Al aceptar incondicionalmente

¿Cómo estás tratados por los demás?

La autoaceptación comienza en la infancia, con la influencia de sus padres y hermanos y otras personas importantes.

Su propio nivel de autoaceptación es determinado en gran medida por lo bien que se siente usted es aceptado por las personas importantes en su vida.

Su actitud hacia ti mismo es determinada en gran medida por las actitudes que usted piensa que otras personas tienen hacia usted. Cuando usted cree que otra gente piensa muy bien de usted, su nivel de aceptación de sí mismo y la autoestima va hacia arriba.

La mejor manera de construir una personalidad sana implica la comprensión de sí mismo y sus sentimientos.

Deja que la luz brille En
Esto se logra mediante el simple ejercicio de auto-revelación. Para que usted pueda entender verdaderamente a sí mismo, o para dejar de ser perturbado por las cosas que pudieron haber sucedido en el pasado, debe ser capaz de revelar a ti mismo por lo menos a una persona. Tienes que ser capaz de obtener las cosas de su pecho. Usted debe deshacerse de esos pensamientos y sentimientos, al revelar a alguien que ganó y'. T te hacen sentir culpable o avergonzado por lo que ha sucedido

Entender qué le hace la señal
El segunda parte del desarrollo de la personalidad sigue de auto-revelación, y que y' s llama la autoconciencia. Sólo cuando se puede revelar lo que usted y' re realmente pensar y sentir con alguien más puede tomar conciencia de esos pensamientos y emociones Si la otra persona simplemente te escucha sin comentar o criticar, usted tiene la oportunidad de ser más conscientes de la persona que eres y por qué haces las cosas que haces. Usted comienza a desarrollar la perspectiva, o lo que los budistas llaman "desprendimiento".

Sea honesto consigo mismo
Ahora llegamos a la parte buena. Después y' has pasado por la auto-revelación de conciencia de sí mismo, se llega a la auto-aceptación. Usted acepta a sí mismo por la persona que eres, con buenos puntos y malos puntos, con fortalezas y debilidades, y con las fragilidades normales de un ser humano. Al desarrollar la capacidad de dar un paso atrás y mirar con honestidad, y admitir con franqueza a los demás que usted puede no ser perfecto, pero usted y' re todo lo que y'. Has conseguido, empiezas a disfrutar de un mayor sentido de auto-aceptación

aceptarte a ti mismo con la ciencia de la confianza en sí mismo

Haga un inventario de sus logros
Un ejercicio valioso para el desarrollo de mayores niveles de auto- aceptación implica hacer un inventario de ti mismo. Al hacer este inventario, su trabajo consiste en acentuar lo positivo y minimizar los negativos.

Piense en sus talentos y habilidades únicas. Piense en sus competencias básicas, las cosas que usted hace excepcionalmente bien que dan cuenta de su éxito en su profesión y en su vida personal en este momento.

Piensa lo que
futuro
Piense sus posibilidades de futuro y el hecho de que su potencial es prácticamente ilimitado. Usted puede hacer lo que quiere hacer e ir a donde quieres ir. Puede ser la persona que quieres ser. Usted puede fijar metas grandes y pequeñas, y hacer planes y avanzar paso a paso, progresivamente hacia su realización. No hay obstáculos a lo que puede lograr con excepción de los obstáculos que se crean en su mente
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Ejercicios de acción
Aquí hay tres pasos que puede tomar inmediatamente para poner estas ideas en acción :

En primer lugar, sentarse con su cónyuge, o un buen amigo, y dígale algo que le está molestando y todavía se le causa infelicidad

En segundo lugar, el desarrollo de la perspectiva en su. problema de pie detrás de ella e imaginando que estaba sucediendo a otra persona. ¿Qué consejo le daría a esa persona?

En tercer lugar, pensar continuamente acerca de las buenas experiencias y logros que ha disfrutado en el pasado. Recuérdese a sí mismo con regularidad que usted es una persona bastante buena y usted y'. Has hecho un montón de cosas buenas en su vida

La Ciencia de la confianza en sí mismo

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