Teniendo dificultades para el establecimiento de objetivos? Comience con la actitud de la gratitud. Sugerencia del Día: Sea agradecido

El establecimiento de objetivos puede ser complicado. Hay momentos en nuestras vidas en que pensamos acerca de la fijación de metas y que puede ser tan abrumadora. ¿Cómo podemos siquiera pensar en el establecimiento más goles cuando tenemos un mal rato marcando nuestros que hacer listas diarias

Es tan fácil de poner todas las otras tareas de primera - ya sea en relación de trabajo, relacionada niño, relacionamos casa, relacionado voluntario, ya que estos son los problemas que enfrentamos día tras día. Casi Obtenemos adictos para hacer otros y empezamos a definirnos por lo que se supone que debemos hacer en lugar de lo que queremos hacer. La clave está en encontrar el equilibrio y que es al tener una "actitud de gratitud" juega un papel clave.

Todos lo hacemos. A veces, todos nos sentimos como hámsters en la rueda con nuestras responsabilidades - ya sea diaria, semanal, mensual, tener nuestro de listas se convierten en parte de nuestra vida. Sin embargo, con esas listas viene equipaje. Empezamos a levantarse por la mañana, que carecen de entusiasmo por el día por delante, porque gran parte de lo que hemos programado son las tareas mundanas (la mayoría de los cuales no son opcionales - como ir a trabajar, las obligaciones con los niños, etc.), así que empezamos nuestro derecho días De buenas a primeras en una mentalidad negativa
.

La clave es, ¿cómo podemos contrarrestar esa mentalidad negativa? ¿Cómo podemos llegar en la actitud de querer seguir adelante y disfrutar de la vida otra vez? Usted no se va a querer avanzar si lo que está haciendo día tras día es estresante, molesto o no resuena a lo que quieres hacer o que quieres ser para el resto de su vida.

En primer lugar, todo comienza con gratitud. Oprah no estaba bromeando cuando ella recomienda que sus espectadores reciben un diario de gratitud. Al final de cada día, se les aconsejó que escribir algunas cosas a las que estaban agradecidos.

En el libro El Secreto, uno de los filósofos habla de una "roca gratitud" que llevaba en su embolsará cada día. Por la mañana, se la guardó en el bolsillo, y luego se acordó de todo lo que estaba agradecido por y con la esperanza de lograr en el próximo día. Al final del día, se puso la piedra de nuevo en su mesita de noche y reflexionó sobre los acontecimientos diarios. Así que, dos veces al día que estaba haciendo un esfuerzo consciente para pensar en todas sus experiencias positivas. Por lo tanto, no era la roca real que le hizo pensar con más claridad, que era lo que simbolizaba la roca, que era todo lo que él agradeció en su vida.

Por ponerse en la mentalidad de ser agradecido , usted está cambiando automáticamente su forma de pensar. En lugar de concentrarse en lo que no está trabajando en su vida o lo que Usted teme hacer ese día, usted está abrazando la felicidad con la actitud de gratitud.

En cuanto a mí, cuando yo siento que mi día fuera de control, que realmente sentarse y tratar de "cambio" con esta técnica. Me siento físicamente por un momento y cierro los ojos para imaginar lo que ha salido bien ese día a pesar de las circunstancias deprimentes, ser agradecido, y tratar de adoptar una actitud positiva de nuevo. Al igual que cualquier otra cosa en la que desea sobresalir, ya sea el deporte, la música, la escritura, etc., tiene que conscientemente la práctica cambiando su forma de pensar. Con el tiempo, al igual que una estrella de la NBA, se le de la clavada esos pensamientos negativos antes de que te des cuenta, pero tomará práctica.

Así que, la próxima vez que usted se encuentra persiguiendo su cola, tome un momento y reflexionar sobre lo que está pasando en tu mundo. Anótelo por lo que cada día se puede mirar por encima de la entrada de los días anteriores. Con el tiempo, esa actitud de gratitud comenzará a tomar el lugar de esos demonios auto duda negativos en tu mente; y cuando lo hace, se le agradece que hiciste

Las tareas para el día:. Haga una lista de todo lo que eres agradecido en su vida. Para dar un paso más, decirle a la gente en su vida que usted está agradecido por su amistad. (Sólo esperar y ver la "positividad" que este movimiento puede comenzar - es como un pago que el movimiento hacia delante de las gracias!) Hotel .