los pensamientos de carreras y el pensamiento negativo, arrepentimientos, preocupaciones y temores. Mindfulness le ayudará a calmar sus emociones y transformar sentimientos dolorosos, manejar el cambio y la incertidumbre y el estrés a largo y corto plazo.

Crecimiento personal y exploración

A veces, cuando la gente viene para el asesoramiento o terapia, no están seguros de lo que está mal, sólo saben que las cosas no están bien. Si te sientes atrapado en su vida o que luchan con la falta de sentido o significado, el asesoramiento y la terapia basada en la atención plena pueden ayudarle a ponerse en contacto con su sabiduría interior y la intuición y abre la puerta a perspectivas acerca de ti mismo y de tu vida. Mindfulness fomenta el crecimiento personal a través de una mayor auto-conocimiento y la comprensión, la conciencia de sí mismo y la auto-aceptación, lo que conduce a una vida más plena y satisfactoria
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Otros beneficios de la Atención

Algunos de los otros beneficios asociados con la atención incluyen: