Auto Talk: ¿Cómo hablar a sí mismo

Mientras hablamos con otras personas en el mundo externo, también estamos hablando con nosotros mismos en lo que podría ser descrito como el mundo interior. Y esto es un diálogo que tiene lugar desde el momento en que uno se despierta y hasta que no se van a dormir en la noche

Sin embargo, en muchos aspectos, doesn y'. T stop allí, como se puede llevar esto a cuando están dormidos . Aquí, uno puede tener sueños y éstas pueden desempeñar los mismos escenarios y hacer que uno se sienta como lo hicieron durante el día. Así que este proceso can &';. T ser detenido, pero afortunadamente se puede cambiar

Y aunque charla del uno mismo y el pensamiento positivo pueden parecer lo mismo, son dos cosas diferentes. El pensamiento positivo es algo que por lo general lo hace conscientemente, donde como hablar con uno mismo es algo que va en forma automática y sin uno tener que pensar en ello.

Esto podría ser algo que se nota en la mayoría de los momentos de su vida, o algo que Sólo ser conscientes de en ciertas situaciones. En es durante estas situaciones que se sabe con exactitud lo que hablar con uno mismo es y si y' s la crianza y amable se ganó y' t ser un problema. Pero si esta charla es crítica o abusivo, causará todo tipo de problemas.

Invisible

Una de las razones por las que es difícil darse cuenta siquiera esta voz se debe a que podría haber sido en toda su fuerza durante tanto tiempo. Y por lo que no se ve como un intruso y como algo que doesn y' t pertenecen allí, se toma como algo normal

Es lo único que se sabe y por lo tanto uno no tiene nada que compararlo con el fin. para ver lo poco saludable esta voz es. Sin algo para compararlo con, uno no tiene manera de darse cuenta de que no es normal o saludable, es anormal y poco saludable.

Diferentes Experiencias

Ahora, para la gente alguien, su charla del uno mismo podría estar bien y sólo haré descender en alguna ocasión. Y habrá otros que están bien en algunos contextos y luego y '; castigarse a sí mismos y' en otros. También se podría estar en una posición en su charla del uno mismo se desempoderamiento no importa dónde se encuentren o lo que están haciendo.

Así que hay muchos tipos diferentes de hablar con uno mismo y estos pueden ser los que elevan a alguien y hacer que sentirse relajado, tranquilo y en paz consigo mismos en un lado del espectro. Y por otro lado, podrían conducir a un sentimiento inútil, inútil y el fracaso por ejemplo

Dispara

Mientras que las voces en un solo y'. S de la cabeza puede crear un conjunto de problemas, lo que se suma A esto se suman los sentimientos que aparecen como consecuencia de ello. Uno puede entonces hablar a sí mismos en la sensación de cierta manera. Y cuando este proceso continúa de One &'; s la conciencia, que sólo podría terminar sintiendo abajo y suave sin tener ninguna idea de por qué

Podría algo que ocurre tan rápido que uno piensa que es debido a una externa. razón. Y aunque podría bien ser una influencia externa, a menudo es a través de cómo se habla a sí mismos como resultado de lo que sucedió que les hizo sentir como lo hacen.

Consecuencias

El impacto del auto charla es a lo largo y ancho y algo que podría detener a alguien de hacer muchas cosas. Se podría hablar a sí mismos de ir tras su sueño de trabajo o carrera. Y cuando se trata de hablar con algunos que se sienten atraídos, podrían terminar hablando a sí mismos fuera de él y no una vez, pero en todas las ocasiones.

Uno podría tener el deseo de comprar algo o para tratar a sí mismos y terminar yendo sin lo que ellos tanto necesitan y merecen. Para hacer las cosas mal tiempo en tiempo y cometer errores es parte del ser humano, pero esto puede llevar a alguien a ver a sí mismos como un fracaso.

Outer Reflexión

Se ha dicho que ganó y' t dejar que otros nos tratan peor que nos tratamos a nosotros mismos. Mientras que un can &'; sé cómo alguien habla a sí mismos, que puedan ver lo que ponen al día con y lo que don &';. T

Entonces, ¿cómo dejan que los demás los tratan y cómo tratan a los demás, es una forma de ver cómo alguien habla a sí mismos. Y cómo uno se habla a los demás poco a poco puede ser internalizados y convertirse en una parte de ellos. Si esto es positivo y el empoderamiento ganó y' t ser un problema, pero si y'. No es, entonces uno podría sufrir si están alrededor de esta persona por mucho tiempo

Causas

Esto entonces lleva a las razones por las que uno hablar a sí mismos de esta manera en el primer lugar. El tipo de gente que uno ha pasado su tiempo con en su vida adulta puede llevar a una voz interior saludable y una malsana. Pero las influencias primarias serán cómo queridos cuidadores respondieron a ellos y entre sí cuando eran más jóvenes

Durante los infancia tendrán muchos, muchos momentos de escuchar su cuidador y'. S voces y llegar a aceptar sus reacciones y las respuestas de forma normal. Y si estos primeros momentos estaban llenos de amor, apoyo y aliento en la mayoría de ocasiones, entonces es probable que sea bien.

Pero si uno era alrededor de los cuidadores que eran crítico, crítico o avergonzar en la mayoría de los casos, o en determinado momentos, entonces uno podría haber crecido a hablar con ellos de la misma manera

Conciencia

Una de las principales cosas que aquí habrá que darse cuenta de lo que está pasando en One &';. s mente y para comenzar a observar lo que está ocurriendo. Esta es la primera etapa y desde aquí, el cambio puede tener lugar. Afortunadamente charla del uno mismo no es fijo y puede cambiar con el tiempo.

Una forma de hacer esto es pasar tiempo con personas que apoyan o amar y por medio de estar cerca de ellos, se puede internalizar estas nuevas formas. Y esto podría ser un amigo, entrenador, terapeuta o al escuchar un audio libro

Otra cosa que podría ser necesario es hacer frente a las emociones y sentimientos que han sido atrapados en una y'. S cuerpo. Porque aunque uno y' s charla del uno mismo puede desencadenar cómo se sienten, podría ser al revés. Así como uno deja de lado los sentimientos y las emociones, la mente también se establecerá como resultado Hotel  .;