Michael Jackson y el alto costo de la Fama

Viniendo de una familia de artistas con un escenario al padre exigente, Michael Jackson había estado en el centro de atención desde que era un niño. Estrellato Súper era todo lo que sabía. Aunque talentoso, famoso y adorado, la suya era una vida solitaria - uno lleno de contradicciones. Trató de crear su propia realidad privada alrededor de castillos, parques temáticos y los chimpancés mascotas. En su propia mente era una versión moderna de Peter Pan. En la mente de los demás que estaba "Wacko de Jacko" y su comportamiento extraño menudo eclipsados ​​su brillantez musical.

Jackson fue la prueba del costo emocional de una vida dedicada a los ojos del público que vive, a menudo experimenta la agitación psicológica que puede acompañar a la fama mundial. Él era frágil y, debido a su naturaleza sensible, delicada personalidad o preexistentes problemas emocionales, era difícil para él para manejar la presión.

Usted puede haber sido entretenido por Michael Jackson, como muchos lo eran. Pero, más importante, puede entender cómo podría verse afectado por la tensión de todo. Presión - acerca de las finanzas, el trabajo, la familia o la salud - puede realmente llegar a usted. Siga algunos de estos consejos y aprender qué hacer cuando usted siente que su vida está fuera de control:

1. Dése una ruptura emocional. Usted puede ser la construcción de sentimientos de frustración, enojo o decepción, incluso la desesperación. Tome una respiración profunda y liberarse de los pensamientos negativos. Aunque no se puede cambiar necesariamente lo que le sucede a usted, usted puede cambiar la forma en que usted maneja. Reformular las ideas pesimistas en los neutros u optimistas. Al aprender acerca de las respuestas constructivas a las situaciones difíciles, tendrás acceso a más opciones sobre cómo reaccionar.

2. Obtenga la ayuda que necesita ahora. Trabajar con un terapeuta individual o de un coche de la vida que guiará su sanidad como a decidir cómo seguir adelante. Es importante desarrollar autoestima positiva, la confianza y las habilidades para la vida para esto. La terapia debe enfocarse en áreas como la gestión de la ira y la reducción del estrés. Permanecer en el tratamiento de todo el tiempo que necesite con el fin de averiguar por qué usted está teniendo estos sentimientos y qué hacer con ellos.

3. Por un problema con adicción a las drogas, obtener ayuda a través de un centro de tratamiento. Abusar de los medicamentos con receta pueden ser peligrosas para la salud, así que asegúrese de encontrar un centro que se especializa en la retirada de medicamentos recetados y rehabilitación. Un programa de tratamiento que se enfrenta a la adicción directamente también abordará otros problemas que enfrenta y ayudar a encontrar soluciones que eviten una recaída.

4. Concentre sus pensamientos sobre lo que puede lograr en vez de en lo que no se puede. Libera tu mente de preocupaciones y tratar de trabajar en la sensación de más poder. Sé agradecido por lo que tienes por conseguir fuera de ti mismo y centrarse en otros en necesidad. Establezca metas y luego comenzar a seguir adelante con sus planes de dar pequeños pasos.

5. Honra a tu cuerpo al notar lo que te hace sentir mejor, tanto física como emocionalmente. Preste atención a su rutina de ejercicios, lo que come, sus hábitos de sueño y lo que le da placer. Reducir las situaciones que causan estrés y aumentar las que te hacen sentir más saludable y más vivo. Dedique tiempo a relajarse y rejuvenecer como a contrarrestar el agotamiento. Asista a tu mente y tu espíritu - reservar un tiempo tranquilo para practicar su propia forma de meditación

6.. Poner en práctica lo que sabes sobre resiliencia. Reconocer cómo sus fortalezas de carácter apoyan lo que haces. Integre sus valores e ideales en la forma de ver el mundo. El conocimiento es poder, a fin de utilizar a su ventaja. Recopilar información sobre las formas de hacer frente a cómo se siente - explorar los buscadores de Internet o la sección de autoayuda de las librerías. Suelte la tensión a través de la risa y el reloj usted mismo comienzan a recuperarse.

Hay algo mal cuando nuestra sociedad ve a la fama y la celebridad como valores fundamentales. La intensidad de la luz pública puede ser traumático en sí mismo. Y es triste que el poder de crear y destruir está en manos de la cultura pop y los medios de comunicación. Un alma gentil y vulnerable, la vida de Michael Jackson estaba abierto al comentario público y el escrutinio. Parece que tal vez fue demasiado para él.

No dejes que nada de eso le suceda a usted. Si usted está teniendo un momento difícil de afrontamiento, desarrollar las herramientas y estrategias que pueden hacer una diferencia en su vida. Y confiar en ti mismo cuando se mira en el interior para una mayor comprensión de sí mismo y las respuestas a sus problemas. Utilice cualquier malestar emocional se puede sentir como la señal para una oportunidad de crecer

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