Jefe It o tirar ?: Esa es la cuestión para su vida

¿Sabes a dónde va? ¿Sabes dónde está la vida te está guiando? ¿Está plagado de estrés? ¿Eres feliz? Usted puede tener una vida equilibrada y plena y feliz. La pregunta para su vida que eleva y restablece el equilibrio y la felicidad como su perpetuo estado de ánimo es, ¿Tengo jefe o tirar?

Hacer este poderoso pero simple elección y mdash; al jefe o tirar — hace toda la diferencia. Siempre que se trata de situaciones de estrés o inquietantes, usted puede optar por mejorar el estado de su vida. Las decisiones que tomamos afectan su estado de ánimo, independientemente de lo que está sucediendo en su vida en la actualidad o ha sucedido en el pasado. Aprender a controlar sus reacciones es uno de los más poderosos, positivos y productivos opciones que puede elegir. Usted puede entrenar a sus emociones. Usted puede controlar sus reacciones. Usted puede elegir lo que es beneficioso para usted sin sentirse culpable o egoísta o ignorar el precipitador estresante.

Cuando usted elige a jefe de una situación, en realidad estás diciendo que usted es responsable de su reacción a ella. Debido a que usted está eligiendo auto-éxito, usted comienza a darse cuenta de que usted es el jefe de su estado de ánimo, independientemente de cómo emocionalmente agotador o lo difícil que puede ser la situación.

Vamos y' s utilizan un ejemplo profesional común para ilustrar el punto. Se le pide que agregar otra tarea de trabajo a su carga de trabajo ya exigir que no puede negarse a hacerlo. Un estado jefe de la mente hace que la opción de planificar la manera de integrar esta nueva tarea, considerando las opciones. Algunas opciones podrían ser de dividir las responsabilidades con un compañero de trabajo, vincularlo a una función actual, las estrategias de implementación del plan, o diseñar una línea de tiempo para conseguir la tarea terminada. La estrategia de éxito personal aquí es el factoring en las opciones disponibles que enriquecen el estado de su mente en lugar de quejarse, estancamiento, elevar la serotonina estrés, o invitar a otras consecuencias relacionadas con el trabajo que podría espiral fuera de su control. Cuando usted decide jefe una situación, usted es grande en sí mismo éxito y reconocer el estado de madurez de la mente que se requiere para una vida responsable. En esencia, usted está eligiendo su propia ruta éxito.

Un lanzamiento que persona es adaptable, también. Si tu vida es como la mayoría de multitarea de hoy en día, la lista de tareas pendientes está lleno de al menos 10 a 25 cosas para finalizar en un día o semana. Para funcionar mejor como una multitarea, por lo que no siempre está abrumado y frustrado, bajar el tono de su ritmo de actividad. Informes y artículos acerca de la salud de estudio y suficientes científicos confirman el efecto dañino del estrés y mdash; el aumento de peso, insomnio, la hipertensión, la diabetes, la ira, la mayor agilidad, el suicidio y los accidentes cerebrovasculares u otros problemas cardiacos son resultados de las tasas aceleradas de estrés conocido. Sin embargo, cuando se aprende a tirar en su vida, a ganar control sobre estos efectos nocivos por minimizar su estrés.

planificar mejor. En lugar de estrés por el ritmo frenético de la vida, añadir saldo a su lista. Añadir cosas que crean calma, descanso o relajación. No es necesario para planificar las actividades de inducción de estrés sólo; tapar en sus maneras de lista que puede aprovechar su paz interior, recompensando su diligencia en intervalos. Tómese el tiempo para hacer una pausa. Pace el frenesí. Por ejemplo, puede ser que cuatro de las cosas que hay que hacer son en la misma zona y mdash; simplemente agruparlos de manera que usted puede conseguir cuatro cosas rápidamente comprueban fuera de su lista, entonces permítase a sentarse en silencio durante unos minutos justo donde eres y respira con un ritmo relajado en lugar de inmediato salir corriendo a hacer lo siguiente en su lista. Otra forma de desactivar los sensores de estrés es conectar con algo activo que se amen y que trae alivio necesario. En vez de echar de ejercicio, carpintería, jardinería, o la danza aeróbica mediante su inclusión en el final de la lista de tareas, mover estas cosas, y intercalar ellos en sus hábitos o rutina para que se agrega el equilibrio y darse un descanso mental y físico . Deliberadamente escapar a la locura. Esto en sí mismo aliviar la tensión y recargar tu energía. A continuación, puede recuperarse de las otras cosas en su lista con entusiasmo. Con una mente que no está overengaged, puede incluso descubrir nuevos amores y pasiones.

Haga la elección. Tratar con opciones es productivo. Al principio puede que luchar con el esfuerzo, pensando que es una pérdida de tiempo o que aren y' t realmente llegar a ninguna parte. Hacerlo de todos modos. Tómese el tiempo y ser disciplinado para parar y deliberar la elección y mdash; si el jefe o tirar — que se realicen. Tómese el tiempo para cambiar de desear que su vida era mejor o diferente al saber que usted puede elegir para que así sea. La horquilla no puede sustituir a la columna vertebral. Tener la columna vertebral para empujar mientras usted está en su camino de descubrimiento, e ir más allá de las ilusiones de hacer un cambio definitivo. Don y' t siquiera pensar en detenerse. Siempre es demasiado pronto para dejar de fumar antes de haber hecho una elección. Recibe en tu mente, mirar y ver lo que las imágenes están en el interior, y luego pintar sus imágenes en colores vivos, como un triunfador haría.

Aquí hay cinco maneras simples a jefe o arrojan vivos colores vivaces de pintura sobre el lienzo de su vida.

1.Say no. Ser lo suficientemente maduros como para saber lo que y" lo suficiente y" se siente como. Don y' t-programe su tiempo con eventos adicionales, proyectos o invitaciones. Ajetreo no es un símbolo de estatus. Tome decisiones saludables que aumentan el estado de tu vida y elevar su estado de ánimo.
2.Write abajo de su plan. Escribe una lista diaria de cosas por hacer. Aliviar la ansiedad mediante el uso de la pluma y el papel o un PDA para recordar lo que tiene que hacer. Don y' t se olvide de añadir en la relajación, reflexión, o auto-crecimiento a su lista de lo previsto. Va a estar muy emocionado y lleno de energía durante el día, ya que han determinado su productividad y progreso.
3.Aprender. Una, mente ocupada activa es una mente segura. Explora y ampliar su base de conocimientos. Usted se sorprenderá de lo que va a descubrir.
4.Simplify. Haga sus opciones simples. Volver a lo básico. Incluso pasar tiempo haciendo un gráfico favor o en contra, y la lista de los beneficios o negativos de sus acciones. Entonces destilar su elección para tareas simples y factibles.
Luz 5.Red. La luz roja, o detener, y afirmar a sí mismo. Dígase a sí mismo, y" Me siento feliz y" o y" Yo soy un triunfador y"

Minimizar el estrés antes de los efectos negativos para la salud cobran su precio. Podrá descubrir, emocionarse, y comenzar a construir una nueva vida para un nuevo usted. Haga un compromiso personal para cambiar su vida mediante el control de las decisiones que toma, para mejor. Responder a su pregunta la vida. Sepa a dónde va. Usted puede desempeñar un papel en la decisión de que la vida te está guiando. Tomar decisiones informadas, intencionales, disfrutar, y la pintura en el lienzo todo el camino a la felicidad, la salud, la realización y el equilibrio. Es tu vida, y tú eres el encargado de vivirla con firmeza y al máximo. Recurre a tu poder interior para la fuerza. Tomar una decisión consciente para jefe o sorteo.

** Este artículo es una de las 101 grandes artículos que se publicaron en 101 grandes maneras de mejorar su vida. Para obtener detalles completos sobre “ 101 Grandes maneras de mejorar su vida y " ;, visite http://www.selfgrowth.com/greatways2.html Hotel  .;