Cómo vivir conscientemente

hormigas ¿Alguna vez has visto marchar en busca de alimento? Ellos simplemente se suceden en un juego casi interminable que parece aviones no tripulados y sigue. ¿Su vida se siente como la vida y ndash de una hormiga; como si vas de día a día, haciendo lo mismo, de la misma manera, y nunca nada cambia?

Si es así, entonces hay una muy buena probabilidad de que usted no está viviendo conscientemente.

La vida consciente es estar al tanto de su vida y las cosas que estás haciendo. Se trata de tomar el tiempo para parar y oler las rosas para que pueda ver dónde encaja en la imagen completa. Vivir conscientemente es un componente vital en el disfrute de los momentos fugaces que tenemos en la Tierra
.

Es importante tomar nota de lo que está pasando a nuestro alrededor y ser conscientes de lo que estamos haciendo. Vivir conscientemente nos trae una comprensión de lo que somos capaces de hacer y allana el camino para nosotros para llegar a donde queremos ir.

BENEFICIOS DE ESTAR CONSCIENTE

Tal vez usted se está preguntando, "¿Qué hay en ella para mí?" La vida consciente trae consigo muchos beneficios, que ya pueden estar buscando en su vida

Éstos son sólo unos pocos de estos BENEFICIOS:.
Estrés

1.Libere. La vida consciente puede ser un gran alivio para la tensión. No sólo hacen la vida más agradable cuando a aliviar el estrés, pero también te hace más saludable. El estrés afecta a todos los procesos en nuestro cuerpo y puede causar enfermedad grave si se acumula dentro de nosotros.

2.Expanda sus horizontes. A medida que se consciente de sus alrededores, usted encontrará que usted pueda comprender mejor el mundo y su lugar en él.

3.Live en el momento. A lo largo del día, estará más centrado en su trabajo porque estás actuando conscientemente en una tarea específica en el momento.

4.Enjoy más pasión en sus relaciones. Mientras vivía conscientemente, sus relaciones se vuelven más significativa porque estarás agradecido por ellos, así como a la otra persona. Usted estará más en sintonía con su pareja y consciente de cada quieren y necesitan.

5.Know su importancia. Su trabajo será más satisfactoria porque eres más consciente de su papel en el gran esquema de las cosas. Usted ya no es sólo responder a un teléfono o la mano a alguien una fotocopia, pero usted está haciendo conscientemente la diferencia.

6.Bring color en su mundo. Su entorno se convertirán en más vibrante, porque te darás cuenta de cosas como las sutiles diferencias entre las sombras de los árboles y la dirección de la suave brisa.

7.Being consciente de la vida que hace la vida más divertida. Cuando usted está viviendo conscientemente, días malos son pocos y distantes entre sí.

pasos a seguir para vivir conscientemente

Por suerte, la transformación de su vida monótona en una llena de alegría vibrante es más fácil de lo que piensa ! Usted puede hacer algunos ajustes simples a sus rutinas diarias para vivir consciente y más plenamente disfrutar de su vida

Aquí hay algunos ACCIÓN pasos que puede tomar TRAER DE ESTAR CONSCIENTE DE SU VIDA:.

1. Deténgase. Tómese su tiempo para parar en todo el día y mirar alrededor. Sea consciente de dónde se encuentra y lo que está a tu alrededor. Hazte consciente de su entorno y nota cómo encajan en ellos

• Observe los detalles, como el verde de los árboles, o la condensación que gotea en el lado de la copa

• Conviértase en sintonía con lo que tu cuerpo se siente y realmente buscar las sensaciones de los dedos de manos y pies mientras se siente su pecho subir y bajar con cada respiración.

2.Breathe. Respire profundamente y estar en el momento. No pienses en lo que has hecho o lo que todavía tiene que hacer, simplemente tomar un minuto o dos para simplemente respirar!

3.Aprender. Tómese unos minutos cada día para probar algo nuevo. Recoge un libro que has querido leer o aprender una nueva habilidad. Al hacer esto, usted está comenzando a tomar conciencia de su vida y las cosas que puedes hacer con él.

Hay muchas cosas que puede hacer para vivir la vida al máximo. Vivir conscientemente es uno de los cambios más fáciles de hacer sobre una base del día a día. Tomar algunas de estas ideas, integrarlos en su rutina, y comenzar a disfrutar de los beneficios de vivir conscientemente Hotel  !;