El uso de Gratitud a sentirse bien

Cuando me desperté esta mañana, podía escuchar los pájaros cantando fuera (muy clara ya que las ventanas estaban abiertas). Me di cuenta de lo afortunado que soy de vivir en un país donde la vida es tan fácil. Yo sé - usted y' re pensar y" Fácil? Los tiempos son difíciles en este momento y "!;

Vamos y' s poner las cosas en perspectiva, sin embargo. Sí, las cosas son duras - en comparación de lo que han estado aquí en los EE.UU.. Pero son todavía muy bien en comparación con muchos otros países! Una forma de mantenerse positivo y optimista es la búsqueda de todas las cosas buenas sucediendo, y estar agradecidos por ellos.

¿Qué significa gratitidue significa realmente? ¿Qué hace?

La gratitud es un sentimiento y hellip; un sentimiento de gratitud y aprecio. Hay muchos beneficios de ser agradecido. Cuando usted está agradecido por algo, te persiguen los sentimientos negativos y encienda los receptores positivos en su cuerpo - que acaba de sentirse mejor. Usted puede beneficiarse de un mayor estado de alerta, estados de ánimo elevados, más determinación y la motivación e incluso más energía - que doesn y' t quiere eso?

Cuando usted está en un estado de gratitud, que son capaces de ver las cosas con más objetividad y abierto a nuevas oportunidades. Entonces, ¿cómo lo hace? Aquí y' es lo que tengo mis clientes hacen y hellip;

A primera hora de la mañana, con su café, o cepillarse los dientes, sólo piensa en una cosa que está agradecido. Algunos de ustedes pueden tener un tiempo difícil incluso con eso, pero seguir pensando hasta que encuentre algo que usted puede estar agradecido. Tal vez y' s alguien en su vida. Tal vez y' s su trabajo, o su salud. O simplemente puede ser un florero bonito que ha sentado en un estante. Sólo tienes que elegir algo que agradecer. Entonces, como se piensa en ello, pensar exactamente qué es lo que se puede apreciar en ello. Imagínese que usted genera un sentimiento positivo desde dentro de su corazón o su pecho y enviar ese sentimiento hacia el objeto de su gratitud. Mantenga esa sensación durante unos momentos y luego acaba de dejarlo ir

No, usted y'. Has hecho. Comience con esta técnica cada mañana, y luego comenzar a construirlo en su día. Busque cosas que usted puede estar agradecido, y generar gratitud. Te garantizo, cuanto más se mira las cosas sean agradecidos, más se va a encontrarlos y hellip; y la más agradable su vida seré Hotel  .;