La popularidad emergente de cognitivo-Behavorial Terapia

La terapia cognitiva-conductual está recibiendo actualmente un grado significativo de atención como el tratamiento de elección para las personas que necesitan ayuda con una variedad de trastornos psicológicos. Se trata de un enfoque estructurado y pragmático para tratar los problemas y es atractivo para aquellos que buscan un tratamiento terapéutico. Las personas que necesitan consejería están buscando a los médicos que se han especializado en la formación de TCC. La comprensión de la razón de esta tendencia actual en la popularidad de la terapia cognitivo-conductual se puede encontrar en las características únicas que son fundamentales para esta modalidad de tratamiento. Hay una simplicidad y sin embargo, la eficacia en el modelo que caracteriza los conceptos de la TCC.

La terapia cognitivo-conductual facilita una relación de colaboración entre el paciente y el terapeuta. Juntos, paciente y consejero de desarrollar una relación de confianza y discuten entre sí los problemas que se presentan para ser priorizados y exploraron en terapia. En la TCC, la cuestión más urgente preocupante el paciente normalmente se convierte en el foco inicial del tratamiento. Como resultado, el paciente tiende a sentirse aliviado y alentó a que el principal problema que lo llevó a la terapia de inmediato está siendo reconocido y abordado.

Los problemas se abordan de frente de una manera muy práctica. El paciente es entrenado en el ABC y' s de la terapia cognitivo-conductual. El terapeuta explica la conexión entre los pensamientos y creencias y su impacto en el comportamiento. Cómo el paciente piensa en problemas determina la forma en que el individuo responde a diversas cuestiones. It &'; s de la manera de pensar acerca de la vida y' cuestiones s que dirige el paciente y'. S forma de comportarse

Vamos y' s suponer que usted trabaja en una oficina y durante toda una semana un compañero de trabajo ha caminado más allá que sin reconocer su presencia. Cada día que vuelve a su cubículo y se preguntan por qué esta colega es el tratamiento que tan injustamente. Usted construye pensamientos acerca de su ser condescendiente y snob y comenzar a cuestionar lo que podría estar haciendo para molestarla. La ira comienza a surgir y su pensamiento inicial, y" ¿Cómo se atreve ella me trata de esta manera y "!; Con el tiempo, sentar cabeza y empezar a considerar racionalmente el problema. Usted piensa, y" Esto es estúpido, ¿por qué don &'; t voy visitarla en su oficina y ver qué y' está pasando en su vida que podrían estar afectando esta situación. Usted entra a su oficina y comenzar a partir de una conversación. En medio de la discusión, ella revela que su hijo sufre de depresión y necesita ver a un consejero. Su colega es perturbado por la situación y confía en que ella ha estado en el borde con todo el mundo en la oficina. Ella le pregunta si usted sabe de un terapeuta calificado. Le das algunas ideas y antes de salir, ella se levanta de su silla y le da un abrazo firme. Este incidente demuestra cómo nuestro pensamiento puede ser defectuoso y puede ser en base a algunas suposiciones erróneas.

La TCC es efectiva porque enseña al paciente a modificar los patrones de pensamiento que afectan el comportamiento. TCC es una terapia recta hacia adelante que está diseñado para alertar al paciente a formas de auto-derrota de pensar. Localización de pensamiento distorsionado o mala adaptación se logra a través de un proceso exploratorio que depende de una alianza terapéutica sólida paciente /consejero.

La terapia cognitivo-conductual se centra en el paciente y' s el diálogo interno negativo, y ofrece sugerencias prácticas sobre cómo desenredar one &'; s el pensamiento para que sea más adaptable. El terapeuta CBT ayuda al cliente a pensar más racionalmente mediante el examen de la persona y' s pensamientos espontáneos, la observación de las formas en las que pueden distorsionar la realidad, y sonsacar supuestos o creencias que afectan a las formas de pensar y de comportarse que subyace

espontánea. pensamientos son las cosas sin sentido que nos contamos a nosotros mismos cuando estamos bajo estrés y- y" I &'; ll nunca conseguir una cita, que alguna vez me querría y "!; Distorsiones cognitivas son las lentes de los cuales percibimos la realidad y- y" Usted siempre me hacen sentir como un perdedor y" (ya sea o el pensamiento). Suposiciones subyacentes son de “ botones calientes &"; que cristalizan como una manera de hacer frente y conseguir satisfacer nuestras necesidades durante la infancia y- y" Me debe evitar el conflicto a toda costa; Odio desaprobación y conseguir mis sentimientos heridos y".

La terapia cognitivo-conductual pretende refutar las cosas sin sentido que nos decimos a nosotros mismos y nos ayuda en el desarrollo de formas más racionales de responder a nuestros procesos de pensamiento desadaptativos. Desde la tarea es una parte integral de la terapia, se alentará a los pacientes a completar ejercicios diseñados para cambiar el pensamiento negativo. Un procedimiento concreto ayuda al cliente a identificar eventos actuales problemáticas, el diálogo interno negativo, y formas de manera racional responder a situaciones situadas. Los registros individuales situaciones difíciles, identifica el pensamiento autodestructivo y refuta los procesos de pensamiento negativo con más racional, forma adaptativa de responder a los eventos. Durante cada sesión de terapia, la hoja de registro es revisada para el progreso del paciente.

Con la CBT, los clientes están en control de su propio progreso. Son conscientes del proceso que es necesario para el cambio, y trabajar con diligencia en la modificación de los patrones de pensamiento defectuosos. Progreso terapéutico se controla fácilmente a través de auto-inventarios y de los comentarios. El tiempo es siempre la izquierda al final de las sesiones para revisar los beneficios o peligros de las sesiones de asesoramiento. Se les pide a los clientes para evaluar la eficacia de su consejero y' s proceso de tratamiento.

Los pacientes a menudo preguntan, y" ¿Cuánto tiempo este tratamiento consejería tomar y "?; Aunque cada caso es único, de seis a ocho sesiones son generalmente suficientes para enseñar estrategias de clientes para la remodelación de su pensamiento. TCC es un proceso práctico de fácil uso limitado en el tiempo para ayudar a las personas para evaluar su pensamiento negativo y hacer la transformación necesaria de la forma en que responden a sí mismos ya otros. Los individuos con la ansiedad, los patrones adictivos y trastornos depresivos son particularmente bien adaptado a beneficiarse de esto desde el tratamiento. La buena noticia es que muchos de los trastornos de salud mental pueden tratarse con éxito mediante terapia cognitivo-conductual. NACBT o La Asociación Nacional de Terapia Cognitivo-Conductual es un buen recurso para la localización de los consejeros que están suficientemente capacitados, certificados, y se especializan en este enfoque de tratamiento Restaurant  .;